ডিপ্রেশন
মেজর ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারটিকে একজন ব্যক্তির জীবন, আচরণ এবং অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করে এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। হতাশা একটি সাধারণ ব্যাধি, পনেরো মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করে। হতাশা যে কোনও বয়সে দেখা দিতে পারে তবে এটি প্রায়শই শেষের দিকে বা 20-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে দেখা যায়। মহিলাদের মধ্যে হতাশা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
সাইকোথেরাপি
সাইকোথেরাপি বা টক থেরাপি হতাশা সহ কিছু মানসিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এই ধরণের চিকিত্সার উদ্দেশ্য কেবল সমস্যার কথা বলার পরিবর্তে সমাধানগুলি সন্ধান করা। উদাহরণস্বরূপ, সাইকোথেরাপির ফোকাসটি মূলত বর্তমানের সাথে কথা বলার জন্য ব্যক্তিটিকে বর্তমানের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত করতে এবং আত্মবিশ্বাস, অংশগ্রহণ, সহযোগিতা, যোগাযোগ, এবং বুঝতে এবং বুঝতে এবং অবস্থান গ্রহণের ক্ষমতা উপস্থিতি বিভিন্ন ধরণের মানসিক চিকিত্সার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
আচরণগত জ্ঞানীয় থেরাপি
জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি হতাশায় ব্যবহৃত চিকিত্সার একটি পদ্ধতি যেখানে জ্ঞানীয় থেরাপি সংহত করা হয় – তার অনুভূতি এবং আচরণগত থেরাপির উপর কোনও ব্যক্তির চিন্তাগুলির প্রভাব সম্পর্কে জ্ঞান (ইংরেজী: আচরণীয় থেরাপি) – পরিস্থিতির প্রতি ব্যক্তির আচরণ পরিবর্তনের চেষ্টা করা হয় যা চ্যালেঞ্জ করা দরকার – এবং চিকিত্সার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য ব্যক্তির সহযোগিতা গুরুত্বপূর্ণ। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তিকে স্বতঃস্ফূর্ত চিন্তাভাবনা এবং মৌলিক বিশ্বাসগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করা যা তার নেতিবাচক অনুভূতিতে অবদান রাখে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি মনে করেন যে একজন খারাপ ব্যক্তির কারণে সমস্ত মানুষই খারাপ বা বিশ্বাস করে যে সমস্ত মানুষ তাকে ব্যতীত ভালবাসে। আচরণগত থেরাপি হিসাবে, এটি একটি মানসিক অস্থিরতা এবং স্থিতিশীলতার একটি ডিগ্রী অর্জন করার সময় শুরু হয়েছিল, এমন ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে যা তাকে তার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে সহায়তা করে এবং শখ অনুশীলনের জন্য উত্সাহিত করে এবং হতাশার কারণে বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে উত্সাহ দিয়ে তার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যায় depression সামাজিক বিচ্ছিন্নতা সৃষ্টি করেছে উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তিকে তদারকির অধীনে পরিস্থিতি এবং এমন লোকদের মোকাবেলা করতে পরিচালিত করা যেতে পারে যারা উদাহরণস্বরূপ ভয় তৈরি করে।
সামাজিক থেরাপি
ইন্টারপারসোনাল থেরাপি হতাশায় ব্যবহৃত একটি চিকিত্সা। সোশ্যাল থেরাপি এই মুহুর্তে এবং কোথায় চলছে সেদিকে মনোনিবেশ করে এবং অজ্ঞানদের উদ্দেশ্য এবং চিন্তাভাবনা, একটি সময়-নির্দিষ্ট, লক্ষ্য ভিত্তিক চিকিত্সার উপর মনোনিবেশ করার বিষয়ে চিন্তা করে না। তিনি ব্যক্তির লক্ষণ, ভূমিকা, এবং সামাজিক সম্পর্কগুলি জানার জন্য আগ্রহী এবং তার উদ্দেশ্যটি ব্যক্তিকে আচরণ পরিবর্তন করতে সহায়তা করে – ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করেন না – এবং কেবল তার ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়াগুলি শোষণ করার চেয়ে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য নতুন দক্ষতা শিখেন।
থেরাপিস্ট রোগীকে লক্ষণগুলি পুনঃস্মরণ করতে এবং অবস্থানগুলির খণ্ডন করতে ও লক্ষণগুলি ও উত্তেজনা প্রশমিত করতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলির একটির সাথে লিঙ্ক করতে সহায়তা করতে পারে:
- কিছু বা একটি হারিয়ে যাওয়ার জন্য দুঃখ।
- অন্যের সাথে পার্থক্য।
- কোনও ব্যক্তির জীবনে পরিবর্তন, যেমন একটি নতুন চাকরিতে চলে যাওয়া, উদাহরণস্বরূপ।
- বিচ্ছিন্নতা এবং সামাজিক দক্ষতা হ্রাস।
ডায়নামিক সাইকোথেরাপি
সাইকোডায়নামিক সাইকোথেরাপি বা সাইকোঅ্যানালিটিক সাইকোথেরাপি কোনও ব্যক্তির মাথার সমস্ত চিন্তাভাবনার লেখার উপর নির্ভর করে, তাকে তার ক্রিয়া এবং বিবৃতিগুলির ধরণটি বুঝতে সহায়তা করে যা তার সমস্যাগুলিতে ভূমিকা রাখতে পারে।
পরামর্শ এবং পরামর্শ
কাউন্সেলিং এবং কাউন্সেলিংয়ের উদ্দেশ্য হচ্ছে একজন ব্যক্তির সম্মুখীন সমস্যাগুলি চিহ্নিত করা এবং থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে তাদের সাথে মোকাবিলার উপায়গুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করা যিনি রোগীকে ঠিক কী কী করা উচিত তা না বলে সমাধান সন্ধান করতে সহায়তা করে। কাউন্সেলিংয়ের সাথে চিকিত্সা কেবলমাত্র বর্তমান সংকটে ভুগছেন এমন সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত, যেমন একজন ব্যক্তির ক্ষতি, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের সমস্যা, বন্ধ্যাত্ব, গর্ভধারণে অক্ষমতা, গুরুতর অসুস্থতা ইত্যাদি for
ড্রাগ থেরাপি এবং চিকিত্সা পদ্ধতি
অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস
এন্টিডিপ্রেসেন্টস রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। রোগী অন্য এক ধরণের সাড়া দিতে পারে। মাঝারি এবং গুরুতর হতাশার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়া হয় তবে এটি একটি শর্ত নয়। ওষুধের কার্যকারিতা মূল্যায়নের জন্য চার সপ্তাহের জন্য এক বা দুই সপ্তাহ এন্টিডিপ্রেসেন্টস অন্তর্ভুক্ত:
- সিলেকটিভ সেরোটোনিন পুনরায় গ্রহণ বাধা: সিলেকটিভ সেরোটোনিন রি-আপটেক ইনহিবিটারগুলি নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন বাড়াতে সহায়তা করে, যা মেজাজের উন্নতির জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে প্যারোক্সেটিন, ফ্লুওক্সেটিন এবং সিটালপ্রাম।
- ট্রাইসাইক্লিক প্রতিষেধক: ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস মস্তিস্কে সেরোটোনিন এবং নোরাড্রেনালিন বাড়াতে সহায়তা করে যা মেজাজকে উন্নত করে। ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টসের কার্যকারিতার সময়কাল সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারগুলির চেয়ে দীর্ঘ। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ইমিপ্রামাইন এবং অমিত্রিপ্টাইলাইন।
- সের্তোনিন এবং নোরড্রেনালাইন পুনরায় গ্রহণ বাধা: সেরোটোনিন-নোরড্রেনালাইন রিউপটেক ইনহিবিটারগুলি তুলনামূলকভাবে নতুন ওষুধ, এবং যদিও তারা বেছে বেছে সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারগুলির চেয়ে বেশি কার্যকর তবে এগুলি বেশি ব্যবহার করা হয় না কারণ তারা রক্তচাপের বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে ভেনেলাফ্যাক্সিন এবং ডুলোক্সেটিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
অন্যান্য চিকিত্সা
অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ছাড়াও এমন কিছু চিকিত্সা রয়েছে যা হতাশা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
- লিথিয়াম: বিভিন্ন এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহারের পরে কোনও প্রতিক্রিয়া এবং উন্নতি না হলে লিথিয়াম এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগগুলিতে যুক্ত হয়। লিথিয়ামের দুটি প্রকার রয়েছে: লিথিয়াম কার্বোনেট এবং লিথিয়াম সাইট্রেট। এটি লক্ষ করা উচিত যে রক্তে লিথিয়ামের উচ্চ স্তরেরটি বিষাক্ত হতে পারে, তাই প্রতি তিন মাস অন্তর রক্ত বিশ্লেষণ করা উচিত এবং কম লবণের সাথে ডায়েট থেকে দূরে থাকুন কারণ এটি রক্তের উত্থানের কারণ হতে পারে।
- সেন্ট জন এর গুল্ম: সেন্ট জনস ওয়ার্ট কখনও কখনও হতাশার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ডাক্তাররা সাধারণত বিভিন্ন ধরণের সক্রিয় উপাদানের পরিমাণের পার্থক্যের কারণে এটির পরামর্শ দেন না recommend এটি বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা যেমন অ্যান্টিকনভালসেন্টস অ্যান্টিকনভালসেন্টস, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিকোয়্যাগুল্যান্টস এবং ওরাল গর্ভনিরোধকগুলির সাথে ব্যবহার করার সময় সমস্যা হতে পারে।
- মস্তিষ্ক উদ্দীপনা থেরাপি: পূর্বের চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া না জানালে মস্তিষ্কের উদ্দীপনা মারাত্মক হতাশায় ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতিতে ট্রান্সক্রানিয়াল ডাইরেক্ট কারেন্ট স্টিমুলেশন সহ অনেক প্রকার রয়েছে যার মধ্যে মাথার উপরে ছোট ইলেক্ট্রোড স্থাপনের সাথে জড়িত থাকে যা নিম্ন প্রবাহ প্রেরণ করে মস্তিষ্কের শক্তি হতাশার লক্ষণগুলি মুক্ত করতে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে এবং মস্তিষ্কে পুনরাবৃত্ত চৌম্বকীয় উদ্দীপনা রয়েছে যা একটি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফাইলটি মাথার দিকে পরিচালিত হয়, বারবার প্রেরণগুলি প্রেরণ করে এবং বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় শক্তির স্থির ফ্রিকোয়েন্সি সহ, যা মস্তিষ্ককে উত্তেজিত করে।