শণ
একটি উদ্ভিদ হল শ্বেতকণিকা, তাদের কাছ থেকে বের করা বীজ এবং তেলের সুবিধা গ্রহণের জন্য উদ্ভিদের এক ফসল, এবং এই বীজগুলির অংশ ব্যবহার করে কাপড় উৎপাদন এবং চুলের যত্ন সামগ্রীগুলি এই সময় থেকে এই উদ্ভিদকে পরিচিত করেছে ফেরাউন, লিনেন কাপড় তৈরি করে, যা শাবক জন্য ব্যবহৃত হয়। Flaxseed একটি ওমেগা ধারণকারী তেল একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে 3 , কলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, flaxseeds এছাড়াও ফাইবার যা ওজন হ্রাস করা সাহায্য করে, ক্যাপচার চিকিত্সার সাহায্য করে, লিভার রোগের চিকিত্সা, এবং flaxseed ডায়াবেটিকদের জন্য ভাল; কারণ এটি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করে, flaxseeds এছাড়াও পদার্থ তারা lignans বলা হয়, যা একটি বিরোধী ক্যান্সার প্রভাব আছে, প্রতিষেধক সিস্টেম সমর্থন।
Flaxseed এর উপাদানগুলি
তৈলবীজের তরমুজের বীজকে বিবেচনা করা হয় যা উচ্চ মাত্রার তেল, প্রোটিন, অসম্পৃক্ত চর্বি, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার ধারণ করে যা কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করে এবং শ্বেত বীজ অ্যান্ট্র্য্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন লিনোলিক ও ওলিক; স্নায়ুতন্ত্রের কাজ এবং মস্তিষ্কের জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ এসিড, Flaxseed প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং উদ্ভিদ estrogens রয়েছে।
Flaxseed এর ব্যবহার
- কোষের ক্ষেত্রে ফ্লেক্সসিড লিক্যটিভ হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
- ফ্ল্যাকসাইডটি মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি ব্যবহার করা হয়, যেমন হট ফ্লাশগুলি।
- অ্যালকোহল গর্ভাবস্থায় সাহায্য করে কারণ এটি ইস্ট্রোজেন যা অ্যানিমেশনকে উত্তেজিত করে তোলে।
- ফলের বীজ এবং তেল উচ্চ কোলেস্টেরল চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়।
- বীজ ক্যান্সার মোকাবেলায় কাজ করে এমন তেল ধারণ করে।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন, এবং রক্ত শর্করা স্তর স্থায়িত্ব বজায় রাখুন।
- কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- সমর্থন এবং ইমিউন সিস্টেম জোরদার।
- আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত উপসর্গগুলি মিটমিট করা, সেরিয়াসিস।
- ফ্লেক্সসিড গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ইনফেকশন চিকিত্সার সাহায্য করে।
কিভাবে flaxseed গ্রাস ব্যবহার
এটা বীজ আগে তারা খাওয়া আগে চর্বিহীন করা যাতে শরীর তাদের থেকে উপকারী হতে পারে। বীজ গুঁড়া খাদ্য যোগ করা যেতে পারে, এবং এটি স্বাদ এবং গন্ধ যোগ করা যেতে পারে। এটি বেকড পণ্য এবং মিষ্টি যোগ করা বা জল মধ্যে জলে পরে পরে খাওয়া যাবে। পাউডার শুকিয়ে নিতে পারে এবং খুব বেশি খেতে হবে না।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বলতে, flaxseed এর কোন সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই, কিন্তু সংশোধন overused করা উচিত নয়। ফ্লেক্সাইড নিঃশেষ হয়ে গেলে প্রচুর পরিমান জল খাওয়া উচিত কারণ এতে ফাইবার রয়েছে। কিছু ঔষধ, কারণ flaxseed নির্দিষ্ট ওষুধের শোষণ দমন করতে পারে কারণ তাদের ফাইবার রয়েছে।