শিয়াল এর বীজ
ফ্ল্যাকস ফ্লেক্সসিডের একটি উদ্ভিদ এবং এটি তেল এবং বীজ এবং এই গাছের উচ্চতা প্রায় এক মিটার পর্যন্ত ব্যবহার করা হয়, এবং এটি একটি পাতলা ঘাড় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এবং নীল ফুলের রঙ এবং বাদামী বীজ, বিশ্বের বেশিরভাগ জায়গায়, বিশেষত ইউরোপে শিং জন্মে।
ফ্ল্যাকসিডে দেহের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সায় এটি দরকারী করে তোলে। এই নিবন্ধে আমরা ফ্লেক্সসিডের কিছু সুবিধা নিয়ে আলোচনা করব।
ফ্লেক্সসিডের উপকারিতা
- রক্তে কোলেস্টেরলের হার হ্রাস করে হৃদযন্ত্রজনিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- গাউটের সাথে যুক্ত জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলাভাব হ্রাস করুন।
- অর্শ্বরোগ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরীকরণে অবদান রাখে, যেখানে ফ্ল্যাকসিডে উচ্চ পরিমাণে ডায়েটরি ফাইবার থাকে, যা আউটপুট প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে it
- অন্ত্রগুলি পিত্তথলগুলি দ্রবীভূত করতে তাদের ভূমিকা ছাড়াও অতিরিক্ত বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থকে নিষ্পত্তি করে।
- ত্বকের অনেক সমস্যা যেমন সোরিয়াসিস, ত্বকের লালভাব এবং একজিমা এর তেল থেকে উপকার করে, এতে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে contains
- ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের ফলিকেলগুলিকে শক্তিশালী করে, দুর্বল নখকে পুষ্ট করে এবং তাদের ভাঙ্গা থেকে রোধ করে।
- স্নায়ু তেল কাঁটা বা অসাড়তা সহ স্নায়ু সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে, কারণ এটি স্নায়ু আবেগ স্থানান্তর করতে সহায়তা করে।
- ফ্ল্যাকসিড ফ্লেক্সগুলি স্তন, ত্বক এবং কোলন ক্যান্সারের মতো ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের অবস্থা ফ্লেক্সসিডের মাধ্যমে উন্নত করা যায়।
- বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিকে বিলম্বিত করতে ফ্ল্যাকসিড ফ্লেক্সগুলি কার্যকর।
- খাবারটি খাওয়ার আগে বীজগুলি কষানো থাকলে, এটি উল্লেখ করার মতো যে এটি প্রতিদিন খাওয়ার পরিমাণ পিষে রাখা দরকার। পরে ব্যবহারের জন্য একটি বৃহত পরিমাণে নাকাল করা তাদের দরকারী পদার্থগুলিকে জারণ করে তোলে, এইভাবে অকেজো হয়ে যায়। ফ্লেসসিড তেল দিয়ে সঞ্চিত হওয়া একটি দুর্দান্ত সুবিধা।
- রক্ত সঞ্চালনের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা হ্রাস করে, কারণ এটি মহিলাদের মধ্যে হরমোন প্রজেস্টেরন এবং এস্ট্রোজেনের স্থায়িত্বের দিকে পরিচালিত করে, মেনোপজের সময়কালে মহিলাদের দ্বারা ভোগানো গরম ঝলকানি শিথিল করা ছাড়াও।
- এর ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলির উত্পাদন রোধ করে, ফলে জরায়ুর আস্তরণে মারাত্মক রক্তপাত হয় bleeding
- কম পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটের বীজ ধারণ করতে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, বিপরীতে ডায়েটরি ফাইবারের একটি উচ্চ অনুপাত থাকে।