মানুষের দেহে আয়রনের গুরুত্ব
আয়রন মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ। আয়রনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজ হিমোগ্লোবিন উত্পাদন, যা ফুসফুস থেকে দেহের কোষগুলিতে অক্সিজেন স্থানান্তর করে এবং কোষ থেকে ফুসফুসে কার্বন ডাই অক্সাইড স্থানান্তর করে। মানবদেহে আয়রন স্টক প্রায় 5 গ্রাম, যকৃত, প্লীহা, পেশী এবং কিডনিতে থাকে তবে নবজাতকের শরীরে পরিমাণ প্রায় আধা গ্রাম।
মহিলাদের আয়রনের ঘাটতির কারণগুলি
মহিলাদের শরীরের প্রয়োজন, বিশেষত আয়রন, প্রতিদিন প্রায় 15 মিলিগ্রাম, এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ 30 মিলিগ্রামে বাড়িয়ে তোলে এবং সংক্রামিত মহিলারা অপুষ্টির অভাব এবং অন্যান্য কারণে আয়রনের ঘাটতি হতে পারে, যা বিভিন্ন রূপে বিভিন্ন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
ঘন ঘন গর্ভাবস্থা এবং গর্ভপাত হয়
ঘন ঘন গর্ভাবস্থা মহিলাদের আয়রনের ঘাটতি হতে পারে। এটি জানা যায় যে ভ্রূণ মায়ের শরীর থেকে যতটা সম্ভব আয়রন নেয়। এই কারণে, গর্ভবতী চিকিত্সককে সর্বদা ঘাটতি পূরণের জন্য মুখ দ্বারা ভিটামিন এবং আয়রন গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। যাতে গর্ভাবস্থায় তার দেহে প্রয়োজনীয় লোহা এবং অন্যান্য খনিজগুলির ঘাটতি না ঘটে।
পিএমএস এবং এর প্রাচুর্য
শরীরে আয়রনের ঘাটতি কিছু মহিলা এবং মেয়েদের ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং struতুচক্রের সময় প্রচণ্ড ব্যথা থেকে ভোগ করে। Struতুস্রাব শরীরে আয়রনের ঘাটতি হতে পারে। Struতুস্রাবের সময়, মহিলারা প্রায় 30-40 মিলি রক্ত কমায়, 0.5-0.7 মিলিগ্রাম আয়রনের সমতুল্য।
Struতুচক্রের আয়রনের ঘাটতির প্রভাব
মহিলাদের দেহগুলি প্রায়শ menতুস্রাবের চক্রের সংস্পর্শে আসতে পারে এবং রক্তাল্পতার প্রকোপগুলি প্রায়শই একটি উল্লেখযোগ্য আয়রনের ঘাটতি হতে পারে। ডাঃ আতিয়া আবুল-নাগা, পরামর্শদাতা প্রসূতি এবং প্রসূতি বিশেষজ্ঞ, নিশ্চিত করেছেন যে আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা struতুস্রাবের সময় জরায়ু দ্বারা উত্পাদিত সাধারণ রক্তের পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অনিয়মিত struতুস্রাবের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং অনুপস্থিত থাকতে পারে। দীর্ঘ সময়সীমা, এবং কয়েক মাস পর্যন্ত হতে পারে।
আয়রনের ঘাটতির চিকিত্সা
রক্তের অন্যান্য রোগের তুলনায় আয়রনের ঘাটতির চিকিত্সা সহজ, এবং তিন থেকে ছয় মাস সময় লাগে এবং পরীক্ষার ফলাফলগুলি যখন আয়রনের ঘাটতি দেখায়, তখন ডাক্তার পরামর্শ দেন যে মহিলাদের প্রয়োজনের জন্য মুখের পরিপূরক এবং ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত আয়রনের দেহের খাদ্য, খাবার এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং আয়রন শাক, লিভার, প্লাই, এপ্রিকটস, মাংস, গুড়, তিল, শুকনো ফল, কালো মধু, বাদাম, মটরশুটি, মসুর, জলছবিযুক্ত বেশিরভাগ খাবার রয়েছে।