উদ্বেগ
উদ্বেগ একটি প্রাকৃতিক এবং দরকারী ফাংশন। এটি একটি বাস্তব বিপদের একটি সতর্কতা লক্ষণ যাতে কোনও ব্যক্তি তার বেঁচে থাকা এবং অস্তিত্বকে হুমকির সম্মুখীন হতে পারে তার মুখোমুখি হতে প্রস্তুত করতে পারে। সতর্কতা চিহ্ন হিসাবে উদ্বেগ প্রয়োজনীয় যেহেতু তাকে সতর্ক করা বা সতর্ক করা হচ্ছে, তবে আপনি যদি স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করেন তবে সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।
উদ্বেগ সংজ্ঞা
উদ্বেগ হ’ল একটি ব্যক্তি দ্বারা অভিজ্ঞ একটি অপ্রীতিকর সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা যখন সে ভয়ঙ্কর হয় বা এমন কিছু দ্বারা হুমকী হয় যে সে সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে না। উদ্বেগ এমন একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা হিসাবেও পরিচিত যা ব্যক্তির বিপদ অনুভূতির ফলে ক্রমাগত উত্তেজনাপূর্ণ বলে মনে হয়। কল্পনা আসলেই থাকে না।
রোগীর বৈশিষ্ট্যগুলি উদ্বিগ্ন
উদ্বেগকারীদের দ্বারা ভয়ের অনুভূতি সহজেই জাগ্রত হয় এবং তারা মনে হয় যে তারা এমন সমস্যাগুলি সন্ধান করছে যা তাদেরকে সমস্যা সৃষ্টি করে, তারা সহজেই রোগ এবং উদ্বেগের শিকার এবং উচ্চ উদ্বেগে ভুগছে এমন বৈশিষ্ট্যগুলি:
- ছত্রভঙ্গ এবং মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ।
- মারাত্মক ঘাম বা হাত ঘাম এবং দ্রুত শ্বাস।
- অন্যের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা।
- ঘুম সমস্যা
- ক্লান্তি ও অবসাদ।
- দুর্বলতা এবং নিষ্ক্রিয়তা।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা।
সাধারণ উদ্বেগের কারণ এবং বিশেষত শিশুদের মধ্যে
- সুরক্ষা বোধের অভাব: অভ্যন্তরীণ সুরক্ষা বোধের অভাব উদ্বেগের একটি প্রধান কারণ; দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ হ’ল আত্ম সম্পর্কে নিরাপত্তাহীনতা এবং অনিশ্চয়তার ফলাফল এবং নিরাপত্তার অভ্যন্তরীণ বোধের ক্ষতি হ’ল কারণগুলির সংমিশ্রণের ফলস্বরূপ:
- নিরাপত্তাহীনতা: সন্তানের সাথে আচরণের ক্ষেত্রে পিতা-মাতা ও শিক্ষকদের অস্থিরতা তার মধ্যে শিশুর মধ্যে বিভ্রান্তি ও উদ্বেগের পরিস্থিতি বাড়ে এবং তার জন্য জীবন হয়ে ওঠে এমন এক বিভীষিকাময় ঘটনা, যার পূর্বাভাস দেওয়া যায় না।
- অত্যধিক পরিপূর্ণতা: পরিপূর্ণতার প্রাপ্তবয়স্কদের প্রত্যাশা অনেক শিশুদের মধ্যে উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যদিও কিছু উচ্চ প্রাপ্তি বা স্থূলকায় শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের প্রত্যাশা পূরণ না করার ফলে পরিপক্ক উদ্বেগ এড়াতে পারে; অন্যরা প্রত্যাশার অভাবের কারণে বিশৃঙ্খলা ও স্ট্রেসের একটি রাজ্য বিকাশ করে।
- অবহেলা: স্পষ্ট সীমানা না থাকায় এবং শিশুদের অবহেলা এড়িয়ে যাওয়ার কারণে তারা নিজেকে সুরক্ষিত মনে করে।
- সমালোচনা: অতিরিক্ত নগদ শিশুর মধ্যে অশান্তি ও উত্তেজনার একটি অবস্থার দিকে পরিচালিত করে; সে আত্ম-সন্দেহ অনুভব করে এবং সমালোচিত হওয়ার প্রত্যাশা করা হয়, এক্ষেত্রে কোনও দ্বন্দ্ব বা আত্ম-প্রকাশের ফলে খুব উদ্বেগজনক অনুভূতি দেখা দিতে পারে, বিশেষত যখন শিশুরা জানে যে তাদের মূল্যায়ন করা হবে বা কোনও উপায়ে রায় দেওয়া হবে।
- প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা অত্যধিক আস্থা: প্রাপ্তবয়স্করা তাদের গোপনীয়তার মধ্যে বাচ্চাদের উপর আস্থা রাখে এমন ধারণা করা হয় যে বয়স্কদের আকাঙ্ক্ষা রয়েছে এবং অকালব্যাপী এ জাতীয় বোঝা সহ শিশুদের বোঝা চাপানো উদ্বেগ সৃষ্টি করে।
- অপরাধবোধ: শিশুরা দুশ্চিন্তার কারণ হতে পারে কারণ তারা মনে করে যে তারা খারাপ আচরণ করেছে এবং সমস্যাটি তখন জটিল হয় যখন শিশুটির সাধারণ অনুভূতি হয় যে সে সঠিকভাবে আচরণ করছে না এবং এইভাবে তার স্বল্প কার্যকারিতার কারণে অপরাধী বোধ করে।
- পিতামাতার ditionতিহ্য: উদ্বিগ্ন বাবা-মায়েদের প্রায়শই উদ্বেগজনক শিশু থাকে; শিশুরা চিন্ত করতে শিখতে পারে এবং আশেপাশের সমস্ত কিছুর মধ্যে বিপদটি দেখে।
- অবিরাম হতাশা: এটি উদ্বেগ এবং ক্রোধের দিকে পরিচালিত করে।
- ক্ষতিকারক বা শারীরিক ক্ষতি: কিছু পরিস্থিতিতে কিছু লোক কিছু রোগের ধারণা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
- মানসিক প্রস্তুতি (সাধারণ মানসিক দুর্বলতা)।
- উত্তেজনাপূর্ণ জীবনের পরিস্থিতি: বিশ্বায়নের যুগে দ্রুত পরিবর্তনের ফলে প্রাপ্ত সাংস্কৃতিক ও সাংস্কৃতিক চাপগুলি মানসিক মানসিক চাপ সৃষ্টি করছে।
- শৈশব, কৈশোরে এবং বার্ধক্যজনিত সমস্যা।
- বাস্তব স্ব, আদর্শ স্ব এবং আত্ম-উপলব্ধির অভাবের মধ্যে মিল নেই।
- অন্যদের সাথে মডেল: মডেলগুলির আচরণ এবং শাস্তিমূলক বা শক্তিবৃদ্ধির ফলাফলগুলির এই আচরণগুলির পরিণামগুলি নোট করে এবং এই আচরণগুলি শিখতে এবং অনুকরণে ব্যক্তিদের বাস্তবতাকে প্রভাবিত করে এবং না, এবং প্রাথমিক যুগের পিতামাতা বিল্ডিংয়ের প্রতি আকর্ষণীয় মডেল; যেখানে বাচ্চারা তাদের কাছ থেকে অনেকগুলি আচরণগত নিদর্শন, মান, প্রবণতা এবং আবেগগুলি শিখতে পারে।
উদ্বেগের স্তর
উদ্বেগটি তিনটি প্রধান স্তরে বিভক্ত:
- নিম্ন স্তরের উদ্বেগ: একটি সাধারণ সতর্কতা, বাহ্যিক ঘটনার প্রতি সতর্কতা এবং সংবেদনশীলতার একটি অবস্থা রয়েছে, ঝুঁকি প্রতিরোধের দক্ষতা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ব্যক্তিটি পরিবেশের বিপদের মুখোমুখি হওয়ার প্রত্যাশা অবস্থায় রয়েছে যেখানে এখানে উদ্বেগটি একটি সতর্কতা বিপদ পেতে চলেছে।
- উদ্বিগ্নতার মাত্রা: এখানে জড়তা এবং অ-স্বয়ংক্রিয় আচরণের একটি অবস্থা, সবকিছুই নতুন হুমকিতে পরিণত হয়, উদ্ভাবনের ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং ব্যক্তি পৃথক পৃথক জীবনের পরিস্থিতিতে উপযুক্ত আচরণ করার চেষ্টা করে।
- উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ: ব্যক্তির আচরণগত নিয়ন্ত্রণের একটি ভাঙ্গন ঘটে এবং আরও আদিম পদ্ধতিগুলির অবলম্বন করে, যাতে সে একটি উপযুক্ত পদ্ধতিতে আচরণ না করে বা তার আচরণকে অতিরঞ্জিত করে এবং ভারসাম্যহীনতা দেখায়।
উদ্দেশ্য উদ্বেগ এবং রোগ উদ্বেগ মধ্যে পার্থক্য
উদ্বেগের প্রকৃতি তার তীব্রতা, কারণ এবং ধারাবাহিকতার ভিত্তিতে নির্ধারণ করা যেতে পারে। উদ্দেশ্য (স্বাস্থ্য) উদ্বেগ এবং অস্বাভাবিক অসুস্থতা বা স্নায়বিক উদ্বেগের মধ্যে পার্থক্য নিম্নরূপ:
- উদ্দেশ্যমূলক উদ্বেগ: এটি বাহ্যিক উত্সের একটি মৌলিক উদ্বেগ, যা প্রকৃতপক্ষে সত্যিকারের বাহ্যিক কারণের দ্বারা সৃষ্ট ভয়ের অনুভূতি এবং ব্যক্তি বা তার ধারণার ফলস্বরূপ নয়, যা ব্যক্তির জীবনে প্রয়োজনীয়, যা ব্যক্তি দ্বারা অধিগ্রহণ করা অনুমিত হয় সাধারণত একটি স্বাভাবিক এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবন, ব্যক্তির জীবন একটি অসুস্থ মানুষ হয়ে উঠেছে এবং মানব সৃজনশীলতার সাথে জড়িত।