বাদামের মাখন
চিনাবাদাম লেবুগাম এবং অনেক পণ্যগুলিতে সংহত করা হয়। এটি একটি সস, জাভা বা লবণ হিসাবে খাওয়া যেতে পারে এবং বাদামের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান। চিনাবাদাম মাখনও কিছু মিষ্টি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। চিনাবাদাম এবং মাখনে পুষ্টি এবং ভিটামিন থাকে যেমন ভিটামিন বি 1, খনিজ, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, আয়োডিন, সোডিয়াম, এবং আমরা অনেকগুলি চিনাবাদাম মাখনের সুবিধা এবং গুরুত্বপূর্ণ উল্লেখ করব।
চিনাবাদাম মাখনের উপকারিতা
- ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করুন এবং কোলেস্টেরলের অনুপাত বাড়িয়ে উপকারী।
- এটি পেশীগুলিকে পুষ্ট করে এবং তাদের পুষ্টি দেয়। এটি পেশী-টোনিং স্নায়ুগুলিকেও পুষ্টি জোগায়, যেখানে রোগাক্রান্ত বা পক্ষাঘাতগ্রস্থ পেশীগুলি চিনাবাদাম মাখন দিয়ে ম্যাসেজ করা হয়, পেশীর ঘনত্ব বাড়ায়।
- প্রসাধনী এবং ক্রিম শিল্পে, এটি ত্বকের স্বাস্থ্য, কোমলতা এবং দীর্ঘায়ু বজায় রাখার পাশাপাশি এর উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে কার্যকর।
- এটি দেহের ওষুধের যেমন অ্যাড্রেনালাইন এবং পেনিসিলিনের কার্যকারিতা বিলম্ব করে এবং বৃদ্ধি করে।
- রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্য এবং নমনীয়তা বজায় রাখে তাদের উদ্ভিজ্জ প্রোটিন এবং ভিটামিন পিপি সংশ্লেষের জন্য ধন্যবাদ, যা ক্যালসিয়াম এবং কোলেস্টেরল জমা হওয়া রোধ করে, যা রক্তনালীগুলিতে প্রদাহ এবং বাধা সৃষ্টি করে।
- মস্তিষ্কের উদ্দীপনা অবদান; প্রোটিন এবং ভিটামিন (বি 1, বি 2) এবং ফসফরাস থাকার জন্য।
- রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের সহায়তা করে।
- এটি পিপি দ্বারা সৃষ্ট রক্তক্ষরণ বন্ধ করার ক্ষমতা রাখে।
- বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের সাথে পেশীগুলির আঘাত প্রতিরোধ করুন।
- শরীরকে প্রয়োজনীয় প্রোটিন সরবরাহ করুন।
- অপুষ্টি সম্পর্কিত রোগের সমাধান করুন।
- এটি পেটের ক্যান্সারে লড়াই করে কারণ এতে ফিনল রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।
- শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি হয় যা স্ট্রোকের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- সংক্রমণ, ভাইরাল সংক্রমণ এবং ছত্রাকের সংক্রমণ রোধ করুন।
- স্নায়বিক রোগ এবং আলঝাইমার রোগের উপস্থিতি সীমাবদ্ধ করুন।
- প্রতি সপ্তাহে দুই টেবিল চামচ চিনাবাদাম মাখন খেয়ে পিত্তথল এবং রোগ থেকে মুক্তি পান।
- মহিলারা সপ্তাহে দু’বার চামচ চিনাবাদাম মাখন নিয়ে কোলন ক্যান্সার থেকে রক্ষা পান।
- হতাশা সেরোটোনিন নামক রাসায়নিকের উত্পাদন বাড়ানোর ক্ষমতাকে লড়াই করে।
- গর্ভাবস্থার শুরুর আগে এবং পরে উর্বরতার হার বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
- অতিরিক্ত ওজন শরীর থেকে মুক্তি দিতে অবদান রাখুন।
- দেহে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে এবং স্নায়ু এবং পেশী শান্ত করে।
- কোলাজেন ত্বকে উত্পাদিত হয়, যা তাড়াতাড়ি বার্ধক্যের লক্ষণগুলি থেকে রক্ষা করে এবং তার নমনীয়তা এবং সতেজতা বাড়ায়।
- এটি বিভিন্ন দেহের টিস্যু উত্পাদন এবং মেরামত করায় ত্বক ক্ষত এবং ক্ষত নিরাময় করে।
- ত্বককে আর্দ্রতা দেয় এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করে এবং ফুসকুড়িগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে।