পানি
জল মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি শরীরের 75% অংশ তৈরি করে এবং শরীরের স্বাস্থ্য এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতে শরীরের ক্রিয়াকলাপ এবং তার অঙ্গগুলির সুরক্ষার জন্য সারা দিন ধরে প্রায় আট কাপ সমপরিমাণ শরীরকে অবিচ্ছিন্নভাবে জল প্রয়োজন। শরীরের তাপমাত্রাকে মাঝারি করে রাখা, এগুলি ছাড়াও এতে কিছু উপকরণ যুক্ত করার সময়, বৃদ্ধি এবং বিভিন্ন ব্যবহারের সুবিধা the
পানিতে লেবু যোগ করা খুব দরকারী কারণ লেবু বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্য যেমন ভিটামিন সি, বি এবং বি 2 এর পাশাপাশি অনেকগুলি লবণ এবং খনিজ যেমন মানুষের শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যেমন আয়রন, দস্তা, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এটি অ্যান্টিবডি তৈরির উপর ভিত্তি করে যা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে কাজ করে এবং লোহিত রক্তকণিকা গঠনে সহায়তা করে।
তারা লেবু এবং জল উভয়ের জন্য বেশ কয়েকটি ব্যবহার রয়েছে কারণ তারা দেহে ফিরে আসে অনেক উপকার সহ, এবং বিভিন্ন রোগের চিকিত্সায় এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে; শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত এবং প্রতিদিনের পরিমাণে জল খাওয়া; এটি ক্লান্তির অনুভূতি হ্রাস করে এবং মেজাজ, কোষ্ঠকাঠিন্যকে উন্নত করে এবং মুখের অপ্রীতিকর গন্ধ এবং লেবুর পাশাপাশি এটি শরীরের, লবণের এবং স্বাস্থ্যের চিকিত্সার সাথে জড়িত তন্তুগুলির জন্য দরকারী ভিটামিনগুলিতে সমৃদ্ধ করে তোলে improve মানুষের শরীর দ্বারা সমস্যা ভোগা।
পানি ও লেবু খাওয়ার উপকারিতা
জল এবং লেবুর পানীয় তৈরি করার সময় শরীরে অনেকগুলি উপকার হয়, যা ঘরের তাপমাত্রা নিতে জল গরম করে প্রস্তুত করা হয়, এবং তার পরে অর্ধেক লেবু এবং হালকা গরম পানিতে যোগ করুন, সকালে সকালে দু’বার পান করুন এবং সন্ধ্যায়, তার দুর্দান্ত সুবিধার কারণে, যা:
- জল এবং লেবু পান করে হজমের সমস্যা হ্রাস করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন উন্নত করে কারণ এটি অন্ত্রের গতিপথকে উত্সাহিত করে, পিত্ত উত্পাদন করে, অম্বলজনিত আচরণ করে এবং গ্যাসগুলি বহিষ্কার করে।
- শরীরের শক্তি বাড়ান, কারণ এতে অনেকগুলি ভিটামিন রয়েছে যা দেহকে শক্তি জোগায় এবং শক্তি সরবরাহ করে, তাই খুব ভোরে খেতে পছন্দ করুন।
- শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখে, বিশেষত গ্রীষ্মে, কারণ শরীরের শতকরা পরিমাণ বেড়ে যায়, পানীয় জল এবং লেবু শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করার কাজ করে।
- ব্যাক্টেরিয়াগুলির দেহকে পরিষ্কার করে, প্রস্রাবের প্রক্রিয়া বাড়িয়ে, কিডনি এবং মূত্রনালী পরিষ্কার করে শরীরের বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে।
- হাড়গুলিতে আহত করতে পারে এমন সংক্রমণ দূর করে, বিশেষত জয়েন্টগুলির মতো ঘর্ষণগুলির ক্ষেত্র।
- এটি ওজন কমাতে কাজ করে; এটি শরীরে মেদ পোড়াতে সহায়তা করে এবং খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে কমিয়ে দেয়।
- ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এটির দুর্দান্ত ভূমিকা রয়েছে, কারণ এটি অ্যাসিডিটির সমতুল্য হতে কাজ করে, এটি শৈশবকালের বৃদ্ধির লক্ষণ থেকে শরীরকে রক্ষা করার জন্য একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।