লেবু হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফল যা এর বিভিন্ন বিবিধ সুবিধার কারণে অপরিহার্য। লেবু বিভিন্ন ধরণের এবং এর স্বতন্ত্র এসিড স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। লেবু খাবারে অনিবার্য এবং শরীরের যত্নের জন্য এবং পরিষ্কারের ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়। এটি ভিতরে থেকে লেবুর সজ্জা ছাড়াও বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে; কেউ কেউ তার বয়স পরে লেবুর খোসা ফেলে দেয় তবে এই খোসার বাস্তবতা এবং এর উপকারিতা জানেন না।
লেবুর খোসার উপকারিতা ও উপকারিতা
লেবুর খোসা ও হাড়ের স্বাস্থ্য
লেবু খোসা উচ্চ ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি এর সর্বাধিক সাধারণ অঙ্গ ক্যালসিয়াম হ’ল অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধী এবং হাড় গঠনে এবং বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে এমন একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। লেবুর খোসা দেহকে অস্টিওপোরোসিস থেকে বাত এবং বাত থেকে রক্ষা করে এবং রক্ষা করে।
ওজন কমানো
আপনি যখন লেবুর খোসা খান তখন অনেকটা পাতলা হয়ে যায় এবং শরীরের ওজন কমাতে সহায়তা করে কারণ এতে প্যাকটিন উপাদান বলে এমন একটি উপাদান রয়েছে এবং ওজন হ্রাস ও হ্রাসে এই উপাদানটির কার্যকারিতা যা চিনিকে জেলকে রূপান্তরিত করে তা শোষণ করা কঠিন শরীর, ওজন হ্রাস জন্য লেবু।
কোলেস্টেরল চিকিত্সা
লেবুর খোসা চিকিত্সা ও রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতেও ভূমিকা রাখে, কারণ খোসাতে নিজেই প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে যা রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখে, পাশাপাশি কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী ফ্ল্যাভোনয়েড পলিফেনলসের পদার্থ ধারণ করে এবং হ্রাস করে reduce শরীরে জমে থাকার অনুপাত।
ক্যান্সার প্রতিরোধের
গবেষণা এবং গবেষণা থেকে প্রমাণিত হয়েছে যে লেবুর খোসাতে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সার কোষকে দূর করে। এই উপাদানগুলি ক্যান্সার কোষগুলির বিভাজনের বিরুদ্ধে কাজ করে যা শরীরে বহুগুণে ছড়িয়ে পড়ে যেমন সালভস্ট্রোল উপাদানগুলি, Q40 ; যা ক্যান্সার কোষগুলির বিভাজন রোধে কাজ করে যা ত্বক এবং কোলন পাশাপাশি স্তনকে সংক্রামিত করে।
শীতকালীন রোগ প্রতিরোধের
আমরা উল্লেখ করেছি যে ভূত্বকটিতে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধের কাজ করে যা দেহকে ইনফ্লুয়েঞ্জা দ্বারা সংক্রামিত করে, পাশাপাশি ঠান্ডা এবং সর্দি, এবং গলা ব্যথার ক্ষেত্রেও দরকারী, তাই এটি এই রোগগুলির মধ্যে একটি যখন লেবুর খোসা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রক্ত শুদ্ধ করুন এবং শরীর পরিষ্কার করুন
লেবুর খোসাতে প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তাই এটি দেহে টক্সিন নির্মূল করতে অবদান রাখে; অ্যাসিডিক বায়োফ্লাভোনয়েডগুলি বিষাক্ত পদার্থকে প্রতিরোধ ও নির্মূল করতে কাজ করে।
মৌখিক সমস্যা প্রতিরোধ
মুখের মাঝে মাঝে মাড়িগুলিতে রক্তক্ষরণ হতে পারে এবং ব্যক্তি মাড়ির প্রদাহে আক্রান্ত হতে পারে যা স্বাভাবিক এবং তীক্ষ্ণ হয়, যা মাড়ির রঙ গা dark় লাল হতে দেখা যায় এবং লেবুর খোসাতে ভিটামিন সি থাকে; এটি প্রদাহ এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রতিরোধ করে এবং নির্মূলের পরে মুখের গন্ধ পরিবর্তন করতে সহায়তা করে মাড়ির সংক্রমণে যা মুখের দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধের দিকে পরিচালিত করে।
ত্বকের সমস্যা থেকে বিরত থাকুন
লেবুর খোসা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি ত্বকের কুঁচক এবং ক্ষয় প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি ফোসকা, মুখের এবং ত্বকের বড়িগুলি নির্মূল করতেও ভূমিকা রাখে এবং ত্বকের ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও লড়াই করে। বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এটি আদর্শ পদার্থ।