শুকনো ফল
শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলিকে তাজা ফল খাওয়া থেকে সীমাবদ্ধ করা সম্ভব নয়, পাশাপাশি অন্যান্য ব্যবহারগুলির মধ্যে রয়েছে অনেকগুলি সুস্বাদু খাবারগুলি প্রস্তুত করা, বিশেষত মিষ্টির ক্ষেত্রে, পাশাপাশি অনেকগুলি প্রসাধনী ব্যবহার এবং শুকনো অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য এবং গুণাবলীর দ্বারা চিহ্নিত ফলগুলি যা তাদেরকে অনেক রোগের চিকিত্সার জন্য ভিত্তি করে তোলে এবং কিছুগুলির প্রতিরোধক কারণ এবং শুকনো ফলগুলি তরল উত্তোলন এবং প্রত্যাহারের মাধ্যমে উত্পাদিত হয় তাজা এবং যতক্ষণ সম্ভব সংরক্ষণ করা যায় , চিনি বা লবণের ঘনত্বের মাধ্যমে ক্ষয়ক্ষতি, কারণ ডিহাইড্রেশন তরল ক্ষয়কারী জীবাণু এবং জীবাণুগুলির কাজ হ্রাস করার দিকে পরিচালিত করে, যা তাদের সবসময় খেতে ফিট করে এবং ফলগুলি যা সাধারণত শুকনো আঙ্গুরগুলি কিসমিস, ডুমুর তৈরিতে তৈরি করে? আলকোটাইন, পাশাপাশি এপ্রিকট এবং অন্যান্য।
শুকনো ফলের উপকারিতা
- শুকনো ফলের মধ্যে অনেকগুলি প্রাকৃতিক উপাদান থাকে যা এগুলি হাড়, জয়েন্ট এবং পেশী সমস্যার কার্যকর চিকিত্সা করে। এটি অস্টিওপরোসিসের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং খুশকির জন্য খুব উপকারী।
- কলাতে পটাসিয়ামের একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে, যা সাধারণত বিভিন্ন রক্ত সমস্যার জন্য, বিশেষত উচ্চ চাপের সাথে সম্পর্কিত, এবং শুকনো এপ্রিকট খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের অন্যতম শক্তিশালী প্রতিরোধক কারণ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- এটি পোস্টম্যানোপজাল মেনোপজের সাথে সংঘটিত ব্যাধিগুলির জন্য খুব দরকারী, যেখানে হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রিত হয় এবং শরীরের চিনির স্তর থাকে।
- অতিরিক্ত ওজন এবং জমা হওয়া চর্বি সমস্যা জন্য খুব দরকারী, যা কয়েক ক্যালোরি দিয়ে তৃপ্তির বোধ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
- এটি পাকস্থলীর এবং অন্ত্রের অন্যতম সেরা রেচক হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব, গ্যাস বজায় রাখা ইত্যাদিসহ পাচনতন্ত্রের সমস্যা ও ব্যাধিগুলিও নিরাময় করে, কারণ বেশিরভাগ সর্বিটল রয়েছে, যা নিষ্কাশন প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে।
- বেশিরভাগ শুকনো ফলগুলিতে লোহার একটি উচ্চ অনুপাত থাকে যা তাদের রক্তাল্পতা এবং রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে লড়াই করার ভিত্তি করে making এটিতে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির একটি গ্রুপ রয়েছে, বিশেষত ভিটামিন সি, যা শরীরকে আয়রন শোষণে সহায়তা করে।
- দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, এটি ভাইরাল এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে যা এটি আক্রমণ করে, দেহে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং ভাল কোলেস্টেরলের উত্পাদন বৃদ্ধি করে, ফলে অনেকগুলি গুরুতর রোগ প্রতিরোধ করে।
- এগুলি বিভিন্ন দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য খুব দরকারী এবং ফোস্কা সহ ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার চিকিত্সা করতেও সহায়তা করে।