কিউই
কিভি হ’ল একজাতীয় ফলের এক প্রকারের ফল, যা ইটালি রাজ্যে উত্থিত হয়, এটি তার ডিম্বাকৃতির আকৃতি দ্বারা চিহ্নিত হয় এবং এর বাদামী ভূত্বক, এতে মিষ্টি স্বাদ, অ্যাসিড এবং কিউই চাষ ছাড়াও ছোট ফিসার থাকে contain বর্ধনের জন্য বিশেষ পরিবেশগত অবস্থার প্রয়োজন, মানব দেহের জন্য অনেক দরকারী খাবার এবং এই নিবন্ধে আপনাকে অনেক কিউইয়ের উপকারিতা সম্পর্কে অবহিত করবে।
কিউই কি লাভ?
ত্বকের জন্য কিউইয়ের উপকারিতা
- এটি ত্বককে পুনরায় জেনারেট করে কারণ এতে ত্বকের জন্য প্রচুর উপকারী পুষ্টি রয়েছে যেমন: ভিটামিন C , E , এবং কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস।
- টক্সিন থেকে ত্বক দূর করে, কারণ এতে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
- ভিটামিনের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে সেগুলি পুনরায় জেনারেট করে C , এবং তাই ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে দরকারী।
- ত্বককে সুরক্ষিত করে, কারণ এর সাথে প্রচুর পরিমাণে প্রচুর উপাদান রয়েছে যা ত্বককে স্বাস্থ্যকর ও প্রাণবন্ত রাখতে প্রয়োজনীয় কোলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে।
- এটি ব্রণর মতো কিছু ত্বকের রোগ থেকে রক্ষা করে, কারণ এই শস্যগুলিতে অল্প পরিমাণে কিউই সজ্জা রেখে প্রাকৃতিক আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডগুলির একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে।
- কিছুটা লেবুর রসের সাথে কিউই সজ্জার সাথে মিশিয়ে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট উত্পাদন হ্রাস করে এবং তারপর এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে নেওয়ার আগে এক চতুর্থাংশের জন্য ত্বকে রেখে।
- এটি নিখরচায় র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে, ফলে ঝুড়ি এবং সূক্ষ্ম রেখার বৃদ্ধির লক্ষণগুলিকে বিলম্বিত করে, কিছুটা দইয়ের সাথে কিউই মিশ্রিত করে এবং এরপরে এক চতুর্থাংশ আগে ত্বকে রেখে দেয় জল দিয়ে এটি ধোয়া।
- এটি প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিডের কারণে সূর্যের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
- এটি ত্বকের খোসা ছাড়ানোর ক্ষেত্রে দরকারী, কারণ এতে মৃত ত্বকের কোষগুলি খোসা করে এমন এনজাইমের একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে।
কিউই চুলের উপকারিতা
- চুল পড়া কমায়, কারণ এতে খনিজগুলির একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে; যেমন দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস যা রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং চুল পড়া রোধ করে।
- উচ্চ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ওমেগা -3 এর সমৃদ্ধতার কারণে চুলগুলি ময়েশ্চারাইজ করে যা এটির শুষ্কতা সীমাবদ্ধ করে।
- প্রারম্ভিক ধূসর গঠনটি প্রতিরোধ করা হয় কারণ এতে তামা একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে।
- এটি কিছু ত্বকের রোগের চামড়া রোগগুলির চিকিত্সা করে যা মাথার ত্বকে প্রভাবিত করে যেমন একজিমা এবং ভূত্বক, প্রতিদিন কিউই গ্রহণের মাধ্যমে রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে, এইভাবে স্ক্যাল্পের প্রদাহ রোধ করে।
- চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখে কারণ এতে চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি উচ্চ অনুপাত থাকে।
জনস্বাস্থ্যের জন্য কিউইয়ের সুবিধা
- বাচ্চাদের জন্মগত সময়কালে খাওয়ানোর মাধ্যমে জন্মগত ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করা হয়।
- শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা, বিশেষত হাঁপানির হাত থেকে রক্ষা করে।
- ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির বিরুদ্ধে চোখকে সুরক্ষা দেয়, কারণ এতে ভিটামিন এ এর একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে, যা রাতের অন্ধত্ব, ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি থেকে চোখকে সুরক্ষিত করতে মুখ্য ভূমিকা পালন করে।
- এটি পাচনতন্ত্রের নির্দিষ্ট কিছু রোগ থেকে রক্ষা করে, বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্য, কারণ এতে তন্তুগুলির একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে যা অন্ত্রের চলাচলে সহজতর করে, কোলনের স্বাস্থ্যকেও উত্সাহ দেয় এবং হেমোরয়েডসের সমস্যা থেকে রক্ষা করে।
- রক্তে কোলেস্টেরলের অনুপাত হ্রাস করে, যা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করে এবং শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের হার হ্রাস করে এবং হৃদপিণ্ডের ধমনীগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখে, কারণ ভিটামিনের উচ্চ পরিমাণ থাকে of K , পটাসিয়াম এবং ক্রোমিয়াম।