গম
এটি বিশ্বের বহু মানুষ প্রধান খাদ্য, চাল এবং ভুট্টা সহ। শস্যশৈলীতে বৃষ্টিপাতের উপর নির্ভর করে এবং অন্যান্য দেশে শস্যের উপর নির্ভর করে অনেক দেশে গম উৎপন্ন হয়। এটি আটা শিল্পে ব্যবহৃত হয়, যার মাধ্যমে এটি রুটি এবং কেক তৈরির উপর নির্ভর করে।
গমের ভুসি
গম ভাঙ্গা গমের সমান বহিরাগত স্তর। এটি ব্যাকটেরিয়াডাল এবং জর্মানোগুলো আবরণ দিয়ে গঠিত, যা গমের অংশ। এটি গম উৎপাদিত গম দ্বারা গম উৎপাদিত হয়। যখন চর্বি গম থেকে আলাদা করা হয়, এটি তার পুষ্টির মূল্য হারায়। ব্রান সমস্ত শস্য এবং গম ছাড়া না শুধুমাত্র উপস্থিত হয়; এটি চাল, ভুট্টা, ওট, এবং বার্লি পাওয়া যায়।
গমের বন এর উপকারিতা
- তার কম ক্যালোরি এবং পূর্ণতা এবং সম্পৃক্ততা উন্নত জ্ঞান এর কারণ ওজন হ্রাস প্রচার।
- এটি অন্ত্র থেকে পানি শোষণ করে এবং এর আকার বৃদ্ধি করে; এটি বর্জ্য বর্জ্য বৃদ্ধি এবং শরীরের কোলন এবং শরীরের বাইরে স্লিপ যথেষ্ট স্নিগ্ধতা দেয়। এটি হেমারাইটের সাথে মানুষের জন্য উপকারী। যা উপরে ব্যাখ্যা করা হয়েছিল।
- কোলন আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করে, এবং খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম হ্রাস।
- কোলন বর্জ্য, পলল এবং অন্যান্য ক্যান্সারযুক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করে, এবং gallstones ঝুঁকি হ্রাস করে, কারণ তাদের ফাইবার থাকে
- উচ্চ রক্ত শর্করার মাত্রা দ্রুত এবং উচ্চ প্রতিরোধ করুন; ক্ষতিকারক ফ্যাট শোষণ কমাতে; এবং রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল প্রতিরোধ।
- স্নায়ু, মস্তিষ্ক এবং প্রজনন অঙ্গগুলির ফাংশন শক্তিশালী করে।
- অজৈব এবং শরীরে আণবিক রস উদ্দীপনা দ্বারা চিকিত্সা করা হয়।
- হাড়, দাঁত এবং চুল শক্তিশালী করে
গম বেতের ব্যবহার
- ওজন কমানোর প্রক্রিয়া: গরম পানির গ্লাসের মধ্যে একটি গ্লাস ভাত পোড়া করে রাখুন, সকালের নাস্তাটি সকালে 30 মিনিটের ব্রেকফাস্টের আগে লালা উপর কাপ পান করুন এবং 30 মিনিটের প্রতিটি খাবারের পর এই পানীয় গ্রহণ করুন। ফলাফল ক্রমাগত খাওয়া একটি মাস পরে প্রদর্শিত।
- সংবেদনশীল ত্বক আলোকিত: একটি নরম পেস্ট গঠিত হয় না হওয়া পর্যন্ত গম বাদামী সঙ্গে একটি আখের একটি চামচ আদা এবং গোলাপী জল চার টেবিল চামচ মিশ্রিত করুন। মুখে ও ঘাড়ে প্রয়োগ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর গোলাপের পানি দিয়ে ঠাণ্ডা করে তুলতে ব্যবহার করুন এবং গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
- ত্বকের উজ্জ্বলতা ও উষ্ণতা: গরম দুধ দিয়ে দুই টেবিল চামচ গম বাকেট মেশান, তারপর ভাল করে শুকিয়ে নিন এবং ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন, শুকনো অবস্থায় মুখের উপর প্রয়োগ করুন, তারপর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।