চুল দীর্ঘায়িত করার প্রাকৃতিক রেসিপি
ডিম
ডিম এমন খাবার যা চুলের জন্য দরকারী উপাদান রয়েছে ingredients ডিমগুলিতে প্রায় 70% প্রোটিন থাকে যা ক্ষতিগ্রস্থ চুলগুলি পুনরুদ্ধার করতে এবং এর বৃদ্ধি বাড়াতে সহায়তা করে এমন উপাদানগুলির মধ্যে একটি, তাই এটি ডিম ব্যবহার এবং চুলের উপর রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি চুলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, চুল দীর্ঘায়িত করতে ডিম ব্যবহার করুন নিম্নলিখিত রেসিপি:
- চুলের দৈর্ঘ্য অনুযায়ী এক বা একাধিক ডিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ডিমটি চুলে রাখুন এবং 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- হালকা গরম পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
- এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে দু’বার ব্যবহৃত হয়।
সরিষা তেল
সরিষার তেল ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন জিংক, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন এ, যা চুল দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে। সরিষার তেলতে প্রচুর ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন থাকে তাই সরিষার তেল নিম্নলিখিত রেসিপিটির মাধ্যমে ব্যবহার করা যেতে পারে:
- এক টেবিল চামচ সরিষার তেল, ডিমের কুসুম এবং দুই টেবিল চামচ জল রাখুন।
- উপকরণ গুলো ভাল করে মেশান।
- মাথার ত্বকে ঘষে দেওয়ার প্রয়োজনে মিশ্রণটি চুলে লাগান এবং মিশ্রণটি মাথায় তিন ঘন্টা রেখে দিন।
- ভাল ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের মাধ্যমে চুল ধুয়ে ফেলুন।
চুল দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করার পদক্ষেপগুলি
গড় ব্যক্তির চুলের বৃদ্ধির হার প্রতি মাসে 1 সেন্টিমিটার হয়, তাই চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধির সর্বোত্তম উপায় হ’ল রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করা, যা চুলের বৃদ্ধিকে দ্রুত বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং প্রচলনের ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর উপায়গুলি মাথার ত্বক ক্রমাগত ম্যাসাজ করা, বিপরীতে দাঁড়ানো এবং অবিচ্ছিন্নভাবে চুল পরিষ্কার করা চুল দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এমন পদক্ষেপগুলি নিম্নরূপ:
- বিপরীত ব্যায়াম, যাতে মাধ্যাকর্ষণ বিপরীত, নীচে হাত এবং মাথা এবং শীর্ষে পা, যেখানে মাধ্যাকর্ষণ রক্ত নীচে টানতে সাহায্য করে।
- বিছানায়, বা পালঙ্কে দিনে কয়েকবার ঘুমান।
- যোগব্যায়াম অনুশীলন, যেখানে যোগব্যায়াম রক্ত সঞ্চালনের সঞ্চালন বাড়াতে সহায়তা করে যা চুলের বৃদ্ধি এবং দীর্ঘায়নে অবদান রাখে।
- দিনে একাধিকবার চিরুনি চুল, পছন্দ মতো চুল এবং হাতও ব্রাশ করুন।
- প্রতিদিন চুল ধুয়ে ফেলুন, আঙ্গুলের সাহায্যে গোসলের সময় চুলের স্ক্যাল্প দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
খাবার চুল দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে
অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা চুল দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে, এই খাবারগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্যালমন মাছ: সালমন ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি খাবার, বিশেষত ওমেগা -3, এবং এতে ভিটামিন ডি রয়েছে, পাশাপাশি চুলকে শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন রয়েছে।
- গা vegetables় সবজি: শাকসবজি হ’ল ভিটামিন সমৃদ্ধ উপাদান, যেমন ভিটামিন এ এবং সি, যা চুলের ফলিকাল বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, এবং শাকসব্জী যা ব্রকলি এবং শাক খাওয়া যায়।
- মিষ্টি আলু: মিষ্টি আলু এমন খাবার যা চুল পুষ্টিতে অবদান রাখে, ভিটামিন এ থাকে যা চুলের জন্য দরকারী এবং মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক তেলের উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করে।
- পানি: জল শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং আমরা পুষ্টিকরগুলি চুলের ফলিকিতে স্থানান্তরিত করি।