সুস্থ অভ্যাস
আপনি আপনার দিন শুরু উপায় আপনার স্বাস্থ্যের প্রতিফলন, এবং আয়ুর্বেদিক দর্শনের অনুযায়ী যে দিন আপনি আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রমের মধ্যে মেনে চলার চেষ্টা করেন তা প্রতিরোধ করার জন্য বা এমনকি একটি রোগের নিষ্পত্তি করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই দর্শনটি সকালের কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে এটি একটি সহজ এবং সরল পথ। এটি শরীরের জন্য উপকারী। ।
পেট নেভিগেশন লেবু দিয়ে জল উপকারিতা
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে
লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি পদার্থ যা ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ঠান্ডা রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুর কোষ সক্রিয় করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এমন পটাসিয়াম উপাদান ছাড়াও।
PH ব্যালেন্স
লেবু একটি অম্লীয় পদার্থ কিন্তু শরীরের ভিতরে এটি কৃত্রিম অ্যাসিড দ্বারা তৈরি একটি ক্ষারীয় পদার্থ হয়ে, তাই লেবু আমাদের শরীরের জন্য একটি বাস্তব স্বাস্থ্য পদার্থ, এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে এমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
ওজন হ্রাস
লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও পেটটি থাকে, যেহেতু এটি ক্ষুধার সাথে লড়াই করে, এবং ক্ষারীয় পদার্থের কারণে অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে, বিশেষ করে ক্ষারিকার সুস্বাস্থ্যের খাদ্যের সন্ধানে।
হজম সাহায্য
এটি শরীরের মধ্যে হজম করা উদ্দীপিত করে, পেটে ব্যাথা থেকে রক্ষা করে, এবং লেবুতে উচ্চ পরিমাণে অম্লতা এটিতে সংগৃহীত বিষক্রিয়াজনিত তেজস্ক্রিয় পদার্থকে শুদ্ধ করে, খনিজ ও ভিটামিনের গুরুত্বপূর্ণগুলি ছাড়াও
প্রস্রাবে অসংযম
লেবুর রসটি মূত্রত্যাগের পদ্ধতিতে বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করে এবং স্ট্রোকড শরীরের detoxifies, মূত্রনালীর সুষম এবং স্বাস্থ্যকর সুস্থতা পালন করে।
ত্বক নতুনত্ব
ভিটামিন সি ত্বক ও ত্বকের টিস্যু হ্রাস করে, বার্ধক্যজনিত অসিদ্ধতাকে ছুঁড়ে ফেলে এবং রক্তে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে, ত্বক বিশুদ্ধ করে রাখে।
শক্তি বৃদ্ধি
লেবু জল শরীর শক্তি বৃদ্ধি, দিনের শুরুতে মেজাজ উন্নত, এবং এইভাবে জীবনীশক্তি এবং প্রাণবন্ত উদ্দীপিত
মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নতি
কারণ এটি পটাসিয়াম এবং মস্তিষ্কের মস্তিস্কের জন্য প্রয়োজনীয় ম্যাগনেসিয়ামের সমৃদ্ধ, কারণ এটি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ মোকাবেলার জন্য কাজ করে, ঘনত্বের অনুপাত বৃদ্ধি করে, তাই এটি শিক্ষার্থীদের এবং কর্মীদের জন্য সুপারিশ করা হয়।
ময়শ্চারাইজিং শরীর
শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত গ্রীষ্মের সময়, তাই লবণের সাথে শরীরটি ময়শ্চারাইজিংয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মাধ্যম।