সবুজ পিজাচ
সবুজ প্যাথিচিওস হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের বাদাম। তারা অনেক খাদ্য ক্ষেত্র এবং মিষ্টি এবং অন্যান্য ব্যবহার উত্পাদন এবং প্রসাধন ব্যবহার করা হয়। এটা উচ্চ পুষ্টির মান দ্বারা চিহ্নিত এবং খনিজ, ভিটামিন এবং লবণ, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, সেইসাথে সোডিয়াম, পাশাপাশি ফাইবার এবং স্টার্চ প্রোটিন ধারণকারী এবং জল একটি উচ্চ অনুপাত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
সবুজ পিস্তাকের উপকারিতা
- এটি তার প্রাকৃতিক কাঠামোর মধ্যে রয়েছে সেলুলোজ ফাইবারের একটি খুব উচ্চ শতাংশ, যা মানুষের পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের রক্ষণাবেক্ষণের ভিত্তি, যেখানে এটি তার মাথার সাথে সংশ্লিষ্ট সমস্ত সমস্যাগুলি রক্ষা করে, যার মধ্যে রয়েছে: অচেতন, সংক্রমণ শোষণ এবং সংকোচন, পচন বৃদ্ধি এবং বর্জ্য অপসারণের সুবিধা প্রদান এবং শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অব্যাহত রাখে, এবং শরীরের মধ্যে জমা চর্বি পুড়িয়ে ফেলতে সাহায্য করে, যা তাকে স্থূলতা এবং ওজনযুক্ত সমস্যা থেকে রক্ষা করে, যা পূর্ণতা অনুভব করে ।
- এটি মানসিক স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্ক ফাংশন এর ফসফোরস উপাদান, যা মস্তিষ্কের রক্তচাপকে সক্রিয় করা, মনোযোগ, বোঝাপড়া, উপলব্ধি, প্রত্যাহার এবং মেমরি শক্তিশালী করে এবং অন্যান্য মানসিক কর্মকাণ্ড বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
- যা শরীরের জন্য শক্তি এবং জীবনীশক্তি প্রয়োজনীয়, যা শারীরিক ক্লান্তি এবং tierdness অনুভূতি হ্রাস পায়, এবং ভিটামিন এ একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুব দরকারী এবং পোড়া এবং ক্ষত থেকে রক্ষা করে।
- এটি গাঁয়ের গঠন প্রতিরোধে সাহায্য করে, কারণ এতে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি তেলের উচ্চ অনুপাত রয়েছে এবং কিডনি, যেখানে কাঁকড়া ও বালির মধ্যে রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে, এবং এটি উপসর্গের অনুভূতি প্রতিরোধেও সহায়ক, এবং কমাতে সাহায্য করে বমিভাবের অনুভূতি, এবং অম্লতা প্রতিরোধ করে, যা গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত ডাক্তারদের পরামর্শের ব্যাখ্যা দেয়, যেখানে এই ডাক্তাররা নারীর দুধ খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত পরিমাণে সবজি পিজা খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে।
- শরীরের ক্ষতিকারক কলেস্টেরলের হার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, যা বৈজ্ঞানিকভাবে সংক্ষেপে এলডিএল এবং ভাল কোলেস্টেরলের হার বৃদ্ধি করে, যা এইচডিএলকে সংক্ষিপ্ত করা হয়, যা অক্সিজেনের রক্তে আগমনের জন্য সাহায্য করে এবং এভাবে অক্সিজেনের আগমনকে রক্ষা করে। রক্ত, এবং এইভাবে স্ট্রোকের এক্সপোজার এবং রক্তবাহী এবং আঠেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য গুরুতর রোগের বজায় রাখার বিরুদ্ধে সুরক্ষা করা।
- টাইপ II ডায়াবেটিস এক্সপোজার প্রতিরোধ করে, ইনসুলিন উৎপাদন উদ্দীপনার জন্য ধন্যবাদ, এবং রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে