তরমুজ
তরমুজ, শশা, স্কোয়াশ এবং কুমড়ো) রোদ এবং উষ্ণ বাতাসের প্রয়োজনের জন্য মাঝারি তাপমাত্রার সময়ে বীজ বা চারা আকারে জন্মে এবং তাদের প্রচুর পরিমাণে জলের প্রয়োজন হয়। ভিটামিন এ, বি, বি 6, সি এবং পটাসিয়াম, ফাইবার, খনিজ, প্রোটিন, কিছু শর্করা এবং চর্বি এবং প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে।
তরমুজের উপকারিতা
- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখে।
- ক্যান্সারের সংমিশ্রণ; এতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যেমন ফুসফুসের ক্যান্সার, অগ্ন্যাশয়, স্তন, জরায়ু, প্রোস্টেট এবং কোলন।
- ফুসফুস পরিষ্কার করে এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
- চুলকে শক্তিশালী করে এবং এটি পড়া থেকে নিরাময় করে এবং খুশকি দূর করে।
- স্লিমিংয়ে সহায়তা করে, কারণ এতে কম ক্যালোরি রয়েছে এবং চর্বি জ্বলতে এর প্রভাব রয়েছে এবং এটিকে পানিতে পূর্ণতা এবং richশ্বর্যের একটি দ্রুত ধারণা দেয়।
- এটি ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে, কারণ এতে শরীরকে পুষ্ট করার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
- ত্বককে আর্দ্র এবং তাজা রাখে এবং ফ্রিকল এবং বারাশকে বিশুদ্ধ করে, কোষগুলিকে নবায়ন করে এবং সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, এবং কুঁচকিকে হ্রাস করে।
- রক্তকে শক্তিশালী করে এবং চাপ কমায়।
- হৃৎপিণ্ডকে সহায়তা করে এবং ক্লটসের হাত থেকে সুরক্ষা দেয় এবং রক্তের রক্তপাত বন্ধ করতে এর বীজ ব্যবহার করুন।
- অর্শ্বরোগের চিকিত্সা।
- প্রস্রাব ঘুরছে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষার জন্য দায়ী শ্বেত রক্ত কণিকা সক্রিয় করে ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলি নির্মূল করে।
- কিডনি রোগের চিকিত্সা।
- ত্বকের সংক্রমণ বিবেচনা করে।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করুন
- এতে থাকা পটাশিয়াম শরীরে বেস অ্যাসিড ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- ক্ষতগুলি মেরামত করতে এবং পোড়া কমাতে সহায়তা করে।
- শরীর ময়শ্চারাইজ করে এবং তৃষ্ণা দূর করে, কারণ পানির 90% অংশ এটি তৈরি করে।
- ছানি ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
- ক্লান্তি এবং টেনশন হ্রাস করে এবং মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ করতে সহায়তা করে।
- জয়েন্টে ব্যথা উপশম করে।
ক্যান্টালুপ ধারক উপকারিতা
- এর তন্তুগুলি গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব দূর করতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- স্নায়ু শান্ত।
- নিউট্রিজেনারেটিভ রোগের ঝুঁকি থেকে ভ্রূণকে রক্ষা করে কারণ এতে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে।
- ভিটামিন বি এর কারণে মা শক্তি এবং ক্রিয়াকলাপ দেয় যা এর অন্যতম উপাদান।
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
- তাপ কমায়।
- রক্ত সঞ্চালন প্রচার করে।
- রক্তচাপে মারাত্মক হ্রাস ঘটায়।
- এতে প্রচুর পরিমাণে জলের কারণে ফোলাভাব ঘটায় এমন অতিরিক্ত লবণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
তরমুজের ক্ষতি
এটির প্রচুর পরিমাণে না নেওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন; পাছে এটি বিপরীত ফলাফল দেয়:
- এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারের কারণে কোলন এবং বদহজমের ব্যাধি দেখা দেয়।
- দড়ি এবং অন্ত্রের সংক্রমণ
- পেট এবং পাকস্থলীর পেটে ডায়রিয়ার ফলে হতে পারে।
- ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সমস্যা।
- ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া থাকার জন্য এটি কাটার আগে অবশ্যই ত্বক ধুয়ে ফেলতে হবে।
এবং সহজেই এবং গতির সাথে তরমুজের রস তৈরির ক্যান্টলাপ পদ্ধতিতে উপলব্ধ সমস্ত উপাদানগুলির সুবিধা গ্রহণ করা।