আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর সেরা উপায়

বাচ্চাকে সন্তুষ্ট করার উপায়

আপনার শিশুর জীবনের প্রথম বছরের মধ্যে পুষ্টি স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি বাচ্চাদের মৌখিক এবং মোটর দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে। আপনার শিশুর খাওয়ার দক্ষতা এবং বয়সের উপর ভিত্তি করে আপনার বাচ্চাকে সঠিকভাবে খাওয়ানো প্রয়োজন। আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য এখানে কিছু পরামর্শ রইল।

শিশুর ক্ষুধা এবং পূর্ণতার লক্ষণ

কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে যে আপনার শিশু ক্ষুধার্ত, যেমন কাঁদছে, স্তন বা দুধের বোতলের দিকে ধরার চেষ্টা করে বা ঝাঁকুনির চেষ্টা করে, চামচ বা খাবারের ট্রেতে ইশারা করে বা তার মুখের দিকে হাত সরিয়ে আঙ্গুলগুলিতে আঙুল দেয়। আপনার শিশুটি পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে পারে, সহ: দুধ বা স্তনের বোতল থেকে সরে যাওয়া, ঘুমিয়ে পড়া, তার বসার অবস্থান পরিবর্তন করা বা সরাতে চেষ্টা করা, মাথা কাঁপানো, মুখটি শক্তভাবে বন্ধ করা, বা সক্রিয়ভাবে তার হাত সরিয়ে নেওয়া।

বুকের দুধ খাওয়ালে

যে শিশুরা তাদের খাওয়ান তারা জানে যে তারা এখনও ক্ষুধার্ত বা পূর্ণ whether এবং বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের দিনে 8-12 বার বুকের দুধ খাওয়াতে হবে এবং প্রতি খাওয়ানো প্রায় 10-15 মিনিট করা উচিত। এগুলিকে দিনে 6 থেকে 10 বার স্তন ছাড়া খাওয়ানো হয়, এবং আপনার শিশু যখন শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে, তখন তিনি স্তন্যপান করানোর উপর কম নির্ভরশীল হবেন, আপনি ধীরে ধীরে তাকে যে শক্ত খাবার সরবরাহ করেন তা বাড়িয়ে দেবে, পাশাপাশি বুকের দুধের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে ক্রমাগত এবং ধীরে ধীরে।

শিশুকে

আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য একটি নির্দেশিকা হ’ল আধা চামচ বা তার কম বাচ্চাকে প্রদত্ত সমস্ত বাহ্যিক পুষ্টি দিয়ে শুরু করা। আপনি পুরো চামচ না পৌঁছানো পর্যন্ত আস্তে আস্তে খাবার বাড়িয়ে দিন। বেশিরভাগ দিন ধীরে ধীরে অগ্রসর হওয়া, যদিও অনেকে উত্স হিসাবে শিশুকে খাওয়ানোর জন্য দানার উপর নির্ভর করে শুরু করে। যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ান, আপনি শাকসব্জি দিয়ে শুরু করতে চাইতে পারেন, তারপরে মাংসে গিয়ে খাবার সরবরাহ করুন যা বুকের দুধের চেয়ে কম। ম্যাসড মটর, কাঁচা কর্ন এবং মিষ্টি আলু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং লবণ, চিনি বা অন্যান্য স্বাদ যোগ করবেন না। পালংশাক এক্স, সবুজ মটরশুটি, স্কোয়াশ এবং গাজর এড়িয়ে চলুন; এগুলিতে নাইট্রেট থাকে যা রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে।

আপনার শিশু যখন 9 থেকে 12 মাস বয়সের মধ্যে হয় তখন আস্তে আস্তে আপনার ছাওয়া খাবার খাওয়ানো কমিয়ে দিন এবং হাতে খাওয়া আরও বেশি খাবার সরবরাহ করুন। শিশু 12 মাস, 20 মিনিটের বয়স না হওয়া অবধি সাধারণত কাঁটাচামচ বা চামচ ব্যবহার শুরু করবে না এবং এটি টেলিভিশনের মতো খাবারের ব্যাঘাতগুলি হ্রাস করার লক্ষ্যে, পাশাপাশি বেশিরভাগ শিশুর দিনে 3-6 বার খাওয়া উচিত (3 প্রধান খাবার) এবং 2-3 স্ন্যাক্স)।