কীভাবে ভয়কে চ্যালেঞ্জ জানাতে হয়

কিসের ভয়

ভয় একটি মনস্তাত্ত্বিক অনুভূতি যা আমরা প্রত্যেকে অনুভব করি এবং আমরা বলতে পারি না যে এমন কিছু লোক আছেন যারা তাদের জীবনে ভয় পান নি been এই উদ্বেগজনক অনুভূতিটি তখন ঘটে যখন কোনও সম্ভাব্য পরিস্থিতি বা স্থায়ী হুমকির মতো এই ভয়টির জন্য ডাকে এমন সত্যিকারের রাষ্ট্র। এমন একটি ভয় রয়েছে যা কিছু সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে বা কিছু ঘটেছিল বলে আশা করে আসে এবং কিছু ঘটেছিল তা কল্পনা করার উপর ভিত্তি করে। মায়ার উপর ভিত্তি করে এই ধরণের ভয়কে ফোবিয়াস বলা হয় এবং এটি মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার রাজ্য হিসাবে নিবন্ধিত কারণ এটি এমন কোনও তথ্যের ভিত্তিতে নয় যা ভয়ের আহ্বান জানায়।

ভয় ভয়ঙ্কর সমস্যা

ভয়ের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাটি হ’ল এটি সাফল্য এবং শ্রেষ্ঠত্বের সমাপ্তিতে একটি বাধা এবং মানব সম্পর্কের ব্যত্যয় ঘটায় অবদান রাখে এবং আমাদের ভিতর থেকে বহন করে যা কিছু করে তা আমাদের ভবিষ্যতের ভয় দেখায়। যখন আমরা আসন্ন বিপদে পড়ি তখন আমরা আতঙ্কিত হই, যার জন্য মানব দেহের গতিশীল অব্যাহতি বা আক্রমণের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির প্রয়োজন হয়, যেখানে হরমোন অ্যাড্রেনালিনের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি নিঃসরণ ঘটে, যা রক্তে স্রাবের দিকে পরিচালিত করে পালনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য পেশীগুলিকে পুষ্ট করে তোলে বা আশেপাশের বিপদের ফলে অনুপ্রবেশ।

ভয়ের লক্ষণ

ভয়ের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে দ্রুত হৃৎস্পন্দন এবং শ্বাস প্রশ্বাস, শুকনো মুখ, হাটু গেড়ে ফেলা এবং সম্ভবত হাত, পা বা ঠোঁটে কাঁপুনির পাশাপাশি মুখের হলুদ হওয়া এবং এর দুর্বলতা।

ভয় চ্যালেঞ্জ

এই ভয়কে চ্যালেঞ্জ জানাতে, আমাদের অবশ্যই এই সংঘাতের কথা মনে রাখতে হবে বা যেমন তারা বলেছে, “আক্রমণ সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা” সর্বোত্তম উপায়, সুতরাং আপনাকে আপনার ভয়কে আক্রমণ করতে হবে এবং তাদেরকে হতাশ করতে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চতর স্থানে আরোহণের ভয় বা উচ্চতার ফোবি রয়েছে এমন ব্যক্তিকে পরামর্শ দেওয়া হয় যে উঁচু স্থানে আরোহণের চেষ্টা করুন যাতে তার ভয় এবং ভয় এই ভীতিটিকে ছড়িয়ে দিতে পারে, যদি শিশুটি ভয় পেয়েছিল হাঁটা শিখতে শুরু করে, সে পায়ে হাঁটতে পারেনি।
ভয় থেকে মুক্তি এবং এটিকে চ্যালেঞ্জ জানাতে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আত্মবিশ্বাস এবং এতে থাকা গুণাবলীর কাছে আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার এবং আপনার সমস্ত ভয়কে কাটিয়ে ওঠার দৃ to় কারণ রয়েছে।

যদি আপনি ভীত হন তবে আপনি এমন কিছু পানীয় গ্রহণ করতে পারেন যা স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে এবং তাদের শিথিল করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে ভয় দূর করতে পারে।

ভুলে যাবেন না যে ভয়কে নির্মূল করা সর্বদা সর্বদা Almightyশ্বর সর্বশক্তিমানের সাথে থাকা দরকার, কারণ প্রশান্তি এবং প্রশান্তি নিঃসন্দেহে সর্বশক্তিমান toশ্বরের আনুগত্যে এবং যখন আপনি শরিয়া ও ইসলাম ধর্ম থেকে দূরে সরে যান তখন ভয় এবং উদ্বেগ হয় is