ভিটামিন ডি এর গুরুত্ব
শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ এবং গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করতে শরীরকে বিভিন্ন ধরণের গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি প্রয়োজন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হ’ল ভিটামিন ডি, যা বিভিন্ন ধরণের কার্য সম্পাদন করে, যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হল শরীরকে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেটের মতো অন্যান্য পুষ্টি গ্রহণে সহায়তা করা। এটি এই দুটি উপাদানের অনুপাত বজায় রাখতে সহায়তা করে রক্তের এবং দেহের হাড়ের অবক্ষেপকে প্রাকৃতিকভাবে শক্তিশালী করতে এবং বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করে, পাশাপাশি এটি শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে এবং বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধে সহায়তা করে, ক্যান্সার এবং অন্যান্য অনেক ফাংশন সহ।
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি)
দেহে ভিটামিন ডি এর স্বাভাবিক মাত্রা প্রতি লিটারে 30 ন্যানোগ্রাম বা লিটারে পঁচাত্তরের ন্যানোমল। শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি এড়াতে, আমরা শরীরে এই ভিটামিনের অভাব নির্দেশ করে এমন লক্ষণ বা লক্ষণগুলি নিয়ে কাজ করব, যা শরীরে এই ভিটামিনের পরিমাণ হ্রাস করার জন্য।
লক্ষণ
এমন অনেকগুলি লক্ষণ বা লক্ষণ রয়েছে যা শরীরে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি নির্দেশ করে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- হাড়ের ক্যালসিয়ামের মতো ক্যালসিয়ামযুক্ত ক্যালসিয়ামের অন্যান্য উপাদানগুলির হ্রাস।
- নির্দিষ্ট কিছু রোগের প্রকোপ শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ric
- দাঁতগুলির উপস্থিতিতে বিলম্ব, বা দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার ঘটনাগুলি দ্রুত এবং সাধারণ কারণে।
- প্রবীণদের অভাবের ক্ষেত্রে হাড়ের রোগের প্রকোপ ঘটে বিশেষত মহিলা এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে in
কারণ
এই অভাবের কারণগুলি বৈচিত্রময় এবং এর মধ্যে রয়েছে:
- পর্যাপ্ত পরিমাণে সূর্যের এক্সপোজার পাবেন না।
- বয়স, যাতে ভিটামিন ডি গঠনের সাথে এবং বিশেষত ত্বকের কোষগুলিতে জড়িত বেসিক উপাদানগুলিকে হ্রাস করার লক্ষ্যে কাজের ক্ষেত্রে বয়স বাড়ানো।
- অন্ত্রে সমস্যা বা রোগের উপস্থিতি এবং এই ভিটামিন শোষণে তার অক্ষমতা।
- স্থূলতা কারণ এটি শরীরের ফ্যাট ভিটামিন জমে বাড়ে।
- বুকের দুধে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি থাকে না
- বিশেষত মৃগীর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধের চিকিত্সা।
- কিছু রোগ, বিশেষত যকৃত এবং কিডনি রোগ।
- কিডনিতে ফসফেটের অত্যধিক স্রাব সম্পর্কিত জিনগত কারণগুলি।
জটিলতা
শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব অনেক সমস্যা এবং রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, উল্লেখযোগ্য:
- শিশুদের সম্পর্কে:
- হাড় ও দাঁতের বৃদ্ধি দেরি হয়।
- উভয় পুরুষদের মধ্যে বিকৃতি এবং বক্রতা থেকে সমস্যা।
- সময় মতো হাঁটতে ও বসতে অক্ষমতা।
- বড়দের ক্ষেত্রে:
- অস্টিওপোরোসিস।
- শরীরের জয়েন্টগুলোতে ফ্র্যাকচার।
- দুর্বল শরীরের পেশী।
- ডায়াবেটিস এবং স্ক্লেরোসিসের মতো রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি করুন।
- সিজোফ্রেনিয়ার মতো অনেক মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার এক্সপোজার।