অ্যাসিডিটি হ’ল হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড এবং কিছু এনজাইমের মতো পদার্থের একটি পরিমাণ পরিমাণ তরল স্রাবের ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিকৃতি ঘটে phenomen
কখনও কখনও, এই অ্যাসিডগুলি খাদ্যনালীতে প্রবেশ করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে এবং দীর্ঘ সময় থাকার কারণে এগুলি পেটের অ্যাসিডিটি সৃষ্টি করে
অম্লতা রোধ করতে আমরা নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করতে পারি
খাবার ভালভাবে চিবো এবং প্রতিদিনের খাবার বিতরণ করুন এবং তাদের 3 টি প্রধান খাবারের পরিবর্তে পাঁচটি নাস্তায় ভাগ করুন
খুব গরম এবং খুব ঠান্ডা থালা খাবার এড়িয়ে চলুন
মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন
ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন
ঘুমানোর আগে সরাসরি খাওয়া থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন
খাদ্যনালী ধুয়ে ফেলুন এবং খাওয়ার পরে পানি পান করে অ্যাসিড দিয়ে পরিষ্কার করুন
দাঁতের মাড়ির উত্স বা দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার কোনও প্রধান কারণ নয়, তবে এর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এটি অ্যাসিডিটির চিকিত্সার সাথে সংযুক্ত, কারণ এটি খাদ্যনালীর লালাতে কাজ করে এবং অ্যাসিডিক অ্যাসিড থেকে রক্ষা করে, তবে খুব বেশি চিবানো না বাঞ্ছনীয়। চুইংগাম; কারণ এটি গ্যাস এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে