আকস্মিক আক্রমন
প্যানিক ডিসঅর্ডার একটি মারাত্মক মানসিক ব্যাধি যা মানুষকে প্রভাবিত করে এবং তীব্র ভয়ের আকারে। ব্যক্তির আকস্মিক খিঁচুনি হয় যা সরাসরি রোগীর সাথে সম্পর্কিত নয়। এমনকি রোগী তাদের কারণ সম্পর্কে অজানা এবং সময়ের সাথে সাথে সমস্ত সময় উদ্বিগ্ন এবং ভয় পান। এটির কোনও যৌক্তিক কারণ নেই, এটি তার দৈনন্দিন কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, তার জীবনকে বাধা দেয় এবং তাকে বিকৃত করে।
আতঙ্কের আক্রমণগুলির কারণ
প্যানিক ডিসঅর্ডারের কারণ এখনও জানা যায় নি, তবে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্তিতে ভূমিকা নিতে পারে:
- জেনেটিক্স বা জেনেটিক প্রবণতা
- ব্যক্তির মেজাজ, এবং তিনি জিনিসগুলির প্রতি কতটা সংবেদনশীল।
- মস্তিষ্কে পরিবর্তন।
- জীবনের চাপ।
আতঙ্কের আক্রমণগুলির লক্ষণ
আতঙ্কিত আক্রমণগুলির মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি রয়েছে, যেমন: রোগীর উপর ভয় ও বিরক্তিকর চিন্তার নিয়ন্ত্রণ, শারীরিক বা জৈবিক লক্ষণগুলি ছাড়াও প্রদর্শিত হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
- হার্টবিট নাটকীয়ভাবে ত্বরান্বিত করে।
- শ্বাসকষ্ট, শুকনো গলা।
- অঙ্গগুলির কাঁপুনি।
- রটার।
- বমি বমি ভাব, এবং ঘাম।
- বিপদের অনুভূতি, বা মৃত্যুর ভয়।
- পাকতন্ত্রজনিত রোগ.
- শীতল, শীতল।
- গরম লাগছে.
- অসাড়তা, অসাড়তা বা পোঁক লাগা অনুভব করুন।
- আশেপাশের বিশ্ব থেকে এক ধরণের বিচ্ছেদ এবং অবাস্তবতা।
প্যানিক ডিসঅর্ডার ডিসঅর্ডসিস নির্ণয়
রোগীকে মাঝে মাঝে আতঙ্কের মতো খিঁচুনির সংস্পর্শে আনা হয়, যা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া নিশ্চিত করা প্রয়োজনীয় করে তোলে; রোগীর পরীক্ষা করা ও রোগ নির্ণয় করা, শর্তটি সঠিকভাবে নির্ণয় করা, ব্যাধিজনিত কারণে আক্রান্ত হওয়া এবং আক্রান্ত হওয়া থাইরয়েড হরমোনস, অ্যারিথম্মিয়া, মৃগী, খিঁচুনির মতো অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে পার্থক্য করা, তবে নিজেই একটি ব্যাধি নয়, বরং একটি রোগ।
আতঙ্কিত আক্রমণগুলির চিকিত্সা
প্যানিক অ্যাটাকের চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
সাইকোথেরাপি
সাইকোথেরাপিতে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন কয়েকটি পদ্ধতি এবং প্রকার রয়েছে যেমন:
- স্বতন্ত্র সাইকোথেরাপি: চিকিত্সক তাকে ব্যাখ্যা করেছেন যে হার্টের হার বৃদ্ধি এবং শ্বাসকষ্ট হওয়া গুরুতর শারীরিক লক্ষণ নয়, তবে মানসিক লক্ষণগুলি যা নুবিয়ার শেষ হওয়ার পরে অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং মৃত্যু বা পাগলের দিকে পরিচালিত করতে পারে না এবং রোগীকে শিখিয়ে দেয় যে এটি মনে রাখা দরকার এই ঘটনাগুলি জব্দ করার সময়, তারা রোগীকে পরাস্ত করতে এবং ভয় কমাতে সহায়তা করে।
- শিথিলকরণ এবং শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম: শিথিলকরণ এর সাথে যুক্ত স্ট্রেস হ্রাস করে। রোগী আত্মবিশ্বাসী এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম বোধ করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের মহড়াগুলি জব্দ হওয়ার সাথে সম্পর্কিত শারীরিক লক্ষণগুলিকে শান্ত করে, তবে রোগী এবং ডাক্তার কথা বলতে এবং এই ধরণের চিকিত্সার জন্য তাদের প্রত্যাশা নির্ধারণ করে এবং রোগীকে অবহিত করেন যে তাকে এই ব্যায়ামগুলি শিখতে হবে এবং প্রতিদিন কোনও ব্যত্যয় ছাড়াই অনুশীলন করা উচিত; সম্পূর্ণরূপে আয়ত্ত হওয়া অবধি এবং তার আতঙ্কের ফিটগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
- গ্রুপ থেরাপি: এই পদ্ধতিটি প্যানিক ডিসঅর্ডার চিকিত্সা এবং এটি নিয়ন্ত্রণে কার্যকরভাবে প্রমাণিত হয়েছে, সম্মিলিতভাবে এই ব্যাধির ঘটনাগুলি নিজেই চিকিত্সা করে এবং বাজেয়াপ্তকরণ নিয়ন্ত্রণ এবং কৌশলগুলির কৌশলগুলি শেখানোর মাধ্যমে।
- জৈবিক প্রতিক্রিয়া: এই চিকিত্সা রোগীকে ঘড়ি তৈরি করা বা শোনার উপর নির্ভর করে তার এবং তার শরীরের কী হবে তা নির্ভর করে এবং শিথিল হওয়ার সময় তার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, যেমন: তার হার্টবিট শুনে depends
আচরণগত জ্ঞানীয় থেরাপি
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সংজ্ঞাগত থেরাপির সাথে সংমিশ্রণ করে যা আতঙ্কজনিত আক্রমণগুলির কারণ হিসাবে চিহ্নিত বৌদ্ধিক নিদর্শনগুলিকে পরিবর্তন করে এবং পরিবর্তন করে, জব্দ করার সময় রোগীর আচরণগত আচরণ এবং কীভাবে তারা তাদের নিয়ন্ত্রণ ও উন্নতি করে। রোগী তার চিন্তাভাবনাগুলিতে হতাশাগ্রস্থায় ভুগছে যা তার সমস্ত কষ্ট ভোগ করে। , থেরাপিস্ট এবং রোগী পৃথক সেশনে এই ধারণাগুলি সংশোধন করতে এবং রোগীর দ্বারা অনুসরণ করা একটি জ্ঞানীয় আচরণগত মডেলটির মাধ্যমে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের জন্য সহযোগিতা করে, যার মাধ্যমে সে বুঝতে পারে যে সঠিকভাবে কী ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে, এবং নুবা উদাহরণস্বরূপ আতঙ্কের সৃষ্টি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি সহজ এবং নয়, এই চিকিত্সা এবং মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সার মধ্যে পার্থক্যটি এটি কেবল বর্তমানকেই উদ্বেগ করে, রোগীর অতীত বা জীবনের ঘটনাগুলি বিশ্লেষণ করে না, তবে রোগীর জীবনকে কেন্দ্র করে। ব্যাধিটি সরাসরি, তবে শিথিলকরণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতিগুলিও ব্যবহার করে; রোগীকে শান্ত করা
ঔষুধি চিকিৎসা
ওষুধগুলি প্রেসক্রিপশন দ্বারা ব্যবহার করা হয়, তবে রোগী এই ওষুধগুলিতে আসক্ত হতে পারে, এবং তাই নিখুঁত সতর্কতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত এবং প্রতিটি রোগীর পরিস্থিতি অনুসারে রেসিপিগুলি পৃথক করা হয়, সাধারণত অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ প্যানিক আক্রমণকে হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য; এবং উত্তেজনা উপশম করুন এবং কখনও কখনও প্যাটিজনিত ব্যাধিতে পরিচালিত শালীন ও কিছু বিশেষ ওষুধ ব্যবহৃত হয়।
আতঙ্কিত আক্রমণগুলির জন্য স্ব-medicationষধ
যদিও প্যানিক ডিসঅর্ডারে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে, এমন একটি নির্দেশিকা রয়েছে যা কোনও ব্যক্তি সাধারণ ক্ষেত্রে আক্রমণকে কাটিয়ে উঠতে পারে, সহ:
- অ্যালকোহল, ড্রাগ এবং যে কোনও আসক্তিযুক্ত পদার্থ থেকে দূরে থাকুন।
- অনুশীলন, ধ্যান এবং শিথিলকরণ।
- কাঁধটি শিথিল করা, পর্যায়ক্রমে পা বাড়ানো, আস্তরণের সময় একই গভীর গ্রহণ করা taking
- শ্বাস প্রশস্ত করতে, এটি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং যতটা সম্ভব নিঃশব্দে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- একই ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দেয় যে যদি সে কথা বলতে পারে তবে সে শ্বাস নিতে সক্ষম হয়; তারপরে সে দম বন্ধ করে না এবং তার যন্ত্রণা শান্তিতে শেষ হয়।
- রোগীর তার অবস্থার সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করুন, এবং চিকিত্সার কারণ সম্পর্কে সম্পর্কিত চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন; এটি নিখুঁত জৈব হতে পারে।