ভারতীয় ফল
ভারতীয় ফল বা এটির নামে এটি সাধারণ “নিন অ্যালথবার” নামে পরিচিত, এবং ওয়াল্টা অনেক নামে ডাকে, যেমন ক্যাকটাস, আকারমোস, এবং ডুমুর, এবং আযাবল, এবং হিন্দি, একটি সুস্বাদু ফল ছড়িয়ে যায় যা বিভিন্ন অঞ্চলে চাষ হয় , এবং প্রচুর যত্নের প্রয়োজন নেই, যা প্রথম শ্রেণীর ফল মরুভূমিতে এবং উষ্ণ অঞ্চলে জন্মায় তবে পাহাড়ী অঞ্চলেও বাস করে, সব পরিস্থিতিতে খাপ খায়, এবং খুব বেশি যত্নের প্রয়োজন হয় না।
কিংডম অফ মরক্কো ভারতীয় ফলের অন্যতম উত্পাদনশীল দেশ তবে এই ফলটি মরক্কোর মধ্যে জনপ্রিয় নয়। এই ফলের যেটি পার্থক্য রয়েছে তা হ’ল এর দ্বারা উত্পাদিত ক্যাকটাস গাছগুলি তৃষ্ণা, রোগ, পরজীবী এবং অণুজীবের জন্য সবচেয়ে প্রতিরোধী হিসাবে বিবেচিত হয়। রাসায়নিক সার অ্যাক্সেস প্রয়োজন হয় না।
ভারতীয় ফলের পুষ্টিগুণ
ভারতীয় ফলের মধ্যে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ এবং গুরুত্বপূর্ণ যৌগ রয়েছে; এটি ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ, এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, এবং আরও অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং কিছুটা সোডিয়াম রয়েছে, পাশাপাশি ফসফরাস রয়েছে , ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, সুগার, ফ্যাটি অ্যাসিড, যৌগিক স্টেরল, প্রোটিন, আপেল অ্যাসিড, জল, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং অক্সালিক অ্যাসিড।
ভারতীয় ফলের উপকারিতা
ভারতীয় ফলের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- স্বাস্থ্যকর চেহারা, স্বাস্থ্যকর চোখ বজায় রাখে।
- ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, এটিকে সজীবতা এবং সতেজতা দেয় এবং রিঙ্কেলের উপস্থিতি প্রতিরোধ করে।
- ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন, এবং কোষের ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি নির্মূল করুন।
- চুলকে শক্তিশালী করে, পড়তে রোধ করে এবং এটিকে দীপ্তি এবং প্রাণশক্তি দেয়।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং এর উচ্চতা রোধ করে।
- শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করুন।
- কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অর্শ্বরোগ থেকে রক্ষা করুন।
- গাউটের প্রকোপগুলি পূরণ করুন এবং রিউম্যাটয়েড বাতের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করুন।
- পরিপূর্ণতা এবং পূর্ণতা একটি ধারণা প্রদান করে, যা খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করে এবং শরীরের ওজন বজায় রাখে।
- শ্বাস প্রক্রিয়া সংগঠিত করে।
- মুখ এবং মাড়ির স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং রোগ থেকে তাদের রক্ষা করে।
- হাড় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে।
- শরীর শক্তি এবং প্রাণশক্তি দেয়, এবং ভালুকের শক্তি বাড়ায়।
- হজমকরণ সহজতর করুন, পেট এবং অন্ত্রকে উদ্দীপিত করুন এবং ফ্যাট হজমে সহায়তা করুন।
- শরীরের পেশীগুলিতে ক্র্যাম্পিংয়ের ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করে এবং বিভিন্ন রোগের প্রবণতা রোধ করে।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
- তৃষ্ণা নিবারণ করুন এবং ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করুন।
- পেট এবং কোলন আলসার চিকিত্সা করা হয় এবং পরিপাকতন্ত্র এবং শ্বাস প্রশ্বাসের নালীতে স্বাস্থ্যকর শ্লেষ্মা ঝিল্লি বজায় রাখে।
- প্রশান্তি, শিথিলতা এবং সুস্থতার বোধ উপলব্ধ করে।