শিশু ঘুম
বাচ্চাদের ঘুমের সমস্যাটি তার সন্তানের জন্মের মুহুর্তের পর থেকে মায়ের সবচেয়ে বড় সমস্যা, আপনার সন্তানের প্রতি আপনার ধৈর্য ধরতে হবে যাতে তিনি রাত্রি এবং দিনের অস্থিরতা বুঝতে পারেন, সে সময় তিনি পারেন না জন্ম সময় বুঝতে পারে, আপনাকে তাকে সময় কৌশল এবং উপায়গুলি জানতে সহায়তা করতে হবে যা তাকে ঘুম থেকে ওঠার সময় জানতে ও বিছানার সময় জানতে সক্ষম করে।
শিশুর ঘুমের আয়োজন
এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার শিশুকে ঘুমাতে সমস্যা করে।
- আপনার শিশু ঠিক নেই: নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার শিশু অসুস্থ নয় বা বেদনা, কানে প্রদাহ বা উচ্চ জ্বর রয়েছে।
- আপনার শিশু অস্বস্তিকর: আপনার শিশুর ঘুমোতে অসুবিধা হয় এবং আরামদায়ক হয় না, যেমন নোংরা ন্যাপী থাকা বা টাইট পোশাক রাখা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা না।
- আপনার শিশু শীত অনুভূত: আপনার বাচ্চা ঘুমোনোর আগে তার পোশাক অবশ্যই নিশ্চিত করুন এবং তার জামাকাপড় হালকা হওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
- আপনার শিশু গরম অনুভব করে: আপনার সন্তানের আরামদায়ক পোশাক পরিধান করা উচিত এবং উষ্ণ বোধ করা উচিত তবে এটি অত্যধিক করবেন না।
- আপনার শিশু ক্ষুধার্ত: আপনার শিশুর ঘুমানো খুব কঠিন এবং তিনি ক্ষুধার্ত, আপনি ঘুমানোর আগে আপনাকে তাকে ধরে ফেলতে হবে। আপনার বাচ্চাকে ঘুমানোর অনেক উপায় রয়েছে, সেগুলির কয়েকটি এখানে:
- ঘুমানোর অন্যতম সুনিশ্চিত উপায় স্নান। আপনি যখন আপনার সন্তানের জন্য স্নান করেন, আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আরও দীর্ঘ ঘুমবেন।
- ম্যাসেজ: আমি আমার শিশুর জন্য তৈরি সবচেয়ে সাধারণ কৌশলগুলির মধ্যে একটি যাতে সে তার ঘুমের মধ্যে ঘুমোতে পারে সেগুলি হল যে উপায়গুলি শিশুকে শান্ত করে calm
- শোবার আগে আপনার বাচ্চাকে একটি নাস্তা খাওয়ান।
- সঙ্গীত এবং শব্দ যা আপনার বাচ্চাকে ঘুমাতে সহায়তা করে: আপনি কি কখনও সেভাবে শুনেছেন? আপনি এইভাবে শুনলে আপনি এটি সম্পর্কে অবাক লাগেন তবে এটি একটি সফল উপায় way আপনার গর্ভে থাকাকালীন আপনার শিশু শব্দের সাথে অভ্যস্ত ছিল। এটি আপনার বাচ্চাদের পছন্দ মতো মনে হয় এবং এটি হৃদস্পন্দনের শব্দ বা কোনও পাখা বা কানের শব্দ শুনে আশ্বাস দেয়।
- দিনের রাত জেনে: আপনার সন্তানের রাত ও দিনের মধ্যে পার্থক্য করা উচিত। শিশুটি সকাল থেকে উইন্ডোটি খোলার মাধ্যমে, ক্রিয়াকলাপ করে এবং আওয়াজ করে দিনটি থেকে রাত জেনে দুই মাস বয়সে শুরু হয়। সুতরাং আপনার বাচ্চা জানতে পারবে যে এখন ঘুম থেকে ওঠার সময়। রাতে, আলোটি বন্ধ করুন এবং ঘরটি আলো করুন। আপনার শিশু যখন পুরোপুরি ঘুমায়, আপনার শিশুটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
- মায়ের গন্ধ শিশুকে আরও দীর্ঘ ঘুমাতে সহায়তা করে: আপনার শিশু জানেন যে আপনি তার কাছে আছেন বা না, এবং মায়ের পক্ষে তার সন্তানের সাথে দীর্ঘকাল অবস্থান করা কঠিন, তাই আপনার কাপড়ের একটি অংশটি আপনার সন্তানের পাশে রেখে দিন বা আপনার বালিশ একটি বালিশ রাখুন।
- আপনার সন্তানের কাছাকাছি খেলা: আপনার শিশু যদি কোনও খেলনা পছন্দ করে তবে এটি আপনার সন্তানের কাছে রাখুন, এটি তাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে এবং তাকে ঘুমাতে সহায়তা করবে।
- শোবার আগে শিশুর টিকাদান: কীভাবে আপনার শিশুকে ঘুমানোর আগে সঠিকভাবে টিকিয়ে রাখতে এবং এটি আপনার সন্তানের কাছে প্রয়োগ করা যায়, পবিত্র কোরআন পাঠ শিশুকে শান্ত করতে সহায়তা করে।
- দিনের ঘুম: দিনের বেলা আপনার বাচ্চার ঘুম তার ঘুমের উপর প্রভাব ফেলবে, এবং দীর্ঘ রাতে ঘুমের জন্য আপনার সন্তানের প্রতিদিন দু’ঘন্টা ঘুমানো উচিত।
রাস্তার শেষে ফলাফল পেতে ধৈর্যশীল এবং শান্ত থাকুন, প্রেম এবং করুণার আগের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন এবং অতিরিক্ত স্নায়ু থেকে দূরে থাকুন, শিশু প্রেম এবং করুণা বুঝতে সক্ষম হতে চায় তবে নার্ভাস বুঝতে অসুবিধা হবে এবং আপনাকে সাহায্য করবে এবং কাঁদতে এবং ঘুমাতে অসুবিধা বাড়িয়ে তুলবে, তাই আপনার সাথে তার সাথে আলতো কথা বলতে হবে তিনি যা বলছেন তা যেমন বোঝায় তেমন বোঝে না এবং আপনার উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করার পরে নিশ্চিত হন এবং আপনার সন্তানের একটি শান্ত ঘুম উপভোগ করবেন রাত।