চেরি
এটি একটি মৌসুমী ফল যা বসন্তের শুরুতে বেড়ে ওঠে। এটি পাঁচ বা ততোধিক শস্যের গুচ্ছ আকারে ফোটে। এর আকার খুব ছোট, 1 সেন্টিমিটারের বেশি নয়। পাকা হয়ে গেলে এটি নরম টেক্সচার এবং গা dark় লাল রঙ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা প্রত্যেকের জন্য অত্যন্ত সুস্বাদু এবং কাঙ্ক্ষিত। আপনার দেহের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভিটামিন, পুষ্টিগুণ গুরুত্বপূর্ণ, যা এই নিবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছে।
চেরি ফলের উপকারিতা
- এটি দেহের কোষগুলিকে ফ্রি র্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করে, কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে।
- দেহে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে; কারণ এতে পটাসিয়াম উপাদান রয়েছে, যা দেহের সোডিয়াম উপাদানের অতিরিক্ত অনুপাত থেকে মুক্তি পায়।
- হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস, হঠাৎ স্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা করে; এর স্যাচুরেটেড ফ্যাট দ্রবীভূত করতে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা।
- এটিতে অ্যান্থোসায়ানিনস এবং সায়ানাইডের মতো অনেকগুলি প্রদাহবিরোধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- মাইগ্রেনের চিকিত্সা।
- মস্তিষ্ককে শক্তি জোগায়, স্মৃতিশক্তি জোরদার করে এবং মস্তিষ্কের ব্যাধিগুলি প্রতিরোধ করে যা সর্বাধিক বিশিষ্ট ফলাফল, আলঝাইমার রোগের ঘটনা।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে কারণ এতে মেলাটোনিন রয়েছে।
- ওজন কমাতে অবদান; উচ্চ জলের পরিমাণ, কম ক্যালোরি গ্রহণ এবং উচ্চ দ্রবণীয় ফাইবার, যা পেটে ফ্যাট কেটে দেয়, বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং বদহজমের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
- বাত চিকিত্সা করে এবং গাউটের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়, এটির 15 গ্রাম খাওয়ার পরে এটি ইউরিক অ্যাসিডের স্তর 280% হ্রাস করে।
- সব ধরণের ব্যথা উপশম করে, বিশেষত পেশীগুলির কোষ থেকে।
- স্নায়ু শান্ত করে, মেজাজ উন্নত করে, অনিদ্রা বাধায় এবং ঘুমাতে অসুবিধা হয়।
- এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে।
- চেরি লাঠিগুলি মানসিক চাপ, অত্যধিক নার্ভাসনেস, ওজন হ্রাসে উপকার পাওয়া, বালি, নুড়ি পাথর কিডনি পরিষ্কার করে এবং তাই শুকিয়ে, সেদ্ধ পান করাতে ব্যবহৃত হয়।
- এটি তৃষ্ণা হ্রাস করে এবং কিডনির ক্রিয়াকে সক্রিয় করে, এটি রমজানের জন্য একটি প্রস্তাবিত খাদ্য হিসাবে তৈরি করে।
- ভিটামিন এ এর একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে, যা দৃষ্টি উন্নত করে এবং চোখকে সুস্থ রাখে।
- ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, ত্বকে এর বাহ্যিক প্রভাব থেকে রক্ষা পায় যা এর দ্বারা প্রকাশিত হয় এবং অনেকগুলি প্রাকৃতিক মিশ্রণ প্রস্তুত করে যা তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করে এবং এই মিশ্রণগুলি:
- একটি খাঁটি এবং তাজা ত্বক উপভোগ করার জন্য, দশ টুকরো চেরি ছিটিয়ে, এতে আধা চা চামচ লেবুর যোগ করুন, এটি খুব ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়া পর্যন্ত আধা ঘন্টা ফ্রিজে রেখে দিন, তারপরে মুখোমুখি করুন, এক ঘন্টা তৃতীয়াংশ রেখে দিন এবং তারপর জল দিয়ে ধোয়া।