উপবাস
আল্লাহ তায়ালা ইরশাদ করেন: “এবং যদি আপনি রোজা রাখেন তবে আপনি যদি জানেন তবে আপনি ভাল হয়ে যাবেন।” এবং চিকিত্সকরা রোগীদের প্রতিরোধ এবং শরীরকে সুরক্ষার জন্য নির্দিষ্ট সময়ের জন্য উপবাস করার পরামর্শ দিয়েছেন, একই উপবাসের জন্য উপবাস দ্বারা আনা মানসিক আরাম ছাড়াও, এবং আজ আমরা আমাদের নিবন্ধে স্বাস্থ্যের জন্য উপবাসের উপকারগুলিতে মনোনিবেশ করব শরীর.
উপবাস স্বাস্থ্যের উপকারিতা
- রোজা হজম ব্যবস্থা এবং বিশেষত পেটকে ত্রিশ দিনের জন্য কমপক্ষে 12 ঘন্টা বিশ্রামের সময় দেয় এবং এটি এর ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেয়। পরিমাণ এবং মানের দিক দিয়ে প্রাতঃরাশ এবং সুহুর স্বাস্থ্যর পছন্দটি এর কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে,
- দেহকে টিউমার থেকে রক্ষা করে এবং দুর্বল এবং রোগাক্রান্ত কোষ থেকে বাঁচায় এবং কোষগুলি সাধারণত পুনর্জন্মে সহায়তা করে কারণ ক্ষুধা সহ্য করতে শরীর দুর্বল কোষগুলি গ্রাস করে।
- অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন নিঃসরণের জন্য দায়ী, যা চিনিকে রক্তে শর্করার বজায় রাখার জন্য ফ্যাট এবং শর্করাগুলিতে রূপান্তরিত করে এবং অগ্ন্যাশয়ের পক্ষে উপযুক্ত পরিমাণে ইনসুলিন প্রকাশ করা কঠিন যখন খাবারের পরিমাণ উল্লেখযোগ্য পরিমাণে রক্তে শর্করার পরিমাণ জমার দিকে নিয়ে যায় এবং ডায়াবেটিস।
- এটি শরীরে যে খাবারগুলি প্রবেশ করে তা হ্রাস করার একটি সুযোগ, বিশেষত যদি উপবাসী ব্যক্তি প্রাতঃরাশ এবং সুহুর হালকা খাবার গ্রহণ করেন, তবে যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য এটি একটি সুযোগ এবং প্রাতঃরাশের শুরুতে খেজুরের দানা খেতে পছন্দ করেন শরীরকে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করতে এবং তারপরে তরল সরবরাহকারী গরম স্যুপগুলি খাওয়ার উপর কাজ করুন, খাদ্য গ্রহণ শুরু করার পাচনতন্ত্র।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে এবং শরীরে টক্সিন ডিটক্সাইফাই করে শরীরে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা বাড়ায়।
- স্ট্রোক থেকে হৃদয়কে রক্ষা করুন এবং শরীরে রোগের হাত থেকে রক্ষা করুন কারণ শরীরে কম পরিমাণে ফ্যাট প্রবেশ করে এবং রক্তে কোলেস্টেরল কম থাকে।
- বর্জ্য এবং বিষক্রিয়াগুলি নিষ্পত্তি করে এবং দেহে জমে যাওয়া রোধ করে, প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন থাকে যা শরীর চর্বিযুক্ত কোষগুলিতে রাখে এবং রোজা রাখলে দেহ এই কোষগুলিকে পোড়া করে, এবং এইভাবে এটি সঞ্চিত টক্সিনগুলি থেকে মুক্তি দেয় এবং এটি হবে বাত চিকিত্সা এবং লক্ষণগুলি হ্রাস এবং বিভিন্ন জমা এবং রোগ থেকে লিভার এবং কিডনি সুরক্ষা।
- রোজা ব্যক্তিকে মানসিক শান্ত এবং বিবেকের স্বাচ্ছন্দ্যের সুযোগ দেয় যা তার স্বাস্থ্যের উপর ভাল প্রভাব ফেলে has