হালকা চুল
ঘন চুল চুলের স্বাস্থ্যের এবং সৌন্দর্যের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, তাই আমরা দেখি চুল ফোঁটাওয়ালা বহু মহিলা এই সমস্যার সমাধান খুঁজছেন, ভেষজ, ক্রিম এবং অন্যান্য জন্য ভজন রেসিপি এবং কিছু ইতিবাচক প্রভাবের কার্যকারিতা সত্ত্বেও , তবে ভিটামিনই সেরা সমাধান, এটি রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন গ্রহণের ক্ষেত্রে প্রধান ঘাটতির কারণে চুল পড়ার বিষয়টি, আমরা এই বিষয়টিতে চুলকে শক্তিশালী করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সম্পর্কে উপস্থাপন করব, এবং এটি পড়া থেকে রোধ করব, যা বৃদ্ধি করে তীব্রতা।
হালকা চুলের জন্য ভিটামিন
ভিটামিন ‘এ’
ভিটামিন এ উত্স: মিষ্টি আলু, গাজর, লিভার, ডিমের কুসুম, দই, পালংশাক, এপ্রিকট, আমের এবং চুলের জন্য এর উপকারিতা নিম্নরূপ:
- চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপিত করে।
- চুল ধূসর চুল থেকে রক্ষা করে।
- স্কাল্প ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে।
- চুল ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করে।
- এর শিকড়কে শক্তিশালী করে, এটিকে পতন থেকে রক্ষা করে এবং এর ঘনত্ব বাড়িয়ে তোলে।
বায়োটিন বা ভিটামিন বি 7
ভিটামিন বি 7 এর উত্স: ডিম, খামির, ফুলকপি, বেরি, কলা, বাদাম এবং চুলের জন্য এর উপকারিতা নিম্নরূপ:
- চুল বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন।
- চুলের অনুভূতি এবং চেহারা উন্নত করে।
- দুর্বল, ক্ষতিগ্রস্থ এবং ভঙ্গুর চুল চিকিত্সা করে।
- দুর্বল এবং পড়ন্ত চুলের ঘনত্ব এবং ভলিউম পুনরুদ্ধার করে।
- এটি চুলের ফলিকিতে ফ্যাটি এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা চুলের বৃদ্ধি এবং নরমকরণকে গতি দেয়।
ভিটামিন B12
ভিটামিন বি 12 আয়রনকে শোষণ করে, যা চুলগুলি স্বাস্থ্যকর রাখে এবং চুল পড়া থেকে রক্ষা করে এবং ভিটামিন বি 12 এর উত্স থেকে: ডিম, পনির, দই এবং দই (রাই)।
ভিটামিন সি
ভিটামিন সি এর উত্স: লেবু, পেয়ারা, ট্যানজারিন, স্ট্রবেরি, টমেটো।
- চুলগুলি প্রথম দিকে চিকিত্সা করা হয় এবং এটি জানা যায় যে ধূসর চুল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং পতনের কারণ হয়।
- শুষ্ক চুল এবং মাথার ত্বকের চিকিত্সা করুন।
- নিয়মিত গ্রহণ করা হলে চুলের স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করে।
ভিটামিন ই
ভিটামিন ই এর উত্স থেকে: বাদাম, মাছ, দুধ, চিনাবাদাম, পালংশাক, সূর্যমুখী তেল, চুলের জন্য এর উপকারিতা নিম্নরূপ:
- শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চুলের সমস্যাগুলি চিকিত্সা করুন।
- চুলের কন্ডিশনার হিসাবে কাজ করে।
- এর প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখে।
- রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করে এবং স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বককে বজায় রাখে যা চুল পড়া থেকে রক্ষা করে।
ফলিক এসিড
ফলিক অ্যাসিডের উত্স: সিরিয়াল, মটর, বাঁধাকপি এবং চুলের জন্য এর উপকারিতা নিম্নরূপ:
- চুলের ঘনত্ব বাড়ায়।
- এর উজ্জ্বলতা বজায় রাখে।
- চুল ধূসর চুল থেকে রক্ষা করে।
চুলের তীব্রকরণের জন্য ভিটামিন শ্যাম্পু
উপকরণ
- শিশুর শ্যাম্পু বোতল দুটি।
- অ্যাম্ফিটামিন প্যানথেনল।
- আম্পোল ভিটামিন বি কমপ্লেক্স।
- ক্যাস্টর অয়েল পঞ্চাশ মিলিলিটার।
- ভিটামিন ই এর তিনটি ক্যাপসুলের সামগ্রী
বিঃদ্রঃ: উপাদানগুলি ফার্মাসিতে সমস্ত উপলব্ধ।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- ভিটামিন ই ক্যাপসুলস সামগ্রী সহ ক্যাস্টর অয়েল মিশ্রিত করুন।
- আগের ধাপে ধীরে ধীরে এবং আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে দিন and
- পেন্টেনল এবং ভিটামিন বি যৌগ যুক্ত করুন এবং ভাল করে ঘুরিয়ে নিন।
- আমরা শ্যাম্পুটি একটি পরিষ্কার বোতলে প্যাক করি এবং ব্যবহারের আগে স্প্যান করি।