ভয়
মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলির ভয় যা মানবকে প্রভাবিত করে, অনুভূতি এবং অনুভূতির মাধ্যমে যা ভয়ের দিকে পরিচালিত করে, ভয় মানুষের শত্রু, এটি ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে এবং এক ব্যক্তির কাছ থেকে অন্যের মধ্যে ভয়ের তীব্রতা এবং যা এমন কোনও কিছুর শক্তি to এটা ভয়।
ভয়ের লক্ষণ ও লক্ষণ
- অন্যমনস্কতা।
- চিন্তা.
- হলুদ চেহারা, এবং ফ্যাকাশে হতে হবে।
- অত্যাধিক ঘামা.
- খাবারে ক্ষুধা হারাতে হবে।
- একজন ব্যক্তির তার ব্যবসা ভাল করতে অক্ষমতা।
- অন্যের সাথে মিশ্রণ এড়ানোর চেষ্টা করুন।
- দ্রুত হার্টবিট।
ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
- ভয়টি নিরবচ্ছিন্ন, তবে এটি অনুভূত হতে পারে, এবং এটি এমন কিছু বিষয়ের উপর ভিত্তি করে যা অনুভূত হতে পারে, যেমন আল্লাহ, Godশ্বর এবং তাঁর কিতাব ব্যবহার করে যা জানা যায় না সেই বিষয়গুলির ভয়ের স্তর এড়িয়ে, এবং সংকল্পকে শক্তিশালী করে এবং পালের আরাম, পদ্য যেমন comfortশ্বরের মহান সত্য।
- অনুশীলন কর. আপনি যত বেশি ভয় পান, তত বেশি আপনি অনুশীলন করেন, খেলাধুলা আপনার ভয়ে কাজ করবে, সেই পর্যায়টি এড়িয়ে যাবে এবং মানুষের মধ্যে ভয় এবং উত্তেজনা দূর করতে দুর্দান্ত ভূমিকা রাখবে।
- আপনি নার্ভাস থাকাকালীন কিছু করুন এবং আপনি যে ভয় পেয়েছেন এমন কিছু ভাববেন না এবং আদর্শভাবে কিছু করুন যেমন কিছু বই এবং উপন্যাস পড়া, সুন্দর গল্প, আঁকানো, এক কাপ কফি বা চা তৈরি করা, আপনার প্রয়োজনগুলি এবং আপনার ঘরটি সাজানো ।
- কাগজ এবং কলম আনুন, কাগজে লিখুন, শব্দ এবং শব্দগুলিকে শক্তিশালী করুন এবং আপনার যে ভয় বা আপনার জীবনে মডেল হিসাবে নেবেন তার নাম সরিয়ে ফেলুন, আপনি যত বেশি মনে রাখবেন ততই আপনার শক্তি আরও শক্তিশালী হবে, আপনার চুল, বা প্রহরী বা উপযুক্ত জায়গায়, আমার মনে হয়েছিল ভয়ের একটি অবস্থা কাগজে গিয়ে এটি দেখুন, এটি আপনার হৃদয়ে পড়ুন, এটি আপনাকে ভয় পাবে এবং আপনার দৃ you়সংকল্পকে দৃ your় করবে এবং আপনাকে সরিয়ে দেবে remove বল জগতে।
- আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়াই আপনার ভয় something লড়াইয়ের ভয় ভয় চিরতরে হত্যার জন্য কাজ করে তবে ফলাফলটি আপনার পক্ষে নেতিবাচক। তবে ভয় হত্যার বিষয়টি আপনাকে শক্তিশালী করে এবং যদি তা ঘটে তবে আপনাকে আবারও ভয়ের মুখোমুখি হতে বুদ্ধিমান করে তোলে। প্রতিদিনের মুখোমুখি হওয়ার চেয়ে একবার ভয় পূরণ করা ভাল।
- একজন বন্ধুকে ব্যবহার করুন, আপনার বিশ্বাসী এমন একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যা আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করতে, নিজের প্রতি আস্থা বাড়াতে কাজ করছে, তিনি আপনাকে সঠিক পথে পরিচালিত করেন, এবং আপনাকে যা করতে হবে, তাই ভয়ের পরিস্থিতি এড়াতে, বন্ধুর কাছে নেই অপরিচিত হতে, জ্ঞানী হিসাবে একজন বাবা হতে পারে, একজন ভাই, মা বা স্ত্রী হতে পারে।