পটাসিয়াম
গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া এবং নির্মাণের জন্য দেহের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় খনিজগুলির মধ্যে পটাসিয়াম অন্যতম। এটি শরীরের বিল্ডিং প্রক্রিয়া এবং শক্তি এবং শক্তির উত্সকে উপস্থাপন করে। এটি হাড়ের পেশীগুলির স্নায়ু এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। পটাসিয়াম এছাড়াও চিনির গ্লুকোজকে রক্তে গ্লাইকোজেনে রূপান্তরিত করে। এই ধাতু জন্য।
শরীরে পটাসিয়ামের ঘাটতির কারণগুলি
- অপুষ্টি এবং ডায়েটিং যা পটাসিয়াম সহ দেহে খনিজগুলির মাত্রা হ্রাস করে।
- পটাসিয়ামের উচ্চ শতাংশ রয়েছে এমন সবুজ পাতাগুলিযুক্ত পাকা মৌসুমী ফল এবং শাকসব্জি খাবেন না।
- ডায়রিয়া, বমি এবং পেটের রোগের কারণে প্রচুর পরিমাণে তরল হ্রাস।
- ডায়াবেটিক্সে।
- কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
- শরীরের পটাসিয়াম নিঃসরণ।
- এমন কিছু ওষুধ গ্রহণ করুন যা দেহে ডায়রিটিকসের মতো পটাসিয়ামের পরিমাণ হ্রাস করে।
- জেনেটিক ডিজিজ যেমন পার্টারের সিনড্রোম।
পটাসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণ
- পেশী ব্যথা।
- জরায়ু এবং পাকস্থলীর ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্পিং।
- অস্থির চিমটি লাগানো এবং অসাড় হওয়া অনুভব করা।
- ঘন মূত্রত্যাগ.
- তীব্র তৃষ্ণা।
- হঠাৎ মাথা ঘোরা।
হৃদস্পন্দন.
- চূড়ান্ত ক্লান্তি এবং দৈনন্দিন দায়িত্ব পালনে অক্ষমতা।
- তীব্র অভাব পক্ষাঘাতের দিকে নিয়ে যায়।
- পেশী আক্ষেপ.
- শরীরে পটাসিয়ামের অভাব পেশী এবং স্নায়ুর প্রচুর ক্ষতি করে। এই ঘাটতি কিছু গুরুতর রোগের দিকে নিয়ে যায় যা পুরো স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং গ্লুকোজ পুরো শরীরে পৌঁছাতে বাধা দেয়। এটি ঘাম, প্রস্রাব বা মল দ্বারা লাগানো হয় এবং শরীর এটি থেকে কোনও উপকার করে না।
পটাসিয়ামের ঘাটতিজনিত রোগগুলি
- অনিয়মিত হার্টবিট: পটাশিয়ামের অভাবে শরীরে তরলটির অভাব দেখা দেয় যা হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর উপায়ে তার কার্য সম্পাদন করতে অক্ষম করে।
- কিডনির রোগ: পটাসিয়াম হ’ল একটি খনিজ যা কিডনিতে রক্ত ফিল্টার করতে এবং পেটের অম্লতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- মাইগ্রেন: পটাসিয়ামের ঘাটতি সুষম সুষম খাদ্য দ্বারা চিকিত্সা করা হয়।
- চুল পড়া: পটাশিয়াম স্তরের অভাব শরীরের চুলের ফলিকিকে দুর্বল করে দেয় যা এর পতনের দিকে নিয়ে যায়।
- অ্যালোপেসিয়ার মতো চর্মরোগ।
- পেশীবহুল যথোপযুক্ত পুষ্টির অভাব.
শরীরে পটাসিয়াম ঘাটতি চিকিত্সা
- শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদান এবং খনিজ পদার্থ সমন্বিত সুষম খাবার খান।
- তরল পদার্থের বৃদ্ধি বৃদ্ধি যা শরীরকে প্রাণশক্তি ও সতেজতা প্রদান করে।
- পটাসিয়ামের ক্ষতি এড়াতে ডায়রিয়া এবং বমিভাবের চিকিত্সা, যদি থাকে তবে।
- সাপ্লিমেন্ট খান, একটি বড়ি যা প্রতিদিন নেওয়া হয়।