তিল তেল
তিলের তেলে প্রোটিন, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যৌগ থাকে। এতে ভিটামিন বি, ফলিক অ্যাসিড এবং নিয়াসিনও রয়েছে। এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং তামা জাতীয় বেশ কয়েকটি উপকারী খনিজ রয়েছে। ।
তিল তেল অনেক রেসিপি রান্না করতে ব্যবহৃত হয়। এশিয়ান রান্না বহু খাবারে তিলের তেল ব্যবহারের জন্য বিখ্যাত। তিলের তেল মিষ্টি তৈরিতে ব্যবহৃত হয় এবং খেজুরের সাথে খাওয়া যায়। তিলের তেলের অনেক উপকারিতা রয়েছে এবং স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি সংরক্ষণের জন্য এটি হালকা এবং সরাসরি তাপ থেকে দূরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তিলের তেলের উপকারিতা
- হৃৎপিণ্ড এবং ধমনীতে রক্ত জমাট বাঁধার ঘটনা প্রতিরোধ করে যা এনজিনার ক্ষেত্রে কার্যকর এবং রক্তচাপকে কমিয়ে দেয়।
- এটি শ্বাসনালী প্রসারিত করে এবং হাঁপানির আক্রমণে সহায়তা করে।
- সংক্রামিত আলসার এবং ডুডোনাল আলসার সংক্রমণ রোধ করে।
- পিত্তথলি থেকে পিত্তথলীর ক্ষরণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য চর্বি হজমের প্রক্রিয়াগুলিতে সহায়তা করে।
- ভিটামিন (এ, ডি, ই, কে) এর মতো চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির সুবিধা গ্রহণে সহায়তা করে।
- ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় কারণ এতে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।
- এটি অন্ত্রের জন্য একটি নরম এবং নরম পদার্থ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।
- অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যৌগিক রয়েছে যা ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে।
- মৌখিক এবং ডেন্টাল রোগের ক্ষেত্রে কার্যকর, এটি মুখের একটি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল।
- উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয় এবং ফোকাসে সহায়তা করে।
- হেমোরয়েডসের ক্ষেত্রে কার্যকর, অন্ত্রের জন্য একটি রেচক।
- এটি সায়িকাটিকাকে চিকিত্সা করে এবং আদা এবং লেবুর সাথে ম্যাসেজ করার জন্য এটি ব্যথা উপশম করা হয়
- ত্বকের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে সাবান এবং ডিটারজেন্ট তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
ত্বকের জন্য তিলের তেলের উপকারিতা
- তিলের তেল প্রাচীন কাল থেকেই ম্যাসাজে ব্যবহৃত সেরা তেলগুলির মধ্যে একটি এবং এটি বিশ্রাম এবং শিথিলতার অনুভূতি দেওয়ার জন্য এবং তারপর শরীরকে সক্রিয় করার জন্য শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় ম্যাসেজ করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- গরম স্নানের আগে তিলের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ; এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং এটিকে সতেজতা এবং কোমলতা দেয়।
- ত্বককে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করে এবং সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা হয়।
মহিলাদের জন্য তিলের তেলের গুরুত্ব
- ডিম্বাশয়কে সক্রিয় করে এবং মহিলাদের উর্বরতা বাড়ায়।
- প্রাথমিক গর্ভপাত প্রতিরোধ করা হয়।
- এটি গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা যেতে পারে এবং ভ্রূণগুলিকে প্রভাবিত করে না।
- Byতুচক্রের ব্যথা মহিলারা অনুভব করেন।
- যোনি শুষ্কতার ফলে একজন মহিলার যে ব্যথা অনুভূত হয় তা থেকে মুক্তি দেয়।
পুরুষদের জন্য তিলের তেলের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে দেখা গেছে যে এটি ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির অভাব ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে পুরুষদের যৌন ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে।