কীভাবে পরিষ্কার মুখের ত্বক তৈরি করবেন

মধু

মধু ত্বকের অন্যতম সেরা ময়েশ্চারাইজার, কারণ জলের উপাদান যা ত্বকে গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে, তার কোমলতা বাড়ায় এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রাখে যা প্রদাহ এবং সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে এবং ত্বকে সরাসরি রেখে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে এটি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে যাওয়ার জন্য রেখে দিন, উষ্ণ করুন বা দুই চা চামচ দুধের সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন, তারপরে ছোলা ময়দা যোগ করুন, একসাথে মিশিয়ে নিন, তারপর মুখে 20 মিনিটের জন্য রাখুন, গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একবারে এই রেসিপিটি পুনরায় করুন a সপ্তাহে।

Aloefera

অ্যালোভেরা গাছের ত্বকের জন্য অনেক উপকার রয়েছে। এটিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে, প্রিজারভেটিভ যা ত্বকের ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি, ত্বকের জ্বালা প্রশমিত করে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। এপিডার্মিসটি তুলোর টুকরোটি ব্যবহার করে মুখের উপরে রাখা হয়, এটি আধা ঘন্টা শুকনো রেখে, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় এবং সপ্তাহে প্রতিদিন বা বেশ কয়েকবার অনুশীলন পুনরাবৃত্তি করে।

ব্যায়াম

স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার ত্বকের জন্য অনুশীলন করা জরুরি। ডাঃ আভা চ্যাম্পেইন বলেছিলেন: “প্রতিদিন এক চতুর্থাংশ ব্যায়াম করা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থকে দূরে রাখে এবং ত্বককে পরিষ্কার রাখে, অনুশীলন করার সময় মুখ থেকে মেকআপ অপসারণের যত্ন নেয়, অনুশীলন করে এবং অনুশীলন করে, এগুলি হ্রাস করতেও সহায়তা করে চাপ, উদ্বেগ এবং ব্রণ।

সাধারণ খাদ্য

ডায়েট ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যেখানে আপনার খাওয়া-দাওয়া 80% এরও বেশি ত্বক দ্বারা প্রভাবিত হয়, তাই স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবারের সাথে থালাগুলি পরিষ্কার করতে, পরিষ্কার ত্বক বজায় রাখতে সাবধান হন এবং ভিটামিন এ,, আঙ্গুর, ব্রকলি, সেলারি, ডিম, আখরোট এবং সালমন সমৃদ্ধ তাজা ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার উপর মনোনিবেশ করুন, কারণ এগুলিতে স্বাস্থ্যকর তেল থাকে, ত্বককে পুষ্টি জোগায়, পিম্পলের উপস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করে, ত্বকে দানা থেকে মুক্তি পেতে পারে এবং ঘরগুলি পুনর্নবীকরণ করুন।