লেটুস
লেটুস হ’ল উদ্ভিদগুলির মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ধরণের। এটি অ্যাস্ট্রোসাইট হিসাবে পরিচিত যা এর সাথে সম্পর্কিত, এবং এটি এমন এক ধরণের সবজির মধ্যেও যেগুলি বহু সুস্বাদু এবং বিভিন্ন খাবারে লোকেরা সর্বদা গ্রহণ করে extensive লেটুসের উত্পাদন পশ্চিমে ভূমধ্যসাগরীয় অববাহিকায়, পূর্বের সাইবেরিয়ান অঞ্চলে পরিচিত, তবে বর্তমানে আধুনিক কৃষিক্ষেত্রের কারণে লেটুস বিশ্বের অনেক জায়গাগুলির পাশাপাশি পূর্ববর্তী অঞ্চলে যেখানে পাওয়া গেছে সেখানে পাওয়া গেছে আরও বিস্তৃত এবং লেটুসের মাধ্যমে মানুষের অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যা আমরা নীচে তুলে ধরেছি।
সবুজ লেটুসের উপকারিতা
- কোনও ব্যক্তিকে কষ্ট দিতে পারে এমন কিছু বেদনাগুলির আবাস হিসাবে কাজ করে।
- উদ্বেগ, ঘুমে অসুবিধা এবং বিভিন্ন স্নায়বিক ভারসাম্যহীনতার মতো কিছু ক্ষেত্রে চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।
- এটিতে খুব কম শতাংশ ক্যালোরি রয়েছে; এতে বেশিরভাগ জল থাকে এবং এতে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, খনিজ, আয়রন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বেশ কয়েকটি ভিটামিন (সি, এ, কে) ফলিক অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে important
- এতে আয়রনের উপাদান ছাড়াও ক্লোরোফিলের উচ্চ শতাংশ রয়েছে, যা এই পরিস্থিতি এবং প্রতিরোধের জন্য শরীরের দ্বারা প্রয়োজনীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ হিসাবে বিবেচিত হয়।
- এটি ভিটামিন কে এর কারণে স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর হাড় পেতে সহায়তা করে যা ভাল। এটি হাড়ের প্রোটিন তৈরি এবং গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা কোষকে শক্তিশালী করতে এবং মানুষের মধ্যে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে সহায়তা করে।
- এটি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ষা করে, এটি উচ্চ এবং উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। লেটুসের রস মানুষের অন্ত্রের গতি সঞ্চার করে কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- শরীর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে এতে ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক পদার্থ আহরণ করে। পটাশিয়াম শরীরকে প্রস্রাব তৈরি করতে সহায়তা করে, একরকম বা অন্য কারণে উত্পাদিত হতে পারে এমন বিভিন্ন ধরণের টক্সিন দূর করে।
- কোষগুলিকে ময়েশ্চারাইজ করার কাজ করে; এটি এমন একটি খাবার যা শরীরকে পুনরুদ্ধার এবং আর্দ্রতা দেয়।
- কাশি লড়াই; লেটুস হাঁপানির চিকিত্সা, নার্ভাস কাশি হ্রাস করতে এবং প্রদাহ কমিয়ে আনতে সহায়তা করে।
- এটি আফিমের বিকল্প হিসাবে চিকিত্সকরা ব্যবহার করেন যা মানুষের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন ব্যথা কমাতে এবং এখন অবধি, এক ঘন্টা লেবুর রস এক কাপ খাওয়ার ফলে একজন ব্যক্তিকে বিশ্রাম নিতে এবং ঘুমাতে ও শান্ত হতে পারে, এবং এটি নার্ভাসনেস এবং মনস্তাত্ত্বিক টানাপোড়েনের মানবিক ঘটনাগুলির সন্ত্রস্ততা শান্ত করে।