পেঁপে ফল
পেঁপে সবুজ ক্রাস্ট এবং একটি হলুদ কমলা রঙের হৃদয় সহ ক্রান্তীয় ফলগুলির মধ্যে একটি। এর সুস্বাদু স্বাদ তরমুজ এবং আমের স্বাদের কাছাকাছি। এটি দক্ষিণ আমেরিকা, আল আহসা, বাহরাইন, মরক্কো, মধ্য এবং দক্ষিণ আমেরিকা, স্পেন এবং পর্তুগাল এর মতো বিশ্বের অনেক জায়গায় জন্মে। , ফিলিপাইন এবং মেক্সিকো, পুয়ের্তো রিকো বিশ্বের সর্বাধিক উত্পাদনশীল দেশ।
পেঁপে ফলের মধ্যে অনেকগুলি পুষ্টি থাকে যা শরীরের জন্য দুর্দান্ত উপকারী। এগুলিতে পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ক্লোরাইড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সোডিয়াম পাশাপাশি ভিটামিন এ, রিবোফ্লাভিন, বিটাকারোটিন এবং ভিটামিন সি রয়েছে, এতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, শর্করা, ভাল চর্বি, ক্যালরির একটি সাধারণ অনুপাত এবং বিভিন্ন রয়েছে contain জৈব অ্যাসিড ধরণের।
স্বাস্থ্যকর পেঁপে ফলের উপকারিতা
- পেঁপে ফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে যা দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে, যা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার টিউমার, ফুসফুস, জরায়ুর, অগ্ন্যাশয়, স্তন এবং কোলনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
- পেঁপে ফলের মাংসের মতো শক্ত প্রোটিন হজমের জন্য একটি এনজাইম থাকে এবং এতে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকে; সুতরাং এটি অন্ত্রের হজমে সহায়তা করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য এবং টক্সিন অপসারণকে ত্বরান্বিত করে।
- পেঁপে বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ভূমিকা বিশেষত অ্যালার্জি হাঁপানির সংক্রমণ, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, বারবার কানের সংক্রমণ, পাশাপাশি ঠান্ডা এবং ফ্লু সংক্রমণের ভূমিকা পালন করে।
- পেঁপে মাখানো পেপটিক আলসার নিরাময়ে সহায়তা করে।
- পেঁপের ত্বকের জন্য দুর্দান্ত উপকারিতা রয়েছে। এটি ত্বকের উপরিভাগ থেকে ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়, বলিরেখা, বার্ধক্যের চিহ্ন এবং বার্ধক্যজনিত ত্বককে হ্রাস করে, এটি নরম, স্বাস্থ্যকর এবং যুবসমাজ রেখে দেয়। এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে, পিগমেন্টেশনকে চিকিত্সা করে, ফুসকুড়ি এবং শস্যকে হ্রাস করে, ত্বকের জন্য এবং বাহু ও পায়ে ডিম্বাশয় এবং ত্বকের শুষ্কতা হ্রাস করে এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস করে, এর হিলের চিকিত্সা করার ক্ষমতা ছাড়াও ফাটল পা।
- চুলের জন্যও পেঁপে কার্যকর; এটি চুলকে পুষ্টি জোগায় এবং তার কোমলতা এবং শক্তি বাড়ায়; এটি কন্ডিশনার হিসাবে কাজ করে যা চুলের কোমলতা, প্রাণশক্তি এবং তীব্রতা দেয়।
- গোলমরিচ ডেকম্প্রেশন উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে এবং মানসিক ক্ষমতাও উন্নত করে।
- পেঁপে দৃষ্টি ও দৃষ্টি দক্ষতার উন্নতি করে; এটি বয়স্কদের জন্য বিশেষত শক্তিশালী।
- দেহে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের জারণ হ্রাস করে, তাই এটি হৃদরোগের প্রবণতা যেমন হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের হঠাৎ স্ট্রোককে প্রতিরোধ করে।
- এই ফলের সজ্জা দ্বারা আক্রান্ত স্থান ঘষে পেঁপে বিভিন্ন ক্ষত নিরাময়ে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।