ভূট্টা
কর্ন হ’ল স্বাদ ও হালকা টেক্সচার এবং উজ্জ্বল হলুদ বর্ণ সহ প্রাকৃতিক শস্যগুলির মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় শস্য যা তাজা ভুট্টা শুকনো করে তৈরি করা এবং ভুনা করা হয়, হয় ভুট্টা বা সাদা ভুট্টা এবং উপযুক্ত পরিমাণে কর্ন তেল দিয়ে একটি সেট যুক্ত করে মানুষের পছন্দসই মশলা হিসাবে, এই জাতীয় ভুট্টার প্রাকৃতিক আকারে একধরণের ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার রয়েছে যা ভুট্টাকে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য নিরাময় করে তোলে এবং সেগুলির অনেকের একটি প্রতিরক্ষামূলক উপাদান তৈরি করে, যা তাদের মানব স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী করে তোলে, শারীরিক এবং মানসিক পাশাপাশি মানসিক।
ভুট্টার উপকারিতা
- রোস্ট কর্নে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের একটি উচ্চ অনুপাত থাকে এবং শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়, বিশেষত ভিটামিন বি, যা একটি যৌগিক থায়ামিন ধারণ করে বিপাক উন্নত করতে খুব কার্যকর, এতে কার্বোহাইড্রেটও রয়েছে, যা সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যা সমাধানে এটি খুব দরকারী উপরের বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যদের উপর হজম সিস্টেমের কাজ করতে।
- মানুষের মেজাজ উন্নত করার জন্য এবং তাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী ভিটামিন বি 5 এর একটি ভাল অনুপাত রয়েছে যা বৈজ্ঞানিকভাবে সংশ্লেষিত প্যান্থেস্টিক অ্যাসিড।
- এতে প্রচুর পরিমাণে ফোলেট থাকে যা দেহের কোষগুলি তৈরি করতে এবং পুনর্নবীকরণে সহায়তা করে যা ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং প্রত্যেকের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে বিশেষত চুল পড়া এবং ভঙ্গুরতা এবং দুর্বলতা এবং ত্বকের সমস্যাগুলি ত্বকে খুশকি এবং তাজাতা ও অন্যদের অভাব সহ, চুল শুকনোভাব এবং চুলকানির ত্বকের সাথে উপস্থিত চেহারা প্রতিরোধকারী মেথিলপারকিন এবং টেরাথিনোম্লাইন যৌগগুলির একটি ভাল অনুপাত ব্যতিক্রমীভাবে ময়শ্চারাইজিং এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়। ত্বক এছাড়াও ত্বক গভীরভাবে ত্বক পরিষ্কার করে এবং অপরিষ্কারগুলি অপসারণ করে, দানা, পিম্পল এবং দাগের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে।
- এটিতে ভিটামিন সি বা ভিটামিন সি একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে যা বিভিন্ন ভাইরাল, ব্যাকটিরিয়া এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের মাধ্যমে সংক্রামিত শক্তিশালী এন্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ এবং রোগগুলির মধ্যে একটি, যা এটি শরীরে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার জন্য একটি ভিত্তি করে তোলে।
- উচ্চ ফাইবার ধারণ করে, যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং রক্তে অক্সিজেনের আগমনকে সহজতর করে এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং রক্তনালীগুলি এবং স্ট্রোকগুলি থেকে রক্ষা করে যা মানুষের জীবনকে হত্যা করে।
- বিভিন্ন ধরণের, বিশেষত কোলন ক্যান্সারের ক্যান্সার সৃষ্ট শিকড় এবং বিনামূল্যে ফাটলগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করা এবং এটি খুব সমৃদ্ধ পটাসিয়াম উপাদান রক্তচাপ হ্রাস এবং নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য খুব দরকারী, যা উচ্চতর ঘটনার সাথে সংঘটিত সমস্ত গুরুতর জটিলতা থেকে রক্ষা করে।