তরমুজ
তরমুজ বা জল গ্রীষ্মের সতেজকরণের ফল, এবং তরমুজের ফলের জল সবচেয়ে বেশি অনুপাত, এবং গ্রীষ্মের তৃষ্ণা অপসারণের ক্ষেত্রে তরমুজটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং দুর্গন্ধ মানুষের দেহের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার করে ; এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ঘুরেফিরে মানব দেহকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে এবং আমরা তরমুজের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা স্মরণ করব।
তরমুজ লাল করে উপকারী
কিডনি সুরক্ষা এবং মূত্রবালিকা
তরমুজে থাকা পটাশিয়ামের কারণে আমানত বা নুড়ি থেকে সংগ্রহ করা হয় তরমুজ। পটাশিয়াম রক্তে ইউরিনা হ্রাস করে, ফলে কিডনিগুলি প্রদাহ থেকে রক্ষা করে, কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক। এটিতে আর্গিনাইন রয়েছে, যা বিষাক্ত অ্যামোনিয়া অপসারণ করে। প্রোটিন হজমের পরে গঠিত এবং তারপরে শরীরের প্রয়োজন থেকে অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পান।
ক্যান্সার এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ
তরমুজের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি হ’ল অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট লাইকোপিন, এই নিবন্ধটির জন্য ধন্যবাদ প্রস্টেট ক্যান্সার এবং কোলন হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করে এবং দেহে কোলেস্টেরল জমে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর এই নিবন্ধটি বজায় রাখে এবং জয়েন্টগুলি শক্তিশালী করুন এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পান; যেখানে পটাসিয়াম উপাদান ক্যালসিয়াম এবং হাড়গুলি শোষণ করে।
রক্তচাপ হ্রাস করুন
তরমুজে পটাশিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে, উভয়ই উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করে; রক্তবাহী যেগুলি পরিবহন করে তার মধ্যে রক্ত চলাচল নিয়ন্ত্রণ করে।
ভিটামিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স
গরমের সময় তরমুজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; কারণ এটি শরীরকে আরও বেশি শক্তি দেয়; ভিটামিন বি এর পরিমাণে যেমন ভিটামিন বি রয়েছে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের উপাদানগুলির সাথে যুক্ত, এবং তরমুজের ভিটামিন এ রয়েছে রেটিনা ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এবং চোখকে শক্তিশালী করতে এবং ভিটামিনের প্রচুর পরিমাণে যা খাবার হিসাবে সুপারিশ করে তরমুজ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি মহিলাদের বমিভাব থেকে মুক্তি এবং গর্ভাবস্থার বিষ প্রতিরোধে সহায়তা করা এবং ম্যাগনেসিয়াম ইনসুলিন উত্পাদন উত্সাহিত করে, তাই তরমুজ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য, এবং এই ভিটামিনগুলির জন্য ধন্যবাদ বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করে বা তথাকথিত ত্বকে প্রদর্শিত বার্ধক্য জন্য।
ওজন হারানো
তাত্পর্য খাওয়ার জন্য যাঁদের তত্পরতা অনুসন্ধান করা উচিত, যা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে, কারণ এটি শরীরের ক্যালোরিগুলি হ্রাস করে, যা চর্বি জমা হওয়ার পরিমাণ হ্রাস করে এবং শরীরে ফ্যাট উত্পাদনকারী ফ্যাট কোষগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, তরমুজটি একটি গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা শরীর, অ্যামিনো অ্যাসিড যা পেশী অবসন্নতা প্রতিরোধে অবদান রাখে এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে প্রস্তাবিত, এটি ত্বকগুলিতে পাওয়া লবণের জন্য এবং পেশীগুলির দ্বারা প্রয়োজনীয় লবণের জন্য পেশীগুলিকে ক্লান্তি থেকে রক্ষা করে।