কোষ্ঠকাঠিন্য একটি শিশুকে প্রভাবিত করে এমন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে অন্যতম, শিশু বা বৃদ্ধ, মহিলা বা পুরুষ। একটি সমস্যা যা বহু কারণ ও কারণগুলির কারণে অন্ত্র এবং পেটে ক্ষতি করে এবং আমরা এই নিবন্ধে কোষ্ঠকাঠিন্য, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে শিখব।
কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ল শরীর থেকে মলত্যাগ ও মল অপসারণে অসুবিধা বোধ করা এবং কয়েকবার মলত্যাগ করা, এমন একটি ব্যাধি যা দেহের পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যাতে মল শুকনো এবং ঘন এবং কঠোর হয় এবং রোগীর দ্বারা আক্রান্ত হয় মুছে ফেলা এবং ব্যথা এটি মলের পানির অভাবে এটি সরাতে সক্ষম না হয়ে মলদ্বারে (বৃহত অন্ত্র) দীর্ঘ সময় মলের ফল হিসাবে দেখা দেয়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি অনেকগুলি এবং পৃথক। এগুলি দুটি কারণের অধীনে চালিত হয়: প্রথমটি হ’ল জৈবিক গুণক এবং দ্বিতীয়টি কার্যকরী গুণক। জৈবিক কারণটি কোলনে শক্ত হওয়া বা টিউমারজনিত কারণে বা অন্ত্রের সংকীর্ণতা বা মলদ্বার এবং মলদ্বার আঘাতের পাশাপাশি হেমোরয়েডস, হার্নিয়া, অ্যাপেনডিসাইটিস বা ফোড়াজনিত কারণে হতে পারে। কার্যকরী কারণগুলি অনেকগুলি ভিন্ন, যার মধ্যে কিছুগুলি খাদ্য খাওয়ার ধরণের কারণে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের কারণে, যেমন ফাইবার এবং জলযুক্ত খাবার খাওয়া এবং পানীয় জলের অভাবে। কিছু ধরণের ওষুধ কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথেও যুক্ত, যেমন অ্যান্টাসিড এবং উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ। কারণটি মনস্তাত্ত্বিক হতে পারে, যেমন ভ্রমণ বা ধূমপান ছাড়ার পরে। শরীরের অন্যান্য রোগগুলির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ যেমন ডায়াবেটিস, বা রক্তে ক্যালসিয়ামের অভাব বা এমনকি সাধারণ স্তর থেকে বেড়ে যাওয়ার কারণেও এর কারণ হতে পারে। পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্যের আরও অনেক কারণ।
আমরা বিভিন্ন উপায়ে এই সমস্যাটি থেকে নিজেকে আটকাতে পারি। স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যযুক্ত এবং আঁশযুক্ত সমৃদ্ধ ডায়েট এড়ানো রোধ করতে সহায়তা করে এবং আপনার ফল, শাকসব্জী এবং গোটা শস্যকে বহুগুণ করা উচিত should এছাড়াও ক্যাফিনের জন্য যতদূর সম্ভব প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন। নিয়মিত অনুশীলন শরীরকে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। নির্দিষ্ট সময়ে বাথরুমে প্রবেশের জন্যও যত্ন নিতে হবে যাতে শরীরটি অভ্যস্ত হয়ে যায়।
প্রচুর পরিমাণে bsষধিগুলি যা শরীরকে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে, যেমন আগাছা, আষাise়, জিরা, কেমোমিল, রিং, ধনিয়া, কমলা ব্লসম, পুদিনা এবং আদা। এছাড়াও কিছু ধরণের ফল রয়েছে যা সংক্রমণের ক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয়, যেমন আপেল, বাঙ্গি / এপ্রিকট, স্ট্রবেরি জুস, আঙ্গুরের রস, ডালিম, ডুমুর। যে সবজিগুলিতে এটির সাহায্য হয় সেগুলি হ’ল জলছবি, লেটুস এবং পার্সলে। লিওরিস এবং সেনামাকী ছাড়াও ফুটন্ত সিদ্ধ, সিদ্ধ বার্লি, সিদ্ধ গমের ভুষি, জলপাইয়ের পাতা চিবানো এবং জলপাই তেল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।