ত্বককে ময়শ্চারাইজিং
কিছু মহিলা শীতকালে শীতকালে শুষ্ক ত্বকে ভুগতে পারেন শীত, বায়ু এবং শুষ্ক বায়ুর ফলস্বরূপ, যা ত্বককে ক্ষতিগ্রস্থ করে বা অন্যান্য কারণে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, মহিলাদের উচিত তাদের ত্বক এবং পুষ্টি ভালভাবে যত্ন নেওয়া এবং খরার হাত থেকে রক্ষা করার জন্য সর্বদা ময়েশ্চারাইজ করার বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত। এই নিবন্ধে ত্বককে আর্দ্রতা হ্রাস করার কারণ হিসাবে ত্বককে রক্ষণাবেক্ষণের টিপস এবং ঘরে বসে সহজেই তৈরি করা যেতে পারে এমন কিছু প্রাকৃতিক রেসিপি সম্বোধন করা হবে যা ত্বককে স্নিগ্ধ করতে এবং তাজাতে সহায়তা করে।
শুষ্ক ত্বকের দিকে পরিচালিত করার কারণগুলি
শুষ্ক ত্বকের দিকে পরিচালিত করে এমন কয়েকটি কারণ এবং এই কারণগুলি:
- সূর্যের আলোতে ক্রমাগত এক্সপোজার এবং ত্বকে অতিবেগুনী রশ্মির দ্বারা ক্ষয়ক্ষতি ত্বকের মতো শুষ্ক এবং ত্বকের পরিবর্তনগুলি যা ত্বকে লক্ষণ এবং বলিরেখা দেখা দেয়।
- পানীয় জলের অভাব, মানব দেহ প্রধানত জলের সমন্বয়ে গঠিত এবং পানিতে ত্বক গ্রহণ করা অবাক হওয়ার মতো কিছু নয় যা তাদের খরা এবং বিরক্তি থেকে রক্ষা করে এবং তাদের নমনীয়তা বজায় রাখে এবং যখন শরীর জল হারাতে থাকে তখন শরীরটি কিছুটা ঘামে ts এবং এইভাবে টক্সিন এবং শরীরের বর্জ্য থেকে মুক্তি পাওয়ার কম ক্ষমতা ডিহাইড্রেশন বাড়ে এবং ত্বকের জ্বালা এবং ব্রণগুলির উত্থান ঘটে।
- তাপ, সেন্ট্রাল হিটিং, ফায়ারপ্লেস এবং হিটারের তাপের এক্সপোজার, এগুলি সমস্ত ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস করে এবং পানিশূন্যতার কারণ ঘটায়।
- অপুষ্টি, খাদ্যাভাসের খারাপ অভ্যাস এবং ডায়েটে ত্বকের জন্য প্রোটিন, ভিটামিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব রয়েছে।
- ক্লোরিন জলের সাথে পুলগুলিতে নিয়মিত সাঁতারের পাশাপাশি ঘন ঘন গরম স্নান শুষ্ক ত্বকের দিকে পরিচালিত করে।
- অপর্যাপ্ত ঘুম, যেখানে শরীরের 8 ঘন্টা ঘুমানো দরকার, সেখানে সামান্য ঘুম ত্বকে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে এবং আর্দ্রতা হ্রাস করে এবং অ্যাসিডিটির মাত্রা হ্রাস করে এবং ত্বক শুষ্ক ও কম আভা ও বয়স্ক হয়ে যায়।
ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার সময় টিপস
ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করার সময় বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- সানস্ক্রিনযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের মাধ্যমে সূর্যের আলো প্রতিরোধ, যেখানে হিউমিডাইফায়ার দুটি ক্ষতিকারক কাজ করে, নামক ময়শ্চারাইজিং এবং ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মি প্রতিরোধ করে।
- ব্যয়বহুল ময়েশ্চারাইজার কেনা এড়িয়ে চলুন যা সেগুলি কম ব্যয়বহুল ময়েশ্চারাইজারগুলির চেয়ে ত্বকে আরও কার্যকর করে তুলবে না।
- পুরো শুকিয়ে যাওয়ার জন্য মুখের উপর ময়েশ্চারাইজিং ম্যাসাজ দিয়ে গোসলের পরপরই মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- ত্বক খুব শুষ্ক না হলে মুখে ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন না, যেমন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার সর্বদা খরা হওয়ার প্রবণতা হিসাবে পা এবং পা এবং হাতে সীমাবদ্ধ।
- ত্বককে শুষ্কতা হ্রাস করে এমন শাকসব্জী, ফলমূল এবং শস্যের মতো ত্বকে সহায়তা করে এবং তাদের ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে এমন খাবার খাওয়া থেকে স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা।
- ত্বককে আর্দ্র ও স্বাস্থ্যকর রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে খেয়াল করুন।
- অতিরিক্ত তাপ থেকে দূরে থাকুন, কারণ এটি শরীর থেকে আর্দ্রতা শোষণ করে এবং ত্বকের ক্র্যাকিং এবং শুকনো প্রভাবের কারণে মুখ ধুয়ে এবং গরম পানিতে গোসল করা থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মুখের জন্য প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার
মুখের জন্য অন্যতম জনপ্রিয় প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার যা ব্যবহার করা সহজ এবং ঘন ঘন ঘন উপলভ্য, নিম্নলিখিত ময়েশ্চারাইজারগুলি:
শুকনো ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে মধু
বিশেষ করে শুষ্ক ত্বকের জন্য মধু অন্যতম সেরা ময়েশ্চারাইজার। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি ত্বকের গভীর স্তরগুলিকেও প্রবেশ করে এবং সেগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে এবং ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করার জন্য কাজ করে, এইভাবে ত্বকের সতেজতা এবং প্রাণশক্তি পুনরুদ্ধার করে। সপ্তাহে দু’বার বা ত্বক শুষ্ক হলে মধু দিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজিংয়ের পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি : ত্বকে প্রাকৃতিক মধুর একটি স্তর প্রয়োগ করুন, তারপরে 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর হালকা জল দিয়ে ত্বক ধুয়ে ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
তৈলাক্ত ত্বকে ময়েশ্চারাইজ করতে দুধ
দুধের ত্বকের জন্য অনেক উপকার রয়েছে কারণ এটি ভিটামিন বি, এ, ডি, ক্যালসিয়াম, আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড এবং অন্যান্য শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। মুখের দুধ ত্বকের কোষগুলিকে পুষ্ট করে এবং সারা দিন তাদের আর্দ্র রাখে। ব্রণ থেকে ত্বকের চিকিত্সায় আলতো করে খোসা ছাড়িয়ে ত্বকের ছিদ্রগুলি থেকে তৈলাক্ত ত্বকের তৈলাক্ত ত্বকের ত্বকের ছিদ্রগুলি থেকে সরানো এবং এগুলির মধ্যে বড় ছিদ্রগুলি সংকীর্ণ ও আঁটসাঁট করা ছাড়াও।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি : ঠান্ডা দুধে একটি ছোট তুলো রাখুন, তারপরে হালকাভাবে পরিষ্কার এবং শুকনো মুখ রাখুন, তারপরে মুখের পেশীগুলিকে অনেকটা না সরানোর জন্য মনোযোগ সহ শুকানোর জন্য 15-20 মিনিটের জন্য মুখের উপর ছেড়ে দিন যাতে এটির কারণ হতে পারে মুখের রেখা, তারপরে ঠান্ডা জলে মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
জলপাই তেল সমস্ত ত্বকের ময়শ্চারাইজ করতে
অলিভ অয়েল ত্বকের অন্যতম কার্যকর তেল is এটিতে তিনটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে, নামক ভিটামিন ই, পলিফেনলস এবং ফাইটোস্টেরল, এগুলি সবই ত্বককে অকাল বয়সের এবং অতিবেগুনী বিকিরণের হাত থেকে রক্ষা করতে এবং ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির কারণে ক্ষতি রোধে সহায়তা করে। তেলটি ত্বকের গভীর স্তরগুলিকে অনুপ্রবেশ করার সুবিধা দেয় এবং বাণিজ্যিক ময়েশ্চারাইজারগুলির বিপরীত শুদ্ধ করে যা ছিদ্রগুলিকে অবরুদ্ধ করে।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি : এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সাথে মুখ এবং ঘাড়ে আলতো করে আঁকুন, তারপরে কাগজের তোয়ালে দিয়ে অতিরিক্ত পরিমাণে মুখটি সরিয়ে ফেলুন, রাতে অলিভ অয়েল পছন্দমতো মুখে লাগান এবং সকালে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
শুকনো ত্বকে ময়েশ্চারাইজ করতে নারকেল তেল
নারকেল তেল শুষ্ক ত্বকের লোকদের জন্য একটি খুব শক্তিশালী এবং কার্যকর ময়েশ্চারাইজার। এটি টিস্যুদের চিকিত্সা এবং গভীর করে এবং মৃত কোষগুলি নির্মূল করে। এটি চুলকানির চেহারাও বাধা দেয় কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, এটি ত্বকের কার্যকারিতা এবং সময়ের সাথে এটির ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে বলে পরিচিত। একজিমা, রোদে পোড়া ও সোরিয়াসিস। নারকেল তেলতে তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকে ছত্রাকের সংক্রমণ ছড়িয়ে দেয়: সালফিউরিক অ্যাসিড, লৌরিক অ্যাসিড এবং ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি : হাতের তালুতে এক চতুর্থাংশ চামচ নারকেল তেল রেখে অন্য হাত দিয়ে ঘষুন, তারপরে মুখের ম্যাসেজ চলার কাজটি দিয়ে দু’হাত দিয়ে আলতো করে মুখটি আঁকুন এবং ত্বকে শোষিত হওয়া পর্যন্ত 5-10 মিনিট রেখে দিন, তারপরে একটি তোয়ালে তুলা দিয়ে নারকেল তেল অতিরিক্ত পরিমাণে সরান।
শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে শেয়া বাটার
শিয়া মাখন হ’ল একটি পরিশোধিত কাঁচা মাখন যা ভিটামিন এ, ই, খনিজ এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণ করে। শীয়া মাখনটি প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে কারণ এতে ময়শ্চারাইজিং, অকালকালীন বৃদ্ধিবোধ এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি রোধের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে পাশাপাশি ত্বকে একজিমা থেকে শুকিয়ে ও উচ্চ দক্ষতার সাথে শুষ্ক ত্বকে ময়েশ্চারাইজ করার মাধ্যমে এর কার্যকারিতা রয়েছে। , এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে অপরিশোধিত মাখনটি পরিশোধিত নয়, কারণ এটি এর চিকিত্সাগত গুণাবলী বজায় রাখে, তবে তারা পরিশ্রুত হয় qualities
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি : শেয়া মাখনের একটি ছোট টুকরা নিন এবং তারপরে হাতের তালুতে রাখুন যতক্ষণ না এটি গলে যায় এবং চর্বি হয়ে যায়, তারপরে পুরো একসাথে শোষিত হওয়া পর্যন্ত এক মিনিটের জন্য একটি ম্যাসেজের কাজ দিয়ে মুখের উপর আঁকুন এবং এটি ঘুমানোর আগে রাখার পরামর্শ দিন সুবিধা গ্রহণ করা।
কলা এবং দুধ মিশ্রিত ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে
মিশ্রিত ত্বকের জন্য এই মিশ্রণটি পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং কারণ এটিতে কলা এবং ম্যাগনেসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সিতে পাওয়া পটাসিয়ামের মতো অনেক খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে যা ত্বকে প্রাকৃতিক কোলাজেন তৈরি করতে উদ্দীপিত করে, যা রিঙ্কেলের চেহারা বাধা দেয় as সংবহন সিস্টেমের একটি উদ্দীপক হিসাবে।
উপকরণ : কলা 2 কাপ, 1 টেবিল চামচ গুঁড়ো দুধ, 1 চা চামচ মধু।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি : মিশ্রণটি একজাতীয় হওয়া পর্যন্ত সামান্য জল দিয়ে উপকরণগুলি একসাথে মিশিয়ে নিন, তারপরে মুখে লাগান এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
তৈলাক্ত ত্বকে ময়েশ্চারাইজ করতে অলিভ অয়েল, দুধ এবং লেবুর রস
এই মাস্ক তৈলাক্ত ত্বকে ময়শ্চারাইজ করতে ব্যবহৃত হয় কারণ এটির সুবিধা রয়েছে। দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ত্বকের জন্য রেচক হিসাবে কাজ করে। জলপাই তেল ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তোলে, অন্যদিকে লেবুর রস ত্বকে জীবাণুমুক্ত করে এবং এটি দানা এবং দাগ থেকে মুছে ফেলে।
উপকরণ : তরল দুধের এক চতুর্থাংশ কাপ, 2-3 টেবিল চামচ লেবুর রস, ২-৩ টেবিল চামচ জলপাই তেল।
প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি : উপাদানগুলি ভালভাবে মিশিয়ে নিন এবং মুখে লাগান।