রামবুটানের ফল
রাম্বুটানের ফল ইন্দোনেশিয়ায় যেমন লিচু এবং লুনগান জাতীয় ফলমূল, তেমনি ফিলিপাইন, থাইল্যান্ড, কম্বোডিয়া, শ্রীলঙ্কা, ভারত, মালয়েশিয়া এবং অস্ট্রেলিয়া হিসাবে অন্যান্য অঞ্চলে উদ্ভূত একটি ভোজ্য গ্রীষ্মমন্ডলীয় গাছ ফল। এই নামটি আক্ষরিক অর্থে মালয় এবং ইন্দোনেশিয়ান ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে “কবিতা” হিসাবে তাদের ত্বক প্রায়শই লাল বা হলুদ হয় তবে মন্ডটি মিষ্টি, অ্যাসিডিক এবং নরম সাদা। জমিন খেতে প্রস্তুত।
আঙ্গুরের স্বাদের কাছাকাছি থাকা এই ফলটির খুব বেশি পুষ্টির মান রয়েছে। এটিতে বেশিরভাগ খনিজ, ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এতে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং দস্তা, পাশাপাশি ভিটামিন বি, সি, ফলিক অ্যাসিড, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন এবং নিয়াসিন রয়েছে, এতে কার্বোহাইড্রেট, উদ্ভিজ্জ ফাইবার, চর্বি এবং প্রোটিন পাশাপাশি একটি ভাল রয়েছে ক্যালোরি এবং জল অনুপাত।
র্যামবুটান ফলের উপকারিতা
- রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে, রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করুন।
- তৃষ্ণা জাগায় এবং জলের সাথে তার nessশ্বর্যের তৃষ্ণাকে লড়াই করে, এটি শক্তি উত্পাদন বৃদ্ধি করে, শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ দেয় এবং এনজাইমের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে।
- অন্ত্রের অন্যান্য খাবারের শোষণ বাড়ায় কারণ ভিটামিন সি আয়রন এবং তামাগুলির শোষণকে উন্নত করে।
- এতে গ্যালিক অ্যাসিড রয়েছে যা দেহের কোষগুলিকে ক্ষতি এবং জারণ থেকে রক্ষা করে, কারণ এটি ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে যা ক্যান্সারের কারণ হয়।
- র্যামবোটান সাদা এবং লাল রক্তকণিকা তৈরি করতে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা উদ্দীপনায় সহায়তা করে।
- এটি দেহে ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি মেরামত করতে, কোষগুলি পুনরুদ্ধার করতে, টক্সিনের কিডনি পরিষ্কার, বর্জ্য, পলল এবং নুড়ি পরিষ্কার করতে এবং এর কাজকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
- হাড়কে শক্তিশালীকরণ এবং ভঙ্গুরতা এবং ভঙ্গুর হাত থেকে পুনর্নির্মাণ এবং সুরক্ষায় কাজ করে এবং দাঁতের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং তাদের পতন এবং ক্ষয় থেকে রক্ষা করে।
- র্যামবোটন রক্তাল্পতা গ্রহণ করে, আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ায় এবং দেহের কোষগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করে, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা এবং সাধারণ দুর্বলতার লক্ষণগুলি হ্রাস করে।
- ক্ষুধাকে প্রভাবিত করুন কারণ যে ফাইবারটিতে ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে পরিপূর্ণ অনুভব করে যা ক্ষুধার্ত আক্রমণকে হ্রাস করে এবং অতিরিক্ত ওজন সামঞ্জস্য করতে এবং হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- নিউরোসার্জারি স্নায়ুর সাথে চিকিত্সা করে, স্নায়ু শিথিল করে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।
- হজম উন্নতি করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি ছত্রাক এবং অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে যা ডায়রিয়া এবং আমাশয়ের সমস্যা সৃষ্টি করে, তারা অন্ত্রগুলির ভাল জীবাণুনাশক।
- চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং এর পশমকে পুষ্টি জোগায়। এটি ত্বকের জমিনকেও উন্নত করে এবং আরও নমনীয়, নরম এবং তাজা হয়ে ওঠে।