ঘুমন্ত
ঘুমানোর একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা একজন ব্যক্তি পুরো দিনের (24 ঘন্টা) সময় অভিজ্ঞ হয়, যেখানে ব্যক্তি ঘুমের মধ্যে একটি স্বাচ্ছন্দ্যে প্রবেশ করে যেখানে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ এবং অঙ্গগুলি পুনরায় তার কার্যকলাপ ফিরে না পাওয়া পর্যন্ত পুনরুদ্ধার করে।
ঘুমের সময় স্বেচ্ছাসেবীর শরীরের চলাচল স্বাভাবিকভাবে হ্রাস করে, কারণ এটি পার্শ্ববর্তী প্রভাব এবং বিভিন্ন পরিবর্তনশীলগুলির চেয়ে কম সংবেদনশীল এবং এমন একটি পরিস্থিতি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যায় না যেখানে ব্যক্তি চেতনা হারায়, বিপরীতে, ঘুম একটি আলাদা রাষ্ট্র চেতনা, প্রাথমিক কাজ হিসাবে যে এটির জন্য ঘুমের সৃষ্টি এখনও অধ্যয়ন এবং পরীক্ষার অধীনে রয়েছে, তবে একটি দৃ opinion় মতামত রয়েছে যে মানুষের মধ্যে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এবং দেহে বিভিন্ন জৈবিক ক্রিয়াকলাপ উন্নত করার জন্য ঘুম তৈরি করা হয়।
প্রাকৃতিক ঘুমের সময়
একজন প্রাকৃতিক ব্যক্তির ঘুম, আরাম এবং জেগে উঠতে গড়ে গড়ে গড়ে কত ঘন্টা সময় লাগে, তবে একজন ব্যক্তির কত ঘন্টা ঘুমাতে হবে তার সংখ্যা অন্য ব্যক্তির যে সময়ের প্রয়োজন তার সংখ্যার চেয়ে আলাদা। তবে, বাস্তবতাটি হ’ল একজন ব্যক্তির যে ঘন্টার জন্য কত ঘন্টা প্রয়োজন প্রয়োজন তা স্থির থাকে, যদিও একজন মানুষ একটি বিশেষ রাতে ঘুমায় তার সংখ্যা অন্য রাতে ঘুমানোর সময়ের চেয়ে আলাদা হতে পারে তবে একজন ব্যক্তি যে কত ঘন্টা ঘুমায় তার সংখ্যার থেকে আলাদা হতে পারে although এক সপ্তাহ বা এক মাস প্রায় ধ্রুবক।
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, 10 জনের মধ্যে দুজনই দিনে ছয় ঘণ্টারও কম ঘুমাতেন, এবং 10 জনের মধ্যে একজন ঘুমাতেন প্রতি রাতে নয় ঘন্টা বা তারও বেশি, তারা খুব স্বাভাবিক মানুষ এবং তারা আলাদাও হতে পারে। দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ঘুমের সংখ্যা একজনের থেকে অন্য ব্যক্তির থেকে আলাদা এবং সবচেয়ে বিখ্যাত ব্যক্তি যারা জানিয়েছেন যে তারা খুব অল্প সময়ের জন্য ঘুমিয়ে ছিলেন তারা হলেন এডিসন এবং নেপোলিয়ন, যারা দীর্ঘ সময় ধরে তাদের ঘুমের বিবরণ দিয়েছেন, আইনস্টাইন পরিচিত তার দীর্ঘ ঘুমের জন্য, সৃজনশীলতার বাধাদান ছাড়াই।
একজনের ঘুমানোর জন্য কত ঘন্টা দরকার তা এক বয়স থেকে অন্য বয়সে পরিবর্তিত হয়। ব্যক্তি যত বেশি বয়স্ক, তার যত ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন তার সংখ্যা তত বেশি, তিনি 20 বছর বয়সে পৌঁছে যান age বয়স এবং সময়ে অগ্রগতি, ঘুমের প্রকৃতি বদলে যাচ্ছে, মানুষের ঘুম যতই উদ্বিগ্ন হয় , এবং সবচেয়ে সহজ বিশ্রাম, এবং এটি কারণ ঘুমের স্তরগুলি এক পর্যায় থেকে অন্য পর্যায়ে পরিবর্তিত হয়।