চিনাবাদাম
চিনাবাদাম মানুষের শরীরের অপরিহার্য পুষ্টি উপকারী উপকারী উপাদান। তার পুষ্টির মূল্য ছাড়াও, এটি আকর্ষণীয় স্বাদ ভোগ করে যে সবাই ভালবাসেন এটি একটি খাদ্য যা মানুষ পছন্দ করে এবং খাওয়া এবং প্রস্তুত করার জন্য উত্সাহিত করা হয়; তারা প্রস্তুত করার জন্য সময় প্রয়োজন হয় না, মূল্য যে সবাই বহন করতে পারে
চিনাবাদাম খাদ্য গঠন
চিনাবাদাম মাখন প্রতিটি কাপ তেল, উদ্ভিদ প্রোটিন, খনিজ লবণ, ফসফরাস, লোহা, আয়োডিন, পটাসিয়াম, এবং সোডিয়াম একটি গ্রুপ রয়েছে, এবং অনেক ভিটামিন রয়েছে।
চিনাবাদামের উপকারিতা
- মৃগীরোগ মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
- স্ট্রোকের ঘটনা হ্রাস করুন।
- বর্ধিত মহিলা এবং পুরুষ হরমোন
- আল্জ্হেইমের রোগ প্রতিরোধ
- হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং এটি দুর্বলতা থেকে রক্ষা করে।
- স্নায়ুতন্ত্রের জন্য টনিক
জন্য চিনাবাদাম উপকারিতা
পুষ্টিবিদরা তাদের রোগীদের বর্ণনা করেন যে, ডায়াবেটিকদের জন্য চিনাবাদাম যোগ করার উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে মস্তিষ্কের মানুষরা। এটা চর্বি বার্ন এবং ওজন কমানোর মধ্যে ব্যাপকভাবে সাহায্য করে। পেটে চর্বিযুক্ত মানুষদের জন্য, তারা চিনাবাদাম খাওয়া দ্বারা এটি অতিক্রম করতে পারেন। ; এটি একটি খাদ্য যা বিভিন্ন ব্যায়ামের সাহায্যে চর্বি পুড়িয়ে সহায়তা করে।
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ২00 গ্রাম চিনাবাদাম খাওয়া নিয়মিতভাবে যকৃৎ কমাতে সাহায্য করে, সকালে পেঁয়াজ মাখন দিয়ে দুই থেকে তিন টেবিল চামচ খাওয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যকে সমাধান করতে সাহায্য করে। অন্তত দুই সপ্তাহের জন্য চিনাবাদাম মাখন দৈনিক একটি চামচ খাওয়ার দ্বারা tapeworms চিকিত্সা
চিনাবাদাম সুখের উৎস
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় আবার দেখানো হয়েছে যে, যারা প্রতিদিন তাদের ডায়াবেটিস থেকে চিনাবাদামকে যোগ করে নিয়মিতভাবে সুখী করে, এবং এই কারণেই তারা তাদের মানসিকতার মাত্রা হ্রাস করতে এবং সামাজিক আচরণ উন্নত করতে সাহায্য করে।
চিনাবাদাম ব্যবহার সতর্কতা
- যারা মটরশুঁটি থেকে অ্যালার্জি রয়েছে তারা তাদের মাখন ব্যবহার থেকে বিরত থাকে। এগুলি এক্সজাইমা, কাশি, ফুলে যাওয়া জিহ্বা, মাথা ঘোরা এবং অস্থিরতার মতো উপসর্গ থাকতে পারে।
- কিডনি ও পলেস্টেরাইড রোগের মানুষদেরকে চিনাবাদাম ব্যবহার করা উচিত।
- চিনাবাদাম থাইরয়েড ফাংশনের রোগের সঙ্গে মানুষের প্রভাবিত হতে পারে।