ভিটামিন ডি অভাব
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হ’ল স্বাভাবিক ভিটামিনের তুলনায় শরীরে এই ভিটামিনের মাত্রা হ্রাস, যা হাড়ের আকারে পাতলা হয়ে যায় এবং পরিবর্তিত হয়, যদিও ব্যক্তি দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার এবং মাছ কলমস্লমনযুক্ত খাবার খেতে আগ্রহী তবে এটির সংস্পর্শে সূর্য এবং দিনের নির্দিষ্ট সময়ে ভূমিকা পালন করে এর নিম্ন স্তরের স্তরের মূল হ্রাস।
ভিটামিন ডি এর ঘাটতির কারণগুলি
ভিটামিন ডি এর ঘাটতিতে অবদান রাখার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে এই ভিটামিন ডিযুক্ত খাবার খাবেন না।
- ভিটামিন ডি উদ্ভিদ উত্সের তুলনায় প্রাণীর উত্সগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন ডি ডিম, দই, লিভার, গবাদি পশু, মাছ এবং পনির মধ্যে পাওয়া যায়। ।
- দীর্ঘদিন ধরে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে না আসা, শরীর থেকে সূর্যের আলো এর উত্পাদনের প্রধান উত্স।
- সিটিক ফাইব্রোসিস, ক্রোনস ডিজিজ বা সিলিয়াক ডিজিসের মতো এর শোষণকে প্রভাবিত করে অকার্যকর এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি দ্বারা ভিটামিন ডি এর অভাব সহ জৈব সমস্যা।
- কিডনির সমস্যার কারণে ভিটামিন ডি এর অভাব হতে পারে। কিডনি ভিটামিন ডি এর সক্রিয় এবং দরকারী আকারে রূপান্তর করার জন্য দায়ী এবং যে কোনও কিডনির ব্যর্থতা শরীরের ভিটামিন স্তরে একটি ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে।
- বুকের দুধে এই ভিটামিনের অভাবের অন্যান্য কারণ।
- কিছু ওষুধ ও ওষুধের প্রভাবের কারণে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি।
- স্থূলত্ব টিস্যু এবং চর্বিযুক্ত কোষগুলিতে ভিটামিন ডি জমে থাকে।
যে উপাদানগুলি ভিটামিন ডি এর ঘাটতির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে
- যা কিডনির শোষণের জন্য প্রস্তুত হতে ভিটামিন ডি রূপান্তর করার ক্ষমতা বাড়ায়।
- গা skin় ত্বক, প্রচুর পরিমাণে মেলানিনের কারণে, সূর্যের আলোতে সংস্পর্শের সাথে সাথে ত্বকের ভিটামিন ডি তৈরির ক্ষমতাকে বাধা দেয়।
- লাইফস্টাইলগুলি যা এই ভিটামিনকে প্রতিরোধ করে, উদাহরণস্বরূপ, গৃহকর্তারা যারা এমন জায়গায় কাজ করেন যা রোদে পৌঁছায় না।
- বিশ্বের উত্তরে দেশ এবং অঞ্চলগুলিতে বাস করা।
ভিটামিন ডি এর ঘাটতির লক্ষণ ও লক্ষণ
ভিটামিন ডি এর ঘাটতিযুক্ত অনেকেরই এই রোগের লক্ষণ নেই, আবার কেউ কেউ সাধারণ দুর্বলতা ও অবসন্নতায় ভোগেন এবং গুরুতর ভিটামিন ডি এর ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য লক্ষণ:
- অস্টিওপোরোসিস।
- হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা।
- মেজাজ পরিবর্তন।
- দুর্বলতা এবং পেশী ব্যথা।
- বিলম্বিত শিশুর পদচারণা, অনেকক্ষণ বসে থাকুন।
ভিটামিন ডি এর অভাব নির্ণয়
ভিটামিন ডি এর অভাব নির্ণয় বিভিন্ন পরীক্ষাগার পরীক্ষার উপর নির্ভর করে এবং নিম্নরূপ:
- ল্যাবরেটরি পরীক্ষা, শরীরের ভিটামিন ডি এর স্তর সনাক্তকরণের সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল স্ক্রিনিং (25OH-D) হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি
যদি ভিটামিন ডি এর স্তরটি 20-50 এনজি / এমিলের মধ্যে হয় তবে স্তরটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর মানুষের মধ্যে এটি হার, যখন ভিটামিন ডি স্তরের অভাব থাকে যখন স্তরটি 12 এনজি / এমিলের কম হয়।
- ফেরোমন টেস্ট (পিটিএইচ), যখন ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দেখা দেয় তখন এই হরমোনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
- আয়নিক ক্যালসিয়াম স্তর পরীক্ষা।
শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় স্তরের চারপাশে মতামতগুলি পৃথক এবং পরিবর্তিত হয়, তবে সমস্ত ইঙ্গিত দেয় যে শরীরের 20 ন্যানোগ্রাম / মিলির চেয়ে কম হারে এই ভিটামিনের উপস্থিতি অপর্যাপ্ত এবং চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন requires
মেডিকেল রিসার্চ সেন্টার তাই ভিটামিন ডি-তে 70 আইইউর জন্য 600-বয়সের বাচ্চাদের প্রয়োজনের পরামর্শ দেয়, যখন 70 বছরের বেশি বয়সীদের 800 আইইউ প্রয়োজন।
সর্বোচ্চ ভিটামিন ডি 4000 আইইউর জন্য নিরাপদে সেট করা হয়েছিল।
ভিটামিন ডি এর অভাবের চিকিত্সা
শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাবের চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে এই ভিটামিনের পরিপূরক এবং ঘাটতি পূরণ করতে এবং তার সাথে যুক্ত জটিলতাগুলি এড়াতে যে পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করা হয় তা ছাড়াও এতে থাকা খাবারগুলি খাওয়ার দ্বারা এই ভিটামিনের প্রতিস্থাপন অন্তর্ভুক্ত:
- ঘাটতির পরিমাণ নির্ধারণের পরে, রোগীকে মুখ বা ইনজেকশন দ্বারা ঘাটতির পরিমাণ সরবরাহ করা হয়।
- সকাল দশটা থেকে দুপুর তিনটার মধ্যে রোদের নীচে বসে থাকা।
ভিটামিন অভাব জটিলতা
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি অনেক জটিলতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি গুরুতর হতে পারে।
- মারাত্মক হাঁপানি সহ শিশুরা
- বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে জ্ঞানীয় ক্ষমতা হ্রাস।
- কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের এক্সপোজার।
- শিশুরা রিকেট হয় এবং এটি পায়ে হাড়ের বক্রতার আকারে পরিষ্কারভাবে প্রদর্শিত হয়।
- প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস এবং তাদের হাড়গুলির দ্রুত এক্সপোজারে ছোটখাটো আঘাতের ফ্র্যাকচার হয়।