লেবু
সাইট্রাস অনেকগুলি ভিটামিন, খনিজ, তন্তু এবং প্রাকৃতিক রাসায়নিক যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ। লেবুর উপাদানগুলির 5%, প্রচুর স্বাস্থ্য বেনিফিট ছাড়াও, উল্লেখযোগ্যভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা জোরদার করে এবং ক্যান্সার থেকে রক্ষা করার জন্য ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং যৌগিক সংক্রমণ এবং ক্যান্সার কোষগুলির বিভাজন ও বিস্তারকে কেন্দ্র করে রোগের সাথে লড়াই করে।
বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে কিছু প্রাকৃতিক উদ্ভিদ শরীরের ক্ষতি না করে রোগ নিরাময়ের রাসায়নিক চিকিত্সার ক্ষমতা ছাড়িয়ে যেতে পারে। এই গাছগুলি হ’ল লেবুর উদ্ভিদ, বিশেষত এর কুঁচি, যা তাদের দুর্দান্ত স্বাস্থ্য বেনিফিট সত্ত্বেও সাধারণত উপেক্ষা করা হয় এবং নিষ্পত্তি করা হয়।
লেবুর খোসা খাওয়ার উপকারিতা
লেবুর খোসার অনেক সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে; ক্রুসে লেবুর রসের সাথে তুলনা করে ভিটামিন সি এর একটি উচ্চ অনুপাত থাকে যা ফলস্বরূপ সংক্রমণকে প্রতিহত করে।
- দেহটি অক্সিজাইফাই করে এবং ডিটক্সাইফাই করে কারণ এতে কিছু বায়োফ্লাভোনয়েড রয়েছে যা শরীরের টক্সিনগুলির সাথে লড়াই করে এবং তাদের বহিষ্কার করে এবং দেহের কোষগুলিকে সংক্রমণ এবং রোগ থেকে রক্ষা করে।
- লিভার ফাংশন প্রচার করে, হরমোন সক্রিয় করে, স্নায়ু এবং সংবহনকে উত্তেজিত করে।
- এটি আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিস, হাড়ের ভাঙ্গন এবং অন্যান্য রোগের মতো অনেক রোগের চিকিত্সা এবং নিরাময়ে সহায়তা করে কারণ এটিতে হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম রয়েছে যার সাথে এর ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণ রয়েছে contains
- এটি ত্বককে সুরক্ষিত করে এবং এর অনেক সমস্যারই সমাধান করে। শরীর ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষগুলি বের করে এবং তার প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল এবং ব্যাকটিরিওলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ব্রণর সমস্যা হ্রাস করে, যা ব্রণর প্রধান কারণ, তাই লেবুর খোসা ব্রণর জন্য প্রাকৃতিক যোদ্ধা।
- শরীরকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে, বিশেষত ত্বক, কোলন এবং স্তনের ক্যান্সার থেকে কারণ এটিতে লেবু, স্যালাইভিস্ট্রোল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো যৌগ রয়েছে যা শরীরকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
- ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণের কারণে, যা অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির একটি কারণ হ’ল কার্ডিওমিওপ্যাথি, টিউমার এবং বার্ধক্যজনিত অনেক রোগের সৃষ্টি করে এমন ফ্রি র্যাডিকেলগুলি প্রতিরোধ করে এবং অপসারণ করে।
- এটি উত্তেজনার বিরুদ্ধে লড়াই করে, ক্লান্তি, অনিদ্রা এবং হতাশার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, তেলের পরিমাণের কারণে ওয়ার্টস এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির সাথে লড়াই করা হয় রাসায়নিক মিশ্রণে সমৃদ্ধ। এটি শরীরের প্রতিরক্ষা উদ্দীপনা দেয়, ব্যথা উপশম করে এবং ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়, বিশেষত যদি এটি উত্তোলন করা হয় এবং চিকিত্সায় ব্যবহার করা হয়। সুগন্ধযুক্ত পদার্থের সাথে চিকিত্সা সিট্রাসের খোসা থেকে সাধারণভাবে এবং বিশেষত লেবুর খোসা ছাড়ানো তৈলাক্ত পদার্থ।
- যদিও এই ক্ষেত্রে অধ্যয়ন সীমাবদ্ধ, প্রমাণ এবং ফলাফলগুলি রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ, লেবুর খোসা তেল চাপ এবং হতাশাকে হ্রাস করতে সাহায্য করে বিশেষত শ্বাসকষ্টে। এটি কর্টিসোন স্তরকে হ্রাস করতে সাহায্য করে, স্ট্রেসের জন্য দায়ী হরমোন, ওজন হ্রাসের প্রসঙ্গে অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল যেমন ল্যাভেন্ডার অয়েলের তুলনায়, লেবুর খোসার তেল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে সামঞ্জস্য করে এবং এটি একটি পথে কাজ করে তোলে শরীরে জমা হওয়া চর্বি ভেঙে ফেলুন এবং আবিষ্কার করেছেন যে জ্ঞানীয় ফাংশন এবং প্রশমনজনিত লেবু খোসার তেল চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যগুলি এক মাস পর্যন্ত নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নিঃশ্বাস ত্যাগ করা হলে বয়স্ক রোগের মধ্যে রয়েছে।
- কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে লেবুর খোসা কলিজাতে প্লাজমা এবং কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করতে পারে কারণ এতে এতে প্যাকটিন রয়েছে।
লেবু খোসা জন্য সাধারণ ব্যবহার
লেবুর খোসাতে লেবুর রসের ভিটামিনের চেয়ে 5 গুণ বেশি ভিটামিন থাকে। লেবু খোসা কিছু চিকিত্সা চিকিত্সা, রান্না, পাশাপাশি প্রসাধনী উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়, রান্নাঘরে এটি ব্যবহার করার এক উপায় হ’ল লেবু কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে রেখে তারপর ক্রাস্টগুলি নিয়ে সেগুলি ছিটিয়ে এবং সরাসরি যুক্ত করুন রান্না করা খাবারে, কর্তৃপক্ষ এবং বিশেষ পানীয়গুলিতে এবং এক গ্লাস তেলতে ২-৩ টেবিল চামচ সহ জলপাইয়ের তেলতে লেবুর খোসা যুক্ত করতে পারেন, একটি বোতলে দু’সপ্তাহ ধরে এবং বোতলটি সময়ে সময়ে চালিত করে সংরক্ষণ করুন, তারপরে আপনি লেবুর খোসার স্বাদে তেলকে স্বাদযুক্ত, তাজা এবং প্রচুর কার্যকর পুষ্টিকর তেল ফিল্টারকে সমর্থন করছেন।
এটি জেলে যুক্ত করা এবং এটি প্রায় দুই সপ্তাহের জন্য রেখে দেওয়া যায় এবং তারপরে এটি ফিল্টার করে মাথার ত্বকে প্রয়োগ করে এটি ভূত্বক থেকে রক্ষা করতে এবং ভূত্বক সমস্যাটি নিরাময়ের জন্য যদি থাকে তবে পানিতে চামচ একটি লেবুর খোসা যোগ করে এবং ঝরনা শেষ করার আগে অন্য ধুয়ে চুলটি ধুয়ে ফেলুন।
লেবু খোসার থালা থালা থালা থালা থালা থালা থালা থকা থালা থকা থালা থকা থালা থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থযা থযা থযা থযা থাডয লেবুর খোসা থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে থরে। এটি জেদী দাগ থেকে মুক্তি পেতে প্রবেশদ্বার এবং ফাটল রেখে পিঁপড়া, বোঁড়া এবং তেলাপোকা সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়।
লেবুর খোসা ব্যবহার বা খাওয়ার সময় সতর্কতাগুলি
লেবুর খোসা প্রাকৃতিক ফর্ম সেবন এবং খাওয়ার জন্য নিরাপদ তবে এটি কিছু ব্যক্তির সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং নিম্নলিখিতগুলি সেবন করার সময় এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত:
- এটি পরিষ্কার করার এবং কীটনাশক থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য লেবুর খোসা ছাড়ানোর আগে এটি ব্যবহার করা ভাল।
- লেবুর খোসা তেল খাওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত, বিশেষত যদি এটি ত্বকে স্পর্শ করে। এটি সূর্যের দ্বারা নির্গত UV রশ্মিতে ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এবং ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই নিরাপদ সেবনের পদ্ধতি এবং পরিমাণ এবং খাওয়ার উপায়, তা খাওয়া বা চর্বি দ্বারা বা গন্ধযুক্ত এবং গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের ক্ষেত্রে লেবু খোসার চিকিত্সা গ্রহণের সময় চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, যেমনটি অনেক inalষধি গাছ এবং গুল্মের ক্ষেত্রে রয়েছে।