সবুজ চা
গ্রিন টি হ’ল এক ধরণের চা, যা অল্প জারণ হিসাবে লাল চা থেকে পৃথক; যে, এটি fermented হয় না। একে জাপানি চা বলা হয়। বিশেষজ্ঞরা এর সুবিধাগুলি খুঁজতে অনেক গবেষণা চালিয়েছিলেন এবং এর স্বাস্থ্যকে অনেকাংশে প্রমাণ করেছেন। এটি বিকল্প ওষুধের মিশ্রণগুলিতে খাদ্য এবং ওষুধ হিসাবে বিখ্যাত। যেমন চীন, ভিয়েতনাম, জাপান, সিলোন এবং ভারত যা দেশের জনগণের জন্য প্রধান পানীয়।
গ্রিন টির পুষ্টিগুণ
গ্রিন টিতে শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির একটি উচ্চ অনুপাত থাকে যেমন লেবু, ভিটামিন কে, ভিটামিন বি -2 এর পরিমাণের সমতুল্য ভিটামিন সি, এটি টিস্যু এবং পেশী গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন রয়েছে তা উল্লেখ না করে বিভিন্ন খনিজ; কলমগ্নিওম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম আয়রন, দস্তা, আয়োডিন, সোডিয়াম এবং তাই যুগে যুগে খাদ্য এবং ওষুধের চেয়ে অবাক হওয়ার কিছু নেই।
গ্রিন টি এর উপকারিতা
ক্যান্সার প্রতিরোধ
গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ফিনোলগুলি দেহে ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলির বৃদ্ধি বাধা দেয় তবে তাদের মেরে ফেলে, স্বাস্থ্যকর টিস্যুগুলির ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এটি কোষকে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকেও রক্ষা করে। এটি নিশ্চিত হয়ে গেছে কারণ গ্রিন টি গ্রহণকারী দেশগুলিতে অন্যদের তুলনায় ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম। ।
হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করুন
গ্রিন টি রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করে, যা রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে, হঠাৎ স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে, পাশাপাশি হার্টের অভ্যন্তরীণ কোষগুলির কার্যকারিতাও উন্নত করে।
স্মৃতিশক্তি জোরদার করুন
মস্তিষ্কে প্রোটিনের সঞ্চার আলঝাইমার রোগ এবং ভুলে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, যখন গ্রিন টি এই পদার্থের জমে থাকা প্রক্রিয়াটিকে সীমাবদ্ধ করে, যা মস্তিষ্কে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং কোষগুলিকে যে কোনও ক্ষতি হতে পারে যা পার্কিনসন রোগের কারণ হতে পারে রক্ষা করে।
ত্বকের সতেজতা
নিয়মিত গ্রিন টি পান করা বার্ধক্যের প্রভাব হ্রাস করে। এটি ইউভি এক্সপোজার দ্বারা সৃষ্ট ক্যান্সার থেকেও ত্বককে রক্ষা করে। এটি একটি পানীয় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তারপরে ত্বককে হালকা করার জন্য মুখ এবং চোখের অঞ্চলে ময়শ্চারাইজার হিসাবে ব্যাগগুলি ব্যবহার করুন, কালো।
রক্তে সুগার কমিয়ে দিন
গ্রিন টিতে এনজাইম প্রতিরোধকারী এনজাইমের সংমিশ্রণ রয়েছে, যা স্টার্চকে চিনিকে রূপান্তরিত করার জন্য দায়ী, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গ্রিন টি খুব ভাল।
শিথিল করা
গ্রিন টি মনের অবস্থা শিথিল করে এবং থায়ামিনকে ধন্যবাদ দিয়ে শরীরকে বিশ্রাম এবং শিথিলতার অনুভূতি দেয়, তবে ঘুমানোর আগে এটি পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এতে ক্যাফিনের একটি ভাল শতাংশ রয়েছে যা অনিদ্রা সৃষ্টি করে এবং রাতে জেগে ওঠে।