চামড়া
ত্বকের ধ্রুব যত্ন প্রয়োজন; এটি প্রায়শই শরীরের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের প্রতিফলন ঘটায় তাই যত্ন নিতে আমাদের প্রচুর মনোযোগ এবং অগ্রাধিকার গ্রহণ করে। সূর্যের আলো, ব্যাকটিরিয়াগুলির সংস্পর্শের মতো ত্বকে দ্রুত ত্বক প্রভাবিত হয় যা সাফিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এইভাবে অনেকে ত্বককে পরিষ্কার করতে এবং এর বিশুদ্ধতা বজায় রাখতে নিয়মিতভাবে বিভিন্ন উপায় এবং রেসিপি খুঁজছেন।
ত্বক নিখুঁতিকে প্রভাবিত করার কারণগুলি
অনেকগুলি কারণ ত্বকের বিশুদ্ধতাকে প্রভাবিত করে:
- শীত বা রোদের মতো জলবায়ুর কারণ; ঠান্ডা শুষ্ক ত্বকের দিকে নিয়ে যায় এবং সূর্যের কারণে ত্বক জ্বলতে থাকে, রঙ পরিবর্তন হয় এবং কম বয়স হয়।
- পরিবেশ দূষণ ত্বক এবং ছিদ্রগুলিকে ক্ষতি করে, রিঙ্কেল, শুষ্ক ত্বক এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
- অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্ন, যার মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাবার না খাওয়া, জল না খাওয়া, ঘন্টার পর ঘন্টা ঘুমানো না, এবং টেলিফোনের স্ক্রিন, টেলিভিশন বা কম্পিউটারের ব্যবহার বৃদ্ধি করা, ফলে ত্বকের ক্ষতিকারক রশ্মি দেখা দেয়, এই সমস্ত নিদর্শনগুলি ত্বকের ক্ষতি করে এবং বার্ধক্যজনিত কারণ ঘটায়, নির্মলতা এবং সতেজতা
- মানসিক অবস্থা, যেখানে উদ্বেগ, চাপ এবং উত্তেজনা ত্বকের সৌন্দর্য এবং ত্বকে প্রভাবিত করে, এই ক্ষেত্রে শরীরে তরল তৈরি হয় যা কোষগুলির পুনর্নবীকরণকে বাধা দেয় এবং এগুলি সমস্ত ত্বকের সতেজতা এবং তার স্বচ্ছতার উপর প্রতিফলিত হয়।
স্বাস্থ্যকর ত্বকের টিপস
আপনাকে স্বাস্থ্যকর ত্বক দেয় এমন কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস:
- রোদ থেকে ত্বককে রক্ষা করুন : ত্বকের যত্ন নেওয়ার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপায় হ’ল ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করা, কারণ সূর্যের রশ্মি ত্বকে অকাল চুলকানির সৃষ্টি করে, দাগ দেয়, ত্বকের ক্যান্সারের সম্ভাবনাও বাড়ায় এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি থেকে এবং ত্বককে রক্ষা করে সূর্য সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করে এবং সূর্যের সূর্যের অংশগুলি থেকে সুরক্ষার জন্য উপযুক্ত পোশাক।
- ধূমপান থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকুন : ধূমপান ত্বককে বয়স্ক করে তোলে, ত্বকে বলিরেখার উপস্থিতি বাড়ায় এবং ত্বকের বাহ্যিক স্তরের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি শক্ত করে, যা ত্বকের রক্ত প্রবাহকে হ্রাস করে এবং কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, যা ত্বকে শক্তি দেয় এবং নমনীয়তা.
- ত্বককে আলতো করে চিকিত্সা করুন : ত্বকের দৈনিক পরিষ্কার করা অবশ্যই নরম হতে হবে এবং ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত সাবান বা সাবান বেছে নিতে হবে, গরম পানি ব্যবহার থেকে দূরে যাওয়ার কারণে এটি ত্বকের ক্ষতি করে, এবং ত্বক ধুয়ে দেওয়ার পরে অবশ্যই একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে যেতে হবে এবং নরম , এবং তাদের উপর ক্রিম ময়শ্চারাইজার লাগান।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য : গবেষণা নিশ্চিত করে যে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট ত্বকের চেহারা অনেক উন্নত করে এবং এটিকে তরুণ করে তোলে এবং ফলমূল এবং শাকসব্জী, বিশেষত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, পুরো শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন গ্রহণের ব্যবস্থা বাড়ানোর ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত করে।
- চাপ থেকে দূরে থাকুন : ঘন ঘন মানসিক চাপ ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তোলে, ব্রণগুলির উপস্থিতি এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যাগুলির উপস্থিতি বৃদ্ধি করে, তাই এটি অবশ্যই এই চাপ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত; মনের স্বাস্থ্য ত্বকের স্বাস্থ্যের প্রতিফলিত।
ত্বক ফিল্টার করার উপায়
একটি পরিষ্কার ত্বক উপভোগ করার জন্য কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা নিয়মিত করা দরকার, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:
- প্রতিদিন ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
- শুদ্ধ থাকার জন্য বিছানার আগে প্রসাধনীগুলির ত্বক পরিষ্কার করার প্রয়োজন, এবং চর্বি জমে এবং সেই কারণে তাদের উপর শস্যের উত্থান নিশ্চিত করা প্রয়োজন।
- ঘুম থেকে ওঠার সময় আপনার পেটে প্রচুর জল পান করুন।
- নিশ্চিত করুন যে এমন কোনও রোগ নেই যা ত্বকের সতেজতাকে প্রভাবিত করে এবং এর প্যারাস্থেসিয়া সৃষ্টি করে যেমন: অপুষ্টি, রক্তাল্পতা।
- বড়িগুলি উপস্থিত থাকলে তা খোলার বিষয়টি এড়িয়ে চলুন, গালের সাথে খেলা বা আঁটসাঁট করা এড়ানো এবং উপযুক্ত ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ত্বকে কোনও ক্রিম দিয়ে আঁকবেন না।
- বড়ি এবং pimples চিকিত্সা যদি তারা মলম নয় তরল বা ক্রিম আকারে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করে প্রদর্শিত হয় এবং এগুলি বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে রয়েছে।
- ত্বকের শুষ্কতার চিকিত্সা, যদি পাওয়া যায় তবে ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের মাধ্যমে, তাত্ক্ষণিকভাবে বাচ্চাদের পণ্যগুলি যা রাসায়নিকগুলি মুক্ত।
- সুগন্ধযুক্ত পদার্থ বা এমনকি সুগন্ধি সরাসরি মুখে ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি ডার্মাটাইটিস বাড়ে।
- মুখের ত্বকের কোনও সমস্যা এবং এটির চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা উপেক্ষা করবেন না কারণ এটি ত্বকের বিশুদ্ধতাকে প্রভাবিত করে।
- কিছু প্রাকৃতিক রেসিপি ব্যবহারের সাথে ত্বকের তরলকরণে ভূমিকা রয়েছে:
- আপনার ত্বক যদি স্বাভাবিক থাকে তবে অ্যাভোকাডোর অর্ধেক ফলের সাথে আধা কাপ দুধের মিশ্রণ করে ত্বককে ফিল্টার করতে আপনি দুধের মুখোশটি ব্যবহার করতে পারেন এবং শুকানো পর্যন্ত পুরো মুখে লাগিয়ে রাখুন, তারপরে মুখ ধুয়ে ফেলুন, বাড়ছে ত্বকের সতেজতা
- যদি ত্বকটি শুষ্ক থাকে তবে আধা চামচ মধুর সাথে অ্যাভোকাডোর অর্ধমণ্ড ছড়িয়ে ফলের সাথে মিশিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য মধু এবং অ্যাভোকাডো মিশ্রণটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে পুরো মিশ্রণটি ত্বকে রাখুন এবং এক সপ্তাহের মধ্যে পার্থক্যটি লক্ষ্য করুন ব্যবহার.
- যদি আপনার ত্বক চিটচিটে হয় তবে মধু এবং কলা দিয়ে লেবুর মুখোশের সুপারিশ করুন, দুই চামচ মধু এক চা চামচ লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে আধা ছানা কলাতে যোগ করুন এবং তারপরে এই উপাদানগুলি রাতে বা ভোরবেলা ত্বকে রাখুন আরও উপকারের আদেশ।
- যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয় তবে আপনি অ্যালোভেরা এবং ওটসের সাথে মধু মাস্কটি দুই চামচ অ্যালোভেরা এবং দুই স্বল্প পরিমাণে মধুর সাথে এক চতুর্থাংশ কাপ ওটমিল মিশ্রিত করে ব্যবহার করতে পারেন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলার পরে ত্বকে লাগিয়ে রাখুন dry
উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় সমস্ত উপায় এবং পদ্ধতিগুলি কোনও বাহ্যিক সৌন্দর্য কেন্দ্র ব্যবহার না করেই ঘরে প্রয়োগ করা যেতে পারে, যাতে মুখোশ এবং মুখোশগুলি প্রস্তুত করা সহজ এবং সস্তা, এবং কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না থাকে এবং পেতে সক্ষম শস্য বা পোড়া ও খোসা ছাড়াই পরিষ্কার ত্বক, এবং তাজা, আকর্ষণীয় এবং প্রাণবন্ত ত্বক পেতে শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি এবং চকচকে সাহায্য করতে এবং সর্বদা রাসায়নিক প্রস্তুতি থেকে দূরে থাকার এবং গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক উপাদানগুলির অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয় ত্বকের, এবং কোনও ক্ষতি করতে না।