ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং ভিটামিন ডি
দেহের প্রতি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি উভয়ের গুরুত্ব হাড়কে শক্তিশালী করার এবং তাদের ঘনত্ব বাড়ানোর, অস্টিওপরোসিসের সাথে লড়াই, ব্যথা এবং জয়েন্টে ব্যথা করার ক্ষমতা দ্বারা প্রদর্শিত হয়। তবে অনেকে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি উত্স খেতে অবহেলা করে এবং বিভিন্ন কারণে হাড়ের ব্যথার ঝুঁকিতে পড়ে, এগুলি যে কোনও ছোটখাটো ঘটনায় সহজেই ভেঙে যায়। শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি উভয়ের অভাব এমন লক্ষণগুলির সাথে থাকে যা তাদের সংঘটিত হওয়ার ইঙ্গিত দেয় যদিও এই লক্ষণগুলি শুরুতে সুস্পষ্ট নাও হতে পারে তবে তারা দেহে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর অবিচ্ছিন্ন হ্রাস এগুলির মধ্যে একটি স্পষ্টভাবে দেখায় লক্ষণ:
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং ভিটামিন ডি এর লক্ষণ
- মাংসপেশীর কোষ: কোঁকড়া, বাহু, বগল এবং প্রায়শই রাতে খিঁচুনি অনুভূত হয় cra
- ত্বকের শুষ্কতা এবং নখ ভেঙে যাওয়া: ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর অভাব নখ এবং ত্বকে প্রভাবিত করে, এগুলি শুকনো এবং ফাটল ধরে এবং নখ পাতলা এবং দুর্বল হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যায়।
- যৌবনের উন্নত লক্ষণগুলির উত্থান: কিছু কিশোর-কিশোর-যুবক-যুবা-যুবক-যুবা-যুবক-যুবা-যুবক-যুবা-যুবক-যুবক-যুবক-যুবক-যুবক-যুবক-যুবক-যুবক-যুবক-যুবা-যুবকেরা সময়কাল আগেই যৌবনের উন্নত লক্ষণগুলির উত্থানে ভুগতে পারেন এবং এই সময়ের মধ্যে তীব্র ব্যথার অনুভূতি ছাড়াও কিশোর-কিশোরীদের নিয়মিত struতুস্রাব এবং রক্ত প্রবাহে সমস্যা হতে পারে।
- দাঁত ক্ষয়: দাঁতগুলি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর অভাবজনিত ক্ষতির হাত থেকে সরানো হয় না, যা দাঁতগুলির কঠোরতা দুর্বল করে, এবং গরম খাবারগুলি বা ঠাণ্ডা করে তাদের আরও ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে এবং তাদের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকির ঝুঁকিপূর্ণ রাখে এবং ছোট বাচ্চারা যারা দাঁত এবং চেহারা উত্থানের এই বিলম্ব থেকে ভোগা দুর্বল এবং ক্লান্ত।
- হাড়ের ক্ষয় এবং হাড়ভাঙ্গা: উন্নত ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং ভিটামিন ডি এর ক্ষেত্রে যে লক্ষণগুলি দেখা দেয়, সেখানে হাড়গুলি তাদের কঠোরতা এবং ঘনত্বের একটি বড় অংশ হ্রাস করে, এটি ভাঙ্গা সহজ করে তোলে, নিরাময় এবং নিরাময়ের জন্য দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজনের সাথে।
- অনিদ্রা: ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর পর্যাপ্ত পরিমাণের অভাবজনিত ব্যক্তি অনিদ্রা ও নিদ্রাহীনতায় ভুগতে পারেন, যদিও তারা কিছু সময়ের জন্য ঘুমিয়ে পড়তে পারেন তবে অবিচ্ছিন্নভাবে কয়েক ঘন্টা ঘুমাতে পারছেন না।
- বাচ্চাদের কিডনির অস্বাভাবিকতা: ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর অভাব, বাহিরের হাড়ের হাড়ের ভিড় এবং বাহিরের বুকের দিকগুলি মেরুদণ্ডের মধ্যে বেতনের সংক্রমণের ফলে ছোট বাচ্চাদের এবং শিশুদের মধ্যে কিছু স্পষ্ট লক্ষণও রয়েছে are এবং পা, তাদের বয়সের মতো অন্যান্য বাচ্চাদের তুলনায় সুস্পষ্ট বসা এবং প্রেমময় এবং হাঁটাতে বিলম্ব ছাড়াও।
- মূত্রাশয়ের সমস্যা: ভিটামিন ডি এর অভাবে মূত্রাশয়ের সমস্যা, এর কার্যকারিতা একটি পরিষ্কার পিক্সেল এবং সংলগ্ন পেশীগুলির তীব্র খিঁচুনি সৃষ্টি করে।