ভিটামিন
ভিটামিন এমন এক জৈব যৌগ যা খাদ্য পিরামিডের মধ্যে মানুষের প্রয়োজন within এই যৌগগুলি হয় প্রাকৃতিকভাবে মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি দ্বারা উত্পাদিত হয়, এটি প্রাপ্ত খাবারের মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়, বা পরিপূরকগুলির মাধ্যমে ড্রাগ হিসাবে এটি গ্রহণ করে, সেখানে ত্রিশ প্রকারের ভিটামিন স্বীকৃত হয়, যা মানুষের দেহের প্রয়োজন, যেখানে কোনওটির অভাব রয়েছে এগুলি সমস্যা এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি সাধন করে, এমন কিছু ধরণের ভিটামিন রয়েছে যা কোষ এবং টিস্যুগুলির ভিটামিন এ এর বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে এবং ভিটামিন ই এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন যা ভিটামিন এ এর মতো চর্বিগুলিতে দ্রবীভূত হয় এবং জল দ্রবণীয় ভিটামিন বি যেমন যৌগিক যৌগ, যা আমরা এই নিবন্ধে আলোচনা করব এবং ঘাটতির লক্ষণগুলি ব্যাখ্যা করব।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স
আট ধরণের জল দ্রবণীয় ভিটামিনগুলি কি শক্তি এবং বিপাক উত্পাদন এবং সেইসাথে স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা সমর্থন করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এটি ত্বক এবং ত্বকের সতেজতা অবদান রাখে এবং উন্নতি করে? চুল এবং অন্যান্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন।
ভিটামিন বি জটিল অভাবের লক্ষণ
যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, আট প্রকারের ভিটামিন বি যৌগ রয়েছে, এই প্রতিটি প্রজাতির একটি নির্দিষ্ট কার্যকারিতা রয়েছে এবং দেহে একটি নির্দিষ্ট ত্রুটি দেখা দেয়, এই টেবিলটিতে আমরা আপনাকে আট প্রকারের ভিটামিন এবং লক্ষণগুলি দেখাব তাদের প্রত্যেকের অভাব:
| ভিটামিন | ভিটামিনের নাম | শরীরে ঘাটতির লক্ষণ |
|---|---|---|
| ভিটামিন B1 | থায়ামাইন |
|
| ভিটামিন B2 | রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব |
|
| ভিটামিন B3 | নিয়াসিন |
|
| ভিটামিন B5 | Pantothenic অ্যাসিড |
|
| ভিটামিন B6 | পাইরিডক্সিন |
|
| ভিটামিন B7 | Biotin |
|
| ভিটামিন বি 9 | ফলিক এসিড |
|
| ভিটামিন B12 | Cyanokopalamine |
|