অ্যাভোকাডোর কি লাভ?

আভাকাডো

আভোকাডো গাছের ফল, মেক্সিকান উত্স, নেটিভ আমেরিকান আমেরিকান ক্রান্তীয়। এটি গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে চাষ করা একটি দীর্ঘস্থায়ী, চিরসবুজ গাছ। এগুলির রঙ লাল থেকে সবুজ থেকে কালচে পরিবর্তিত হয়।

অ্যাভোকাডোর ফল ফল, তবে স্বাদটি সবজির স্বাদ প্রস্তাব করে। এটিতে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত উপাদান রয়েছে, কিছু খাবারে মাংসের বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং চিনি এবং দুধের সাথে কিছু মিষ্টির সাথে এটিকে এমন এক স্বাদ দেওয়া হয় যাতে অ্যাভাকাডোর অভাব হয়।

অ্যাভোকাডোতে শরীরের খুব গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন থাকে যেমন ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, বি 2, বি 3, বি 5, বি 6, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে। কপার, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম। প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট এবং শক্তিও পাওয়া যায়। অ্যাভোকাডো হ’ল এই ভিটামিন এবং খনিজগুলির একীভূত খাদ্য।

আমরা অ্যাভোকাডো ফলটি এর হলুদ, সবুজ-সবুজ হৃদয় দিয়ে খাই, যা ক্ষুধা খুলতে সহায়তা করে। বা একটি ককটেল পানীয় হিসাবে সজ্জা পান করুন, চিনি, দুধ এবং ক্রিম যোগ করে এটি একটি সুস্বাদু স্বাদ দেয়।

অ্যাভোকাডো প্রসাধনী এবং ত্বকের মুখোশগুলিতে প্রবর্তিত কারণ এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত ভূমিকা রাখে

ত্বকের জন্য মুখোশ

1. অ্যাভোকাডো মাস্ক মধু দিয়ে যা ত্বকে বিশেষত শীতকালে ময়শ্চারাইজ করে।

2. ত্বক পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য গাজরের সাথে অ্যাভোকাডো মাস্ক।

৩. অ্যাভোকাডো মাস্ক দুধের সাথে, যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং এটি পুষ্টি জোগায়।

4. ডিম সাদা এবং জলপাই তেল সঙ্গে অ্যাভোকাডো মাস্ক।

অ্যাভোকাডোও খাবার এবং খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেমন শাকসব্জির সাথে অ্যাভোকাডো সালাদ, অ্যাভোকাডো (সালমন এবং আলু দিয়ে), অ্যাভোকাডোস (মুরগী ​​এবং অ্যাভোকাডো) এবং স্যান্ডউইচগুলিতে অ্যাভোকাডোর সাথে ডিমের মিশ্রণ।

অ্যাভোকাডো ফলের উপকারিতা

1. অ্যাভোকাডোসের ফলের মধ্যে পাওয়া ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা সামঞ্জস্য করে।

২. অ্যাভোকাডো কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ষা করে।

৩. অ্যাভোকাডোস কোলন ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সারের মতো ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

৪. অ্যাভোকাডো প্রাথমিক বয়স হওয়ার লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

৫. অ্যাভোকাডো সহজে হজম হয়, গ্যাসগুলি নির্মূল করতে সহায়তা করে এবং বর্জ্য অপসারণ করে।

Av. অ্যাভোকাডো চুল সুস্থ, আর্দ্র এবং চকচকে বাড়াতে সহায়তা করে।

Av. অ্যাভোকাডো অন্ত্রের জন্য প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করে যা ফলস্বরূপ অপ্রীতিকর গন্ধের মুখ পরিষ্কার করে।

৮. অ্যাভোকাডো ত্বক এবং ত্বককে চিকিত্সা করে এবং সেগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে এবং কিছু নির্দিষ্ট রোগ থেকে চিকিত্সা করে যা চামড়া সোরিয়াসিসের রোগ হিসাবে প্রভাবিত করতে পারে।

শিবের জন্য একটি ডুবলা থালা তৈরি করতে সুস্বাদু এবং সুস্বাদু এবং একই সাথে আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর এবং দ্রুত প্রস্তুতি এই রেসিপিটি।