চা হ’ল বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পানীয়, এটি কালো, সবুজ বা সাদা। এটি এমন একটি উদ্ভিদ যা পানিতে তার পাতা সিদ্ধ করে এই পানীয়টি তৈরি করে। এতে শরীরের বিভিন্ন উপকার হতে পারে benefits শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে এমন কিছু ক্ষতি এবং আপনি চায়ের মধ্যে থাকা ক্ষতির কিছুটা দ্রুত সমাধান করুন যদি আমরা প্রচুর পরিমাণে খেয়ে থাকি।
চায়ের ক্ষতি
- চায়ের মধ্যে ফ্ল্যাভোনয়েডস বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তারা টিস্যুদের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
- চা ময়েশ্চারাইজিং হয়।
- স্নায়বিক রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য চা পান করা একটি কার্যকর উপাদান। গ্রিন টিতে পাওয়া পলিফেনলগুলি মস্তিষ্কের অংশগুলি বজায় রাখতে এবং শেখার ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
- চায়ের মধ্যে একটি ভাল অনুপাতের ক্যাফিন থাকে, বিশেষত সবুজ এবং সাদা রঙের তুলনায় কালোতে, কাপ (240 গ্রাম) কালো চাতে 42 থেকে 72 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে, তাই প্রতিদিন যে পরিমাণ চা খাওয়া হয় সে সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন, পাঁচের বেশি খাওয়া প্রতিদিনের কাপ চা-এর ফলে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফিন গ্রহণের ফলে উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা, নার্ভাসনেস, বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, অনিদ্রা এবং হজমের সমস্যা হতে পারে।
- প্রচুর চা পান করা ঘন ঘন প্রস্রাবের জন্য কাজ করে কারণ এটি মূত্রবর্ধক, এটি একই সময়ে নেতিবাচক এবং ইতিবাচক হতে পারে।
- ব্ল্যাক টি পান করা অন্ত্রের আয়রনের শোষণকে বাধা বা হ্রাস করতে পারে কারণ এটিতে ট্যানিক এসিড রয়েছে এবং এটি রক্তাল্পতায় আক্রান্তদের জন্য বিশেষত বিপজ্জনক, রক্তে অক্সিজেন বহনকারী হিমোগ্লোবিন গঠনে আয়রন গুরুত্বপূর্ণ important খাবারের সাথে এক কাপ কালো চা পান করলে শরীরের আয়রনের শোষণ 70০ শতাংশ কমে যায়।
- অতিরিক্ত পরিমাণে কালো চা পান করে ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
- কালো চায়ে থাকা অক্সালেট কিডনির ভিতরে জমা হতে পারে, ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
- চা পান করার ফলে দাঁতগুলি বর্ণহীনতা এবং হলুদ হয়ে যায়, তাই চায়ের পরে দাঁত ধুয়ে ফেলার লক্ষ্যে জল খাওয়াই ভাল, আরও কার্যকর ফলাফল পেতে ব্রাশ এবং পেস্ট দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা পছন্দ করে।
- চা পান করা একটি সহায়ক উপাদান যা স্ট্রেস হ্রাস করে এবং হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো কিছু রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
- চা পান করার ফলে পেটের আলসার হতে পারে।
- কিছু ধরণের ক্যানড চাতে উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ থাকতে পারে পাশাপাশি ক্যালোরিও থাকতে পারে যা একটি নেতিবাচক বিষয়।