পৃথিবীতে আপনি বিভিন্ন ধরণের প্রাণী দেখতে পান যা মানুষের উপকার করে এবং সমুদ্রের মধ্যে আপনি theশ্বর যে মাছ খাওয়ার জন্য মাছটি পেয়েছিলেন, যাতে মানুষ তাজা মাংস খেতে পারে। নিঃসন্দেহে মাছ স্রষ্টার পক্ষ থেকে আশীর্বাদ। পূর্ব এশিয়া, ইন্দোনেশিয়া, জাপান, আফ্রিকা এবং অন্যান্য উপকূলীয় দেশগুলির মতো অনেকেরই প্রধান খাবারটি মাছ। মাছ এবং মাংসের স্বাদযুক্ত স্বাদ ছাড়াও, যা এর সরলতা এবং হজমকরণের স্বাচ্ছন্দ্যের দ্বারা চিহ্নিত, মাছের মানব স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার রয়েছে, মানসিক এবং শারীরিক সহ:
- হাঁপানি এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগ থেকে মানুষকে রক্ষা করা, স্বাস্থ্য গবেষণা এবং ব্যবহারিক পরীক্ষার মাধ্যমে প্রমাণিত হয়েছে যে মাছ খাওয়া হাঁপানি এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, গবেষণায় দেখা গেছে যে মাছ খাওয়া শরীরের ইনসুলিনের হরমোন মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
- মাছগুলি মানবদেহে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রোটিন সরবরাহ করে এবং এটি হ’ল ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা 3 মাছের সবচেয়ে দরকারী ফ্যাটি অ্যাসিড যা মানব স্বাস্থ্যের উপকার করে এবং তাকে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করে এবং গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে এই উপাদানটি বিশেষত বিদ্যমান হৃৎপিণ্ডের ঝিল্লির কোষগুলিতে এবং তাই কাজ করে হার্টবিট নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অনিয়মিত আন্দোলন প্রতিরোধ বা হ্রাস করতে, যার ফলে নিউরোট্রান্সমিটার এবং বর্ধমান বৃদ্ধিজনিত কারণে অনিয়মিত আন্দোলনের ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
- স্বাস্থ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে হার্ট অ্যাটাকের প্রকোপ কমাতে মাছের উপকারিতা রয়েছে, কারণ শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে কাজ করে এমন উপাদান সহ মাছ এবং কিছু গবেষণায় গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের ভ্রূণকে মাছের উপকারিতা দেখানো হয়েছে , যেখানে মাছ রক্তের সান্দ্রতা বাড়াতে অবদান রাখে এবং এইভাবে উত্তরণকে সহজ করে দেয়
- ভ্রূণের জন্য খাবারের পরিমাণ যত বেশি হবে, ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য এটি আরও ইতিবাচক এবং সুস্বাস্থ্য এবং ভাল ওজনের ক্ষেত্রে মাতৃগর্ভ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
- ফসফরাস, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা দেহ এবং এর বিভিন্ন কোষের টিস্যুগুলির প্রয়োজনীয় উপাদান এবং মানব স্মৃতি সক্রিয়করণে বিশেষত ফসফরাসকে অবদান রাখে এবং এটিকে অবিচ্ছিন্ন করে তোলে।
- মনস্তাত্ত্বিক দিক হিসাবে, ট্রিপটোফেনের মতো কিছু অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত মাছগুলি মানসিক চাপ এবং হতাশার হাত থেকে দূরে উন্নত মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য এবং ইতিবাচক মানসিক বোধের মানুষকে তোলে।
- মাছগুলিতে অনুঘটক উপাদান রয়েছে, বিশেষত মাছের ডিম এবং তাই তাদের যৌন শক্তি উত্সাহিত করতে ইচ্ছুকদের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।