কোকো
পুষ্টি সমৃদ্ধ সর্বাধিক গরম পানীয়গুলির মধ্যে একটি কোকো। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলির উচ্চ শতাংশ রয়েছে, পাশাপাশি ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, তামা, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম এবং সেলেনিয়ামের মতো বিস্তৃত মৌলিক খনিজ রয়েছে। এটিতে কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার এবং ফ্যাটযুক্ত অ্যান্যাচুরেটেড “মনোস্যাকারাইডস” যেমন ওলেিক অ্যাসিড, প্যালমেটিক, পাশাপাশি জ্যানথাইন, থিওফিলিন এবং ফ্লাভোন রয়েছে contains
কোকো পানীয় উপকারিতা
- কোকো পানীয়গুলি দেহকে পুনরজ্জীবিত করতে এবং প্রাণশক্তি দিতে এবং ক্লান্তি এবং অলসতা দূর করতে সহায়তা করে কারণ এতে ক্যাফিন রয়েছে।
- শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, যেহেতু এটি শ্বাসনালীতে স্বাচ্ছন্দ্য দেয়, এবং শ্বাসকষ্টের দুর্বলতার চিকিত্সা করে এবং ব্রঙ্কাইটিস এবং প্রদাহের সংবেদনশীলতা সম্বোধন করে, তাই এটি হাঁপানির কার্যকর চিকিত্সা।
- কোকো শান্ত স্নায়ু পান করে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি প্রতিরোধ করে, কারণ এতে সের্তোনিন রয়েছে যা মস্তিষ্ককে পুষ্টি জোগায়, স্নায়ু কোষকে জারণ থেকে রক্ষা করে এবং আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধ করে।
- ত্বকের চেহারা উন্নত করে। এটি এর আর্দ্রতা বাড়ায়, এটিকে নরম এবং উজ্জ্বল বোধ করে এবং অকাল বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি প্রতিরোধ করে। এটি ত্বকের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মিকে হ্রাস করে, শুষ্কতা এবং ফাটল প্রতিরোধ করে এবং ত্বকের কোষগুলিতে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে।
- কোকো পানীয় কিডনির কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং তাদের ঘাটতি থেকে রক্ষা করে এবং শরীরকে বিশুদ্ধ করতে তাদের কার্য সম্পাদন করতে উত্সাহিত করে।
- উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে এবং রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে।
- রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করে এবং শরীরে উপকারী কোলেস্টেরলের অনুপাত বাড়ায় যা এথেরোস্ক্লেরোসিস বা স্ট্রোকের মতো হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- হাড়কে শক্তিশালী করে এবং তাদের ভাঙ্গা থেকে রক্ষা করে এবং ভঙ্গুর রোগ থেকে তাদের রক্ষা করে, কারণ ক্যালসিয়ামের সামগ্রীটি সতেজ দুধে পাওয়া যায়।
- কোকো পানীয়গুলি দেহে ফ্রি র্যাডিকালগুলির বৃদ্ধি ও বিস্তারকে প্রতিহত করে, এটি ক্যান্সার বিরোধী একটি শক্তিশালী ও কার্যকর ওষুধ তৈরি করে।
- কোকোয়া মেজাজ উন্নত করতে, হতাশার নিরাময়ের জন্য এবং মজা অনুভব করার জন্য ভাল কারণ এতে ফ্ল্যাভোনোল রয়েছে।
- কোকো পানীয় ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে কারণ মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট শরীরে বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।
- কোকো প্রস্রাব নিঃসরণ, শরীর থেকে অতিরিক্ত সল্ট এবং টক্সিন অপসারণ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ দূর করতে কাজ করে।
- কোকো পানীয় রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে; ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়ানোর ক্ষেত্রে এর কার্যকর কার্যকারিতা।
- হজম সিস্টেমের কর্মক্ষমতা উন্নত করে, শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণ, অন্ত্রকে নরম করে তোলে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিরোধের পাশাপাশি খাদ্যের ক্ষুধা খোলার ক্ষমতা বাড়ায়।
- প্রাকৃতিক কোকো পানীয় বিবাহিত দম্পতিদের যৌন ক্ষমতা উত্সাহিত করে।