Linum বীজ
ফ্লেক্সসিডস 40% পর্যন্ত একটি তেলের উপকরণ দিয়ে তৈলবীজ। তারা ওমেগা -3 এর একটি ভাল অনুপাত ধারণ করে, ২২% পর্যন্ত, এবং 4% পর্যন্ত প্রোটিন থাকে, এবং কিছু খনিজ পদার্থ, শস্য বীজ এটি শূকর উদ্ভিদ থেকে বের করা হয়, যা প্রায় 100 সেন্টিমিটার একটি উচ্চতা পর্যন্ত পৌঁছেছে সূক্ষ্ম লেগ, এবং পাতা, সেইসাথে নীল রঙের ফুল, এবং শস্য উদ্ভিদ একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ, এবং বাদামি বীজ থেকে উপকৃত হ, এবং ভারত, ইউরোপ এবং পূর্বাঞ্চলীয় ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে উদ্ভিদ শোষণ এবং উদ্ভিদ শোষণ করে।
বেনিফিট এবং linseed এর অসুবিধা
ত্বক এর উপকারিতা
ফ্ল্যাশসাইডের অনেক সুবিধা রয়েছে যা শরীরকে উপকার করে।
- ফ্লোমসাইড তার ভাল ওমেগা -3 কন্টেন্টের কারণে রক্তে হস্তrolের ঘনত্ব হ্রাস করতে সাহায্য করে যা হৃদরোগ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- Flaxseed ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, এবং বিভিন্ন ক্যান্সার টিউমার বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- এটা শরীরের চর্বি দ্রবীভূত করতে কাজ করে যা শরীরের ফিটনেস ও ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করে।
- ঘর্ষণ এবং গোলাবর্ষণ থেকে চুল রক্ষা করে এবং এটি শক্তিশালী এবং এটি প্রাণবন্ত এবং উজ্জ্বল দেয়।
- ত্বকের নতুনত্ব বজায় রাখে, এবং বুকে হাঁটা এবং বয়স্কদের লক্ষণ বিলম্বিত করে, যেমন wrinkles।
- গর্ভাবস্থায় এবং সন্তান প্রসবের সম্ভাব্যতা বাড়ান, যিনি গর্ভাবস্থায় দেরী করেন, প্রতিদিন 10 গ্রাম শর্করা খাওয়া
- পেট জন্য একটি প্রাকৃতিক জোলাপ হিসাবে কাজ করে, কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা পরিত্রাণ পেতে।
- মাসিক চক্র এবং তার উপসর্গগুলি যে তার বংশদ্ভুত আগে বেদনা Relieves।
এটি কাপড় তৈরির কাজে ব্যবহার করা হয়, যেখানে এটি এইচ সিএম দ্বারা লিনেন কাপড় নামে পরিচিত হয়, যা শ্বেত বীজ থেকে তৈরি হয় এবং রংয়ের তৈল উৎপাদন করে।
- একটি মসলা হিসাবে যোগ করা খাবার হিসাবে যোগ।
- কয়েক ধরনের তেল এবং সাবান উৎপাদনে হস্তক্ষেপ।
Flaxseed ফলক
তবে সবকিছুই কার্যকরী যখন এটি অনুমোদিত সীমা থেকে ছাড়িয়ে যায় তখন বিপরীত প্রভাব দেয় এবং এটি শরীরের পছন্দসই উপকারিতা দেওয়ার পরিবর্তে ক্ষতিকর হয়ে ওঠে, ফ্ল্যাক্সাইডের অত্যধিক খরচ কারণ তাদের উপরে বিপরীতভাবে ক্ষতিগ্রস্ত ক্ষতিগুলি সম্পূর্ণরূপে বিপরীতক্রমে ফ্ল্যাক বীজ ক্ষতি সংক্ষেপ করা হয় :
- গুরুতর ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা, এবং ক্ষতিগ্রস্ত হ’ল চলাচলের একটি ঝামেলা ডোজ সীমা অতিক্রম করতে দেয়
- হঠাৎ শ্বাস এবং গতির কারণে, এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে।
- হাইপোথাইরয়েডিজম সহ মানুষকে বিপথগামী করে, তাই ডাক্তাররা এই রোগীদের সম্পূর্ণরূপে ফ্ল্যাক্সএড গ্রহণ করতে বাধা দেয়।
- ফ্ল্যাকসাইড উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের লোকেদের জন্য নিষিদ্ধ, কারণ তারা উল্লেখযোগ্যভাবে এই অনুপাত প্রভাবিত করে।
- এটি লোবানদের এলার্জিযুক্ত কিছু ক্ষতিকারক উপসর্গের উপর কাজ করে, যার ফলে লাল ফুসকুড়ি দেখা দেয়, তীব্র খাক করা যায়, এবং ঘন ঘন ছিটিয়ে দেওয়া হয়।
- অতএব, এটি ফ্ল্যাশসিডের বেশি নয় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ অতিরিক্ত ডোজ বন্যায় ক্ষতির সম্মুখীন হয়।