মাছের তেল
মাছের তেলে প্রচুর পরিমাণে ভারসাম্যযুক্ত অ্যাসিড থাকে, বিশেষ করে ওমেগা 3 যা অনেক রোগের চিকিৎসায় সহায়তা করে। উপরন্তু, এটি মেমরি শক্তিশালীকরণ সবচেয়ে দরকারী পদার্থ এক। স্কুল শিক্ষার্থীদের স্কুলে তাদের পারফরম্যান্স উন্নত করতে এবং তাদের শোষণ এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে নির্দিষ্ট পরিমাণের মধ্যে মাছের তৈরিকৃত করার সুপারিশ করা হয়।
মাছের তেল টুনা, সardিনস, নীল পাখনা, হেরিং এবং স্যামন থেকে পাওয়া যায়। সালমান মাছের মাছসহ সর্বাধিক মাছ এবং মাছের মাছকে ফার্মেসি থেকে কেনা ট্যাবলেটগুলিতে নিয়ে যাওয়া যেতে পারে।
মেমরি জন্য মাছের তেলের উপকারিতা
মাছের তেল পাওয়া ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড মস্তিষ্ককে উত্তেজিত করে তোলে। তারা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ু কোষগুলির পার্শ্ববর্তী ঝিল্লিকে মস্তিষ্কে স্ফীত করে, মস্তিষ্কে তথ্য স্থানান্তর এবং তার গতিতে সহায়তা করে। এটি মানুষের তথ্য সংগ্রহের দিকে পরিচালিত করে। ছাত্রদের ক্ষেত্রে এবং এই গর্ভবতী মহিলার তাদের বুদ্ধি বৃদ্ধি ডাক্তারের সঙ্গে সমন্বয় এটি সঠিক ডোজ নির্ধারণ করার জন্য মাছ খাওয়া উচিত; কারণ এটি তার ভ্রূণের বুদ্ধি বৃদ্ধি করে।
মাছের তেলের অন্যান্য সুবিধা
- শরীরের ক্ষতিকারক কলেস্টেরলের হার হ্রাস করে যা হার্টের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং পেসমেকারে কাজ করে কারণ এটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে যাতে এটি শরীর থেকে ফ্লু এবং ঠান্ডা রক্ষা করে।
- এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং কোলন সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আর্থ্রাইটিসকে চিকিত্সা করতে সাহায্য করে এবং যখন নির্দিষ্ট পরিমাণে ব্যবহার করা হয় তখন মনে হয় রোগীর রিওম্যাটিজম ব্যবহার করে মাদকদ্রব্য ব্যবহার করতে হবে না, তবে এই ওষুধের পরিমাণ কমাতে হবে।
- নিয়মিতভাবে মাছের তেল খাওয়ার ফলে ত্বকের কোমলতা এবং সতেজতা, বিশেষ করে শুষ্ক ত্বক এবং ত্বক রোগ, বিশেষ করে চাকারণ এবং ব্রণ ব্যবহার করা হয়।
- আল্জ্হেইমের রোগের জন্য চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত।
- মেজাজ উন্নত করে এবং বিষণ্নতা এবং চাপের অনুভূতি হ্রাস করে কারণ এটি অনিদ্রাকে মারধর করে।
- দৃষ্টি বৃদ্ধি এবং মানুষের চোখ দুর্বলতা হ্রাস যখন তারা বয়স।
- ওজন কমানোর ব্যায়ামে মাছের তেল লাগানো যায়।
স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য রোগের সুরক্ষা এবং চিকিত্সা এবং মাছের তেলের ওভার-ইনট্যাক করা উচিত নয় তা প্রতিদিন দুবার মাছের তেল খাওয়া ভালো; কারণ এটি বিবৃতির পরিবর্তে মানুষের বিশেষ করে হার্টের রোগীদের জন্য ক্ষতি করবে, যাদের হৃদরোগের সম্ভাবনা থাকতে পারে যদি তারা তাদের উপযুক্ত ডোজটি না মেনে চলে তবে উপযুক্ত চিকিৎসক দ্বারা নির্ধারিত হয়।